Fisioduo

17/10/2025

🚫 Os coletes NÃO corrigem a postura! 🚫
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Muita gente acredita que usar coletes posturais é a solução mágica para endireitar as costas… mas a verdade é outra! ⚡️
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👉 O colete apenas “obriga” o corpo a ficar mais direitinho, e dar aquele aspeto bonito e alinhado.
Mas melhora a postura de verdade? ❌ Nem por isso!
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🧘‍♀️ Quando o colete faz o trabalho, os músculos posturais ficam “preguiçosos” e param de trabalhar como deviam.
Com o tempo, tornam-se mais fracos 💪➡️😴
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💡 A melhor solução?
Fortalecer os músculos posturais com exercício físico!
E se queres uma recomendação ótima…o PILATES é perfeito para isso! 🧘‍♂️✨
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Se achaste esta informação útil, marca aquele amigo/a que precisa experimentar o Pilates 😉 # #

10/10/2025

07/10/2025

15/09/2025

15/08/2025

🔹 Dor Lombar 🔹

16/07/2025

🔹 Bicos de Papagaio 🔹

17/06/2025

Depois de meses de trabalho, paciência e foco… chegou a hora da verdade: a reta final da recuperação do LCA! 🏀🔥

É neste momento que se testa tudo — a confiança, o controle motor, a velocidade de reação, a agilidade nas mudanças de direção… — para que o retorno seja seguro, consistente e sem medo.

Se estás nessa jornada, este conteúdo é para TI! 💪

11/06/2025

06/06/2025

Inscreva-se através do Qrcode existente no cartaz ou utilize o link e ajude a colorir a nossa caminhada!
ALUNOS:
https://forms.office.com/e/AU5PL5ZpFn

FAMILIARES E AMIGOS:
https://forms.office.com/e/nD3FcXeHm7

PESSOAL DOCENTE e NÃO DOCENTE
https://forms.office.com/e/VXCagMrnbk

29/05/2025

15/05/2025

A quem se destina?

* Pesados de Mercadorias (C, C1, CE, C1E);
* Pesados de Passageiros (D, D1, DE, D1E);
* Motoristas de TVDE;
* Taxistas;
* Bombeiros e condutores de Veículos Prioritários (ex. ambulâncias, transporte de doentes);
* TCC - Transporte Coletivo de Crianças;
* ADR – Motoristas de Transporte de Matérias Perigosas;
* Troca de carta de condução Estrangeira;
* Troca de carta de condução Militar;
* Instrutores e Examinadores de condução;
* Sempre que exigida pelo médico.

Avaliação Psicológica de Condutores / Exames Psicotécnicos 🚒🚑🚛🚌🚚

Para a realização da avaliação psicológica de condutores são realizadas as provas certificadas pelo IMT (Instituto de Mobilidade dos Transportes) e segundo a Regulamentação Habilitação Legal de Condução – RHLC do Decreto-Lei n.º 102-B/2020.

A avaliação é feita pela Psicóloga Valentina Veiga, com CP: 26228.

Para qualquer esclarecimento adicional e/ou marcações não hesite em contactar-nos…