O Desafio M nasceu do interesse de duas psicólogas e uma nutricionista, de aliar a Psicologia à Nutrição, na promoção do bem-estar e qualidade de vida. A missão deste projeto consiste em fornecer um serviço de orientação e acompanhamento nutricional e psicológico, destinado a pessoas que pretendam perder peso e/ou adotar um estilo de vida mais saudável. Conta com uma equipa multidisciplinar, constituída por uma nutricionista e duas psicólogas, que realizam a avaliação e o acompanhamento personalizado durante um programa de perda de peso e/ou alteração de hábitos menos saudáveis. Desafio M: Emagrecimento, controlo do peso e vida ativa
M de Mudança para um estilo de vida mais saudável
M de Movimento
M de Manutenção do peso depois de emagrecer
M de Melhor qualidade de vida
M de Mais saúde
O programa de intervenção consiste nos seguintes passos:
Avaliação Psicológica (Dra. Patrícia Fonseca)
Avaliação Nutricional (Dra. Tânia Neto)
Acompanhamento da Prática de Atividade Física
Acompanhamento do processo em sessões semanais (Equipa)
Modalidades: presencial e/ou on-line
Sessão de Follow-up (Equipa)
Duração do programa: 4 meses, sujeito a alterações em situações pontuais
Neste âmbito, o Desafio M pretende ser o combustível para a sua mudança, a partir de hoje. Motivando-o. Orientando-o. Dando mais qualidade à sua vida!
