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Sónia Geraldes - Psicóloga Clinica

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Sónia Geraldes - Psicóloga Clinica

Psicólogo/a

16/02/2021

Bom dia!!! 🌈💕

14/02/2021

Os sonhos comandam a vida.
Que possamos viver os nossos sonhos.
Bom domingo. 🌈🙏

13/02/2021

Sábado é dia de fazer uma das coisas que mais prazer me dá: estudar! 🙂💚

12/02/2021

As expectativas são companheiras fiéis da frustração.

12/02/2021

❤

11/02/2021

❤🙏

10/02/2021

Veja estas palavras. É uma sequência. O que a/o faz pensar?

09/02/2021

Nem sempre temos os mesmos recursos psicológicos, cognitivos e emocionais disponíveis. Há momentos e momentos. Há dias e dias. Como me dizia ontem uma paciente: "há dias de m@rda, dias mais ou menos e dias melhores. Temos que aceitar que todos são necessários e importantes.
Percebermos como estão os nossos recursos internos a cada momento vai-nos ajudar a conseguirmos lidar melhor com os acontecimentos. 🙏

08/02/2021

Como foi vivido o primeiro dia do ensino à distância aí por casa?

Por aqui foi estranho mas tranquilo. Fomos descontraindo ao longo do dia.
Definir a intenção de estar presente, com o distanciamento necessario de forma a não prejudicar a autonomia do meu filho foi essencial para conseguir comandar o barco no dia de hoje, onde várias emoções e pensamentos dificeis teimaram em dar à tona.
Consciência foi a minha principal ferramenta no dia de hoje.
Dei o meu melhor. Isso é sempre o mais importante. E vocês?

07/02/2021

Aceitação é o contrário de resistência.
Quando estamos em resistência protelamos as situações, o que significa sofrer por mais tempo.
Aceitar não é desistir. É sim acreditar que há coisas que não controlamos e que a melhor resposta a dar é aceitar a realidade tal como ela é. Quando aceitamos, ganhamos mais possibilidades para conseguirnos lidar com a situação.
Resistência traz dor, sofrimento, conflito. Aceitação traz alivio, confiança e esperança. ❤🌈

06/02/2021

💚❤

04/02/2021

Seis pilares essenciais para o castelo não desmoronar. Entenda-se por castelo nós mesmos. 😊💚

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