Sofia Martins - Fisioterapeuta

Sofia Martins - Fisioterapeuta Fisioterapia Músculo Esquelética | Pressoterapia | Fisioterapia Pediátrica | Pilates Clínico

21/04/2026

O teu plano: uma massagem 😌
A realidade: ativar, mobilizar, fortalecer… e muito mais 🫠

Às vezes o corpo pede um bocadinho mais do que aquilo que gostávamos. 😂

16/04/2026

Ep. 2 da série “Sabias que…”

Uma contratura não é só um problema muscular.

Muitas vezes, o corpo está a reagir a fatores como stress, postura ou sobrecarga.
E por isso, tratar só o músculo pode aliviar, mas não resolve a causa.

Perceber o que está por trás faz toda a diferença. 🤎

👉 Se tens contraturas frequentes, envia mensagem e percebe como te podemos ajudar.

14/04/2026

Achas que já não há nada a fazer pelo teu corpo?

Este é o caso de uma senhora com uma escoliose acentuada, onde foi possível corrigir alguns graus e melhorar signif**ativamente a sua qualidade de vida. ✨

Com o acompanhamento certo, passou a ter mais facilidade nas atividades do dia a dia e a sentir-se melhor no seu corpo.🤎

👉 Se sentes que o teu corpo precisa de ajuda, envia mensagem.

07/04/2026

Tens ouvido o teu corpo ultimamente?

No meio do dia a dia, é fácil ignorar os sinais.
Mas cuidar de ti faz toda a diferença. 🤎

Feliz Dia Mundial da Saúde. ✨

Páscoa é tempo de parar e estar em família. 🤎Aproveita estes dias com calma e não te esqueças de cuidar de ti e do teu c...
05/04/2026

Páscoa é tempo de parar e estar em família. 🤎

Aproveita estes dias com calma e não te esqueças de cuidar de ti e do teu corpo para viveres cada momento com mais leveza.

Boa Páscoa para todos. ✨

Se ainda acreditas nisto, temos de falar. 😅Estas são algumas das frases que mais ouvimos no dia a dia. 👀O importante é p...
01/04/2026

Se ainda acreditas nisto, temos de falar. 😅

Estas são algumas das frases que mais ouvimos no dia a dia. 👀

O importante é perceber o que está por trás e como podemos ajudar da forma certa. 🤎

👉 Diz-nos nos comentários qual já disseste.

31/03/2026

Há coisas que valorizo mesmo no meu trabalho.
Não é só sobre tratar dores, é sobre perceber cada pessoa, respeitar o seu ritmo e cuidar com intenção.

Porque quando o acompanhamento é pensado para ti, o processo torna-se muito mais ef**az. 🤎

👉 Se procuras este tipo de acompanhamento, envia mensagem.

Nova estação, novos começos. 🌷A primavera lembra-nos que o corpo também precisa de renovar, respirar e voltar ao movimen...
20/03/2026

Nova estação, novos começos. 🌷

A primavera lembra-nos que o corpo também precisa de renovar, respirar e voltar ao movimento.
É o momento ideal para cuidares de ti, recuperares energia e dares atenção ao que o teu corpo tem vindo a pedir.

Pequenas mudanças fazem grandes diferenças. ✨

Ser pai é cuidar, mesmo nos gestos mais simples. 🤎Na presença, na atenção e em tudo o que se constrói todos os dias, o b...
19/03/2026

Ser pai é cuidar, mesmo nos gestos mais simples. 🤎

Na presença, na atenção e em tudo o que se constrói todos os dias, o bem-estar também começa aí.

Feliz Dia do Pai! ✨

12/03/2026

Pilates clínico é para ti se…

Procuras um acompanhamento pensado para respeitar o teu ritmo, as tuas necessidades e a forma como o teu corpo se move no dia a dia.🤎

👉 Se sentes que pode ser para ti, envia mensagem.

10/03/2026

“Estou relaxada…”
O corpo nem por isso 😅

Às vezes achamos mesmo que estamos descontraídos,
mas a tensão f**a toda acumulada sem darmos conta.

👉 Já te aconteceu em consulta? Diz nos comentários

08/03/2026

No meio de tantas responsabilidades, há algo que não pode f**ar para depois: cuidares de ti!

Ser mulher é estar presente, apoiar, organizar, resolver e dar de si todos os dias.
Mas também é saber parar, ouvir o corpo e dar atenção ao que sente por dentro e por fora. 🤎

Hoje celebramos todas as mulheres e a importância de se colocarem também como prioridade. ✨

Feliz Dia da Mulher! 🤎

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