O Pediatra, Porto (2026)

29/01/2026

🔥 CONJUNTIVITE AGUDA
(PMID 20435711)

Sim!!!
Há imensas crianças (e adultos!) que estão, neste momento, com conjuntivite devido a surtos virais.
🦠Existem alguns vírus que são, habitualmente, mais responsáveis por atingir os olhos:
- Adenovírus (a causa MAIS COMUM DE CONJUNTIVITE AGUDA INFECCIOSA!), que dá conjuntivite, tosse, constipação, diarreia e muitos outros sintomas gerais;
- Enterovírus, que dá também sintomas respiratórios, gastrointestinais e dá a famosa “Doença mão-pé-boca”;
- Vírus varicela-zoster;
- Vírus herpes simplex;
- Outros vírus respiratórios que andam em circulação nesta altura do ano.

🔴 O QUE É O OLHO VERMELHO?
Olho vermelho é um termo se usa para descrever uma inflamação nos olhos. O termo médico para olho vermelho é “conjuntivite”.

🙌 É CONTAGIOSO?
A conjuntivite é muito contagiosa quando o olho vermelho é causado por uma infeção, podendo espalhar-se muitíssimo facilmente.
Geralmente, as crianças e adultos f**am com conjuntivite infeciosa (vírica ou bacteriana) ao tocar em algo que esteve em contato com o olho de uma pessoa infetada.

Deve evitar-se tocar em objetos pessoais de pessoas com conjuntivite. Evite tocar em fronhas, toalhas ou outros itens pessoais.

💧TRATAMENTO
A maioria dos casos de conjuntivite desaparece sozinho, sem tratamento.

Conjuntivite VÍRICA
Os antibióticos (gotas e pomadas nos olhos) não ajudam... e podem mesmo ser prejudiciais em alguns pontos! Ouça o vídeo deste carrossel.

Conjuntivite BACTERIANA
Pode ser tratado com colírios, gel ou pomada antibiótica. Esta aplicação acelera o tratamento e reduz o contágio.
Ao usar colírios para infeções bacteriana, não toque no olho saudável depois de tocar no olho infetado. Além disso, não toque com o frasco ou conta-gotas diretamente num olho e depois no outro. Estas coisas podem fazer com que a infeção se espalhe de um olho para o outro.

Conjuntivite ALÉRGICA
Pode ser tratado com colírios normalmente usados para tratar alergias. Essas gotas não curam o olho vermelho, mas podem ajudar na comichão e inflamação.

28/01/2026

🥳 BRINCAR!!!
É a melhor maneira de aprender!
É a melhor forma de crescer!
É a melhor forma de organização!
É a melhor forma de assumir pequenas responsabilidade!
É a melhor forma de gerir o tempo!

🤪E quem nunca desesperou devido ao caos das rotinas matinais (será que se pode chamar rotinas ou é mesmo só sobre sobreviver ao início dos dias? 😅)! 🙋‍♂️🤦

📥Vá… experimentem e depois digam-me o que acharam 😃

25/01/2026

⚠️ RESPONDAM ÁS PERGUNTAS EM BAIXO! 👇

🔊 Mas também não se esqueçam de ouvir o episódio do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Rinite e Asma: como identif**ar e tratar?’.
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da

Há coisas simples que faço nas consultas de Pediatria Geral ou Pneumologia Pediátrica que me ajudam a perceber melhor o diagnóstico das crianças. Como correr, por exemplo!

😮‍💨 O seu filho, habitualmente:
- Tosse cada vez que corre (durante ou depois)?
- Tosse cada vez que ri muito?
- Tosse cada vez que salta em cima do sofá?
- Tosse durante a noite
- Tosse cada vez que transpira mais um bocado?

🫁 O seu filho, habitualmente:
- Chia ao respirar?
- F**a com falta de ar quando faz mais esforços?

🤧 O seu filho:
- Espirra a maioria dos dias?
- Está sempre a mexer ou a coçar o nariz?
- Passa a maioria do ano com pingo no nariz ou obstrução nasal?
- Está sempre constipado a maior parte do ano?

🟢 Então este podcast é para si! Vai encontrar lá as respostas que precisa!

22/01/2026

Quem nunca passou por isto? 🙋‍♂️

📦 POST PARA GUARDAR!!!
E enviar aos seus contactos para saberem o que fazer nestas situações.

📚 O artigo de revisão científ**a e de consenso dos especialistas “If a Child Vomits After an Oral Medication-Should We Re-Dose or Not?” (PMID 40375445) conseguiu compilar o que fazer com cada medicamento em casa de vómito.

Meti setas (➡️) nos medicamentos que as crianças mais usam habitualmente! 😃

📥 Acha que isto lhe vai ser útil?

21/01/2026

🤬 JÁ NÃO SABE O Q|EU FAZER A TANTO RANHO E INFEÇÃO RESPIRATÓRIA?🤧
🔊 A evolução das infeções respiratórias explicadas de forma simples e com dicas práticas no episódio do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ – ‘Infeções respiratórias: cuidados com a saúde infantil’!
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da

🤧 PORQUE QUE APARECE O RANHO VERDE?
Os vírus que entram na via aérea (nariz, faringe, laringe, traqueia, brônquios) fazem lesão da mucosa:
1 – O vírus entra nas células da mucosa respiratória e destróiem-nas;
2 – A destruição celular cria brechas na mucosa respiratória, saindo líquido (com plasma e algumas células do sistema imune) para as vias aéreas (muco transparente e branco);
2 – Ao mesmo tempo, a destruição celular mantida faz com que as células mortas da mucosa respiratória se acumulem nas vias aéreas, tornando o muco mais espesso (muco amarelado);
3 – Com o passar dos dias, a quantidade de restos celulares (da mucosa e dos glóbulos brancos) se acumulem mais (muco verde);
4 – Após a regeneração da mucosa com células novas, tudo volta ao normal.

❌ ENTÃO É PRECISO ANTIBIÓTICO OU NÃO?
Não!
Esta é a evolução normal de regeneração da mucosa da via aérea.

💊 MAS HÁ SITUAÇÕES QUE PODEM INDICAR NECESSIDADE DE ANTIBIÓTICO...
Há 3 principais situações associados à presença de muco (mas sem relação com a sua cor!) e que podem necessitar de de tratamento antibiótico:
- Sinusite aguda persistente: muco sem melhoria ou agravamento há + de 10 dias;
- Sinusite aguda grave: febre > 39ºC sem melhoria (ou seja, sem diminuir ou espaçar intervalo de febre) + muco em agravamento após as 72 horas de febre;
- Sinusite aguda em agravamento: após uma melhoria da febre e muco inicial (primeiras 72 horas de doença) existe um novo agravamento com febre e aumento do muco.

19/01/2026

⚠️POST PARA GUARDAR‼️
Afinal, qual o momento ideal para voltar à escola quando uma criança está/esteve doente?
Porque...
Por um lado, a criança beneficia em voltar às suas rotinas na escola e os pais precisam de voltar ao trabalho!
Por outro lado, uma criança que não está bem, voltar à escola irá ser prejudicial para ela própria e para os seus colegas.

A decisão final tem mesmo que ser ponderada pela família e profissionais de saúde, em comunicação com os educadores/professores.

🤧TOSSE E CONSTIPAÇÃO
Pode ir à escola em caso de tosse e constipação comum.
Incentive o seu filho a deitar fora os lenços de papel usados e a lavar as mãos regularmente.
Se for capaz, cumprir todas as regras de higiene respiratória.

🤒FEBRE
F**ar em casa até estar sem febre >24 horas.

😵‍💫VARICELA
F**ar em casa até que todas as pintas estejam em crosta.

👄HERPES LABIAL
Pode ir à escola.
Incentive a não tocar na lesão, não beijar ninguém e não compartilhar copos e toalhas.

👁️CONJUNTIVITE
Há opiniões divergentes. Muitas sociedades indicam que podem ir para a escola. A opção sensata parece ser não ir enquanto tiver remela signif**ativa durante o dia.

👂OTITE
Pode ir se não tiver febre ou muita dor.

✋🦶🏾👄DOENÇA MÃO-PÉ-BOCA
Pode ir se estiver bem disposto e se não tiver baba continua.

🪳PIOLHOS
Pode ir após realizar o 1º tratamento.

🧫INFEÇÕES BACTERIANAS DA PELE
Pode ir após 48 horas de antibiótico.

🍄‍🟫MICOSES
Pode ir após iniciar o tratamento.

😲AMIGDALITE BACTERIANA OU ESCARLATINA
Pode ir 24 horas após iniciar antibiótico.

💩PARASITOSES INTESTINAIS
Pode ir. Fazer tratamento logo que possível.

🤮VÓMITOS E DIARREIA
Podem ir voltar escola após terem f**ado 24 horas sem vómitos ou diarreia.

📚O QUE DIZEM AS ORGANIZAÇÕES INTERNACIONAIS
Não existe, na literatura científ**a, um documento formal que oriente estas decisões. No entanto, baseado em indicações clínicas, a (“When to Keep Your Child Home From Child Care”) e o (“Is my child too ill for school?”) têm recomendações disponíveis online para diversas situações (caso queria saber mais, envie-se MP que envio o link).

18/01/2026

🚨NÃO PODE PERDER!!!
Podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Frio: crianças podem ou não podem brincar ao frio?’.
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da . Link na Bio.

❌O FRIO NÃO CAUSA...
- Constipações
- Pneumonias
- Otites
- Amigdalites
- Nenhum tipo de infeção

Estas infeções não se passam pelo frio ou pela chuva.
Passam-se através de secreções contaminadas de vírus que permanecem no ar e nas superfícies contaminadas de espaços fechados com muita gente (PMID 33249484).
Durante o Inverno, evitem espaços fechados com aglomerados de pessoas.
O pingo no nariz transitório que aparece quando alguém está exposto ao ar frio está relacionado com um mecanismo de adaptação da mucosa nasal. Apenas existe maior produção de muco para hidratar e aquecer o ar que passa no nariz. Não é constipação! (PMID 18417052)

‼️O FRIO PODE CAUSAR...
- Hipotermia (quando alguém está exposto ao frio durante muito tempo, sem a proteção necessária)
- Queimaduras pelo frio (quando uma parte da pele f**a desprotegida e em contacto com temperaturas muito baixas)

A hipotermia e as queimaduras pelo frio em crianças são situações muito raras na nossa realidade climatérica. São mais comuns em situações extremas de exposição prolongada e sem proteção adequada ao frio. Se houver um cuidado mínimo na roupa a vestir, isto não será um problema na nossa realidade.

🧥O QUE É ESSENCIAL FAZER PARA PROTEGEREM AS
CRIANÇAS (e adultos!)
- Vestir roupa adequada e por camadas (camisola, casaco, cachecol, gorro, luvas, meias quentes e sapatos quentes e anti-derrapantes)
- Manter uma boa hidratação com bebidas quentes (PMID
359266)
- E comer bem, como por exemplo, uma sopa quentinha
(PMID 32387517)

15/01/2026

🥵Tudo o que é importante sobre a FEBRE !
🔊 Se o seu filho tem febre de vez em quando... este podcast é para si!
Novo podcast ‘A Mensagem do Pediatra’, episódio sobre ‘Febre: mitos e verdades!’.
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da

🤒COMO MEDIR?
RETAL
- Introduzir o termómetro digital de ponta flexível no â**s (3 cm);
- É o método mais rigoroso e confirma a febre
- Valor de febre ≥38,0ºC

AXILAR
- Método mais usado e prático
- Geralmente diferente de uma axila para a outra
- A temperatura na axila demora cerca de 5 minutos a estabilizar.
- Colocar o termómetro digital (desligado) na axila, com o braço sempre encostado ao tronco durante 5 minutos; depois ligar o termómetro e esperar pelo apito.
- Valor de febre ≥ 37,6ºC

TIMPÂNICA (no ouvido)
- A partir dos 3 anos
- Fazer 3 medições e usar o mais elevado
- Valor de febre ≥ 37,8ºC

🔥O QUE FAZER?
- Manter temperatura ambiente 18ºC - 22,0ºC
- Adequar o vestuário e roupa da capa (mais roupa com frio, retirar roupa se tem calor), sempre sem aquecer demasiado
- Oferecer água ou leite
- Por rotina não usar meios físicos para baixar a temperatura na febre (p.e., não dar banho tépido)
- Dar antipiréticos (medicamentos para baixar a febre): paracetamol ou ibuprofeno

PARACETAMOL
Medicamente principal
Pode fazer de 6 em 6 horas se tiver febre

IBUPROFENO
Tomar se a febre voltar 4 horas (ou menos) após a toma do paracetamol
Pode fazer de 6 em 6 horas se tiver febre

Em caso de febres que vêm de 4 em 4 horas pode fazer o seguinte esquema:
- Paracetamol > 4 horas após > Ibuprofeno > 4 horas após > Paracetamol > ...

⚠️SINAIS DE ALERTA
A criança deve ser vista pelo médico nos seguintes casos:
- Bebés abaixo dos 3 meses
- Febre que dura há mais de 5 dias
- Convulsão
- Sofrimento constante (mesmo após medicação)
- Sono excessivo
- Choro fraquinho, persistente e inconsolável
- Gemido constante
- Manchas nos primeiros 2 dias de febre
- Dificuldades em mexer o pescoço
- Dor mantida e constante em algum local
- Lábios e mãos roxas de forma persistente
- Respiração muito acelerada ou com dificuldade
- Dor a fazer xixi
- Vómitos constantes
- Não comer nada de nada

13/01/2026

👓Sabia que uma foto pode fornecer informações valiosas e que salvam a saúde dos olhos de uma criança?
Este é o mote de uma publicação da

🤳🏻Mais do que nunca, tiramos e partilhamos fotografias com um público cada vez maior. Avaliar com atenção as fotos de crianças pode revelar problemas oculares comuns e raros.
🚨Estes problemas podem ser identif**ados através do reflexo do flash da câmera na retina, também conhecido como reflexo vermelho.

🔴REFLEXO VERMELHO
Isto acontece quando o flash de uma câmara ilumina a retina rica em sangue. Se os olhos estão a olhar diretamente para a lente da câmara, e a cor do reflexo em ambos os olhos é vermelha, isso geralmente é um bom sinal de que ambas as retinas estão saudáveis.

Este reflexo é considerado anormal quando é um reflexo branco, amarelo ou preto; em um ou ambos os olhos. Isso pode ser um sinal de alerta para a presença de uma doença ocular.
Um oftalmologista pediátrico pode diagnosticar essas condições.

Apesar disto, um reflexo branco pode não sinalizar nada de anormal. Isto pode acontecer se a criança estiver a olhar para o lado, em vez de diretamente para a lente da câmara.

🔴⚫REFLEXO VERMELHO ASSIMÉTRICO
Isto ocorre quando:
- Apenas um reflexo ocular aparece vermelho
- O reflexo vermelho de um olho é mais escuro que o outro

Pode ser um sinal de estrabismo (desalinhamento dos olhos, i.e., os olhos não olham para o mesmo lugar ao mesmo tempo). É importante detetar e tratar o estrabismo precocemente.

🔴⚪REFLEXO BRANCO
Um reflexo branco (chamado leucocória) que cobre a maior parte da pupila pode ser um sinal de alerta. Pode indicar vários distúrbios oculares graves, incluindo:
- Catarata
- Descolamentos de retina
- Infeções dentro do olho

Também pode ser um sinal de alerta de retinoblastoma, um cancro ocular infantil extremamente raro e muito grave. Quando detetado e tratado precocemente, o retinoblastoma é curável em 95% das vezes.

📚Estes dois estudos científicos falam da importância das fotos (ou outras tecnologias) na identif**ação de problemas oculares (PMID 31546480; 36828959)

12/01/2026

📥 Costumam passear ao ar livre, faça chuva, sol, frio ou calor, com os vossos filhos?

🔊 Tudo explicado n‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Frio: crianças podem ou não podem brincar ao frio?’.
No Spotify, Apple Podcasts e no site da . Link na Bio.

Se, além de passear, der para brincar, correr, saltar, trepar, molhar e sujar durante, pelo menos 60 minutos... então parabéns! O seu filho é ainda mais saudável! (PMID 32094289)
As crianças precisam de brincar nas ruas e jardins durante o ano inteiro. Permitam esse momento de saúde diário!

✅ QUAIS AS VANTAGENS DE BRINCAR AO AR LIVRE? (algumas das coisas que diz a ciência)
- Melhora as competências motoras (PMID 35473506)
- Melhora a saúde mental (PMID 34029548)
- Reduz obesidade (PMID 30156438)
- Reduz problemas na socialização (PMID 27655167)
- Reduz problemas oculares (PMID 33748061)
- Aumenta o tempo de atividade física (PMID 35473506)

❌O FRIO NÃO CAUSA...
- Constipações
- Pneumonias
- Otites
- Amigdalites
- Nenhum tipo de infeção

As infeções não se passam pelo frio ou chuva.
Passam-se por secreções contaminadas de vírus que permanecem no ar e nas superfícies de espaços fechados com muita gente (PMID 33249484). Evitem isto!

🐽 O pingo no nariz que aparece quando estamos expostos ao frio é um mecanismo de adaptação da mucosa nasal, para hidratar e aquecer o ar. Não é constipação! (PMID 18417052)

‼️O FRIO PODE CAUSAR...
- Hipotermia (quando há exposição ao frio durante muito tempo, sem boa proteção)
- Queimaduras pelo frio (quando uma parte da pele f**a em contacto com temperaturas muitíssimo baixas)

A hipotermia e as queimaduras pelo frio em crianças são situações muito raras no nosso país. São mais comuns em situações extremas de exposição prolongada e sem proteção adequada.

🧥 PROTEGEREM AS CRIANÇAS (e adultos!)
- Vestir roupa adequada e por camadas (camisola, casaco, cachecol, gorro, luvas, meias quentes e sapatos quentes e anti-derrapantes)
- Boa hidratação com bebidas quentes (PMID 359266)
- Comer bem (p.e., sopa quentinha) - PMID 32387517

11/01/2026

Por razões profissionais tive que votar antecipadamente desta vez. E fiz o que sempre faço em dias de eleições. Mas coloquei aos meus filhos o que ia fazer, porque o devemos fazer e como devemos exercer a nossa cidadania e intervenção política. E deixei-os fazer perguntas. E respondi-lhes.
E sabem o mais curioso?
É que a última conversa do meu filho mais novo hoje, antes de adormecer, e já de luz apagada… foi sobre a forma de governação do nosso país e o impacto que determinadas decisões podem ter na vida dele, do pai e da mãe.
Hoje vou dormir de dever cumprido 🥹

Parentalidade não é só birras, choros e colos.
É também isto.
Consciência cívica!

09/01/2026

😮‍💨 CARACTERÍSTICAS E TRATAMENTO DE TOSSE CRÓNICA

E por aí, há muita tosse?

👨‍⚕️A tosse que acontece de forma signif**ativa, pelo menos em 4 dias por semana, e se prolonga durante mais de 2 meses deverá ser SEMPRE avaliada e orientada por um médico.

⚠️ De igual forma, uma tosse que surge, regularmente...
- Durante ou após o esforço
- Durante a noite
- Durante ou após comer ou beber
- Em circunstâncias específ**as que se repetem.. também deverá ser SEMPRE avaliada e orientada por um médico.

E não... nem durante o Inverno, uma tosse com estas características e com esta duração deverá ser considerada “normal”, sem uma avaliação médica prévia.

Existem formas de perceber a origem dessa tosse e de as tratar convenientemente!

Dúvidas?
🔊 Tudo esclarecido nos episódios do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Tosse infantil’ e sobre ‘Rinite e Asma’.
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da . Link na Bio.

O Pediatra

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