26/05/2025
❣️ Anfänger Haltungs-Workshop – Die Grundlagen der (Körperhaltung) Asanas erforschen ❣️
Wann: Sonntag, 23.08.2025
Uhrzeit: 12.00-15.00
Veranstaltungsort: Yoga Studio, Dammstraße 33, Ginsheim Gustavsburg
Kosten: pro Person 45€
Für wen: Anfänger Yoga-Schüler
Was Du mitbringen darfst:
Aufregung, Neugier & gute Laune
Was erwartet dich?
Detaillierte Einführung in die Asanas
Du lernst die wichtigsten Grundhaltungen des Yoga genau kennen. Wir nehmen uns die Zeit, jede Asana Schritt für Schritt aufzubauen, sodass du spürst, worauf du achten solltest, um Fehlhaltungen zu vermeiden und die Position optimal auszuführen.
Alignment & Adjustment – die richtige Ausrichtung
Oft sind es kleine Veränderungen, die eine Haltung angenehmer und effektiver machen. In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Haltung anpassen kannst, um deine Muskeln zu schützen und langfristig gesund zu praktizieren.
Hilfsmittel gezielt einsetzen
Yoga-Blöcke, Gurte und andere Hilfsmittel können deine Praxis unterstützen und dir helfen, die Haltungen besser auszuführen. Du lernst, wie du diese sinnvoll nutzt, um mehr Stabilität und Leichtigkeit in deine Asanas zu bringen.
Individuelle Betreuung & Fragerunde
Jeder Körper ist anders, und nicht jede Haltung fühlt sich für jeden gleich an. Deshalb nehmen wir uns Zeit für eine individuelle Analyse deiner Körperhaltung. Du hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen und persönliche Tipps zu erhalten, die genau auf dich abgestimmt sind.
Gemeinsame Praxis
Nach der Theorie folgt die Praxis: Wir fließen gemeinsam durch eine speziell zusammengestellte Yoga-Sequenz von etwa 60 Minuten, in der du das Gelernte direkt umsetzen kannst.
Dieser Workshop bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, dich in deinem eigenen Tempo mit Yoga vertraut zu machen und ein sicheres Fundament für deine weitere Praxis zu legen.
Ich freue mich darauf, mit dir in die Welt der Asanas einzutauchen!
Let’s flow & have fun together!
Anmeldung: www.mayoga.de
