Psicólogo.JoelTeixeira

23/03/2026

O problema raramente é o tempo ⏳

É a decisão.

Decidir começar
Decidir continuar
Decidir não adiar mais aquilo que já sabes que tens de fazer ⚡

A maior parte das pessoas não precisa de mais horas no dia.
Precisa de mais clareza 🧠… e coragem para agir 💪

Hoje, não esperes pelo momento perfeito.
Cria-o.

09/02/2026

🇵🇹1 ano na Federação Portuguesa de Futebol🇵🇹

Hoje faço 1 ano de colaboração com a Federação Portuguesa de Futebol.
Um ano de aprendizagem constante, desafios reais e crescimento — pessoal e profissional.

Trabalhar em contextos competitivos reforçou algo que já acreditava: o desempenho não se constrói apenas no físico ou na técnica… constrói-se também na mente 🧠.

Grato pela confiança, pelas partilhas e por todas as pessoas com quem me cruzei neste percurso.
Que venham mais etapas, mais evolução e mais impacto 🫂

31/12/2025

Que 2026 seja um ano de mais equilíbrio emocional, mais leveza e mais cuidado connosco próprios.

Que seja o ano em que paramos de adiar a saúde mental. Em que passamos a ouvir mais o que sentimos, a respeitar limites e a aceitar que não temos de estar bem todos os dias para estar tudo certo.

Que 2026 traga crescimento, sim, mas um crescimento com calma, com consciência e sem tanta pressão.

Mais bem-estar.
Mais presença.
Mais gentileza interna.

Feliz 2026 ✨
Que seja um ano vivido com mais sentido e menos peso 🤍

21/12/2025

Especialização concluída ✅
Muitas horas de estudo, muita informação nova… e a cabeça a reorganizar tudo 😅

Psicologia, performance e comportamento humano, cada vez mais claro que a mente faz diferença em tudo o que fazemos.

Agora é integrar, aplicar no dia a dia e continuar a evoluir.
Seguimos 🧠💪

10/10/2025

📅 10 de outubro – Dia Mundial da Saúde Mental

A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, seja no consultório clínico, no local de trabalho ou em contexto desportivo. Esta data recorda-nos que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, e que procurar apoio psicológico não é sinal de fraqueza, mas sim de força e autoconsciência.

No desporto, a saúde mental tem um papel determinante no rendimento, na motivação e na resiliência dos atletas. Fora dele, está presente na forma como gerimos as nossas emoções, relações e desafios diários. Reconhecer esta importância é o primeiro passo para reduzir o estigma e criar ambientes mais saudáveis, solidários e humanos.

💚 Neste Dia Mundial da Saúde Mental, a mensagem é clara: cuidar da mente é investir em qualidade de vida e em desempenho, dentro e fora do campo.

04/09/2025

20/08/2025

Cada etapa do caminho traz novas aprendizagens.
Hoje celebro a conclusão da Especialização Avançada em Coaching Psicológico ✨

Mais do que um diploma, este percurso representa a possibilidade de ajudar pessoas a descobrirem os seus recursos internos, a clarificarem objetivos e a criarem mudanças sustentáveis.

Continuo a acreditar que a psicologia ganha força quando se alia a ferramentas práticas e transformadoras.
Este é apenas o início de novos projetos e desafios 🚀

20/07/2025

Reunião Geral da Direção de Saúde e Performance da Federação Portuguesa de Futebol // 19 de Julho de 2025