Inês Prior - Psicóloga Clínica

23/07/2025

Arrisco me a dizer, não há nada mais potente que o conhecimento que temos de nós mesmos!

Investe em ti

02/04/2025

🤍

2 de abril - Dia Mundial da Consciencialização para o Autismo
Dia que apela à consciência e à inclusão.
Fundamental é compreender e integrar que o autismo se reflete em características e não é a definição de uma criança.

Compreenda a Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) ⬇️

Algumas características que podem estar presentes:
- Dificuldades na aprendizagem e na fala;
- Dificuldades nas competências sociais e emocionais - preferência por estar sozinho/a, dificuldades na expressão de afeto;
- Alterações nos sentidos - maior sensibilidade;
- Ocorrência de comportamentos repetitivos;
- Manifestações intensas de raiva.

A PEA manifesta-se essencialmente em alterações signif**ativas na interação social e na comunicação, nos diversos contextos onde a criança se encontra inserida.
Se alguma das características mencionadas lhe soou familiar, não hesite em procurar respostas para as suas dúvidas!

Uma psicóloga pode ajudar 💙

17/11/2024

A consulta online tem ganho realce no âmbito da intervenção psicológica, com comprovada eficácia e acessibilidade associadas!

Eficácia no que respeita a relação terapêutica, a implementação de estratégias e a progressão clínica positiva, na consulta online há igualmente um espaço de escuta, amparo, acolhimento, onde todas as histórias podem ser seguramente partilhadas.

Tornou-se um serviço acessível, onde a flexibilidade de horário e de lugar promovem maior conforto, segurança e tranquilidade do processo.

A era tecnológica também tem os seus pontos positivos. Este é um deles. A distância deixou de ser um entrave no acesso aos cuidados de saúde!Agende a sua consulta online. Inicie agora a jornada de cuidar da sua mente, à distância de um clique! 🧡

01/10/2024

A informação é a melhor arma que temos para a vida 🍀🧠💭

11/04/2024

Começa HOJE a cuidar da tua mente 🧠 🍀😌

03/01/2024

Amanhã, eles voltam às aulas! O que quer dizer, por outras palavras, que hoje a vida perdeu alguma da sua graça... Estarão agitados. Irritadiços. A “pegar” uns com os outros. E com risinhos, por vezes, tolos e sem sentido. Porque voltam, a deitar-se cedo e a acordar com horas marcadas. Porque se regressa aos ritmos, acelerados, de todos os dias. Porque terão de voltar a estar quietos, atentos e calados. E (pior que tudo!) porque, há pouquinho tempo, se terão recordado - “de supresa e com espanto”, claro - de uma mão cheia de trabalhos de casa que têm por fazer!! E que estiveram, pachorrentos, dentro da mochila da escola, à espera de alguém que os “salvasse”, até hoje, à hora de deitar.

Amanhã, eles voltam às aulas. E o tempo de acordar muito cedo - só por paixão! - acabou-se. E de ter espaço para brincar, para jogar, para falar pelos cotovelos e para não se fazer nada perdeu a sua liberdade. E voltará tudo a f**ar muito comprimido entre as mil coisas que eles têm que fazer.

É fantástico que as crianças sejam amigas das férias! Não tanto porque não gostem de trabalhar mas, unicamente, porque elas adoram ser crianças. Daí que se os professores tiverem frescos na memória os calafrios de todas as vésperas de regresso às aulas, nesta altura, serão, com certeza, “muito fixes”. O que, por outras palavras, quer dizer que quarta, quinta e sexta servem para eles “matarem” saudades. Dos amigos e dos professores. E para se darem à tagarelice sobre tudo e sobre mais alguma coisa que o Natal lhes trouxe. E, já agora, para recordarem algumas ideias acerca daquilo de que falaram nas últimas aulas, em que estava toda a gente a contar os minutos para o “Pai Natal”. Mas, sobretudo, para descobrirem que, por trás dum professor, está alguém de coração grande e ponderado que acolhe a vivacidade de todos eles e a devolve ao entusiasmo de estar na escola e de aprender. Sem “cara feia”! “Só” porque se compreende que a memória não chega para tudo e, já pertinho da hora de deitar, os TPC’s deram um ar da sua graça. E, lá para segunda-feira - então, sim - conversa-se sobre os trabalhos de casa. Sobre todas as páginas de estudo que era para se fazer. A escola começa na segunda-feira…

09/11/2023

🎁🎁🎁🎁🎁 Neurovagos - Clínica Médica

CHEGOU A MELHOR PRENDA DESTE NATAL!
O Neurokids Play é uma caixa mágica com 10 jogos para ajudar os mais novos a desenvolver diversas competências motoras, linguísticas, emocionias, cognitivas e sociais.
Foi desenvolvido por profissionais especializados em Pediatria e pode ser usado inúmeras vezes!
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29/09/2023

O mindfulness e a sua importância na ansiedade é o tema da próxima live que se vai realizar no dia 1 de Outubro pelas 21:00h, com a presença da Dra.

A , colega de profissão e amiga, tem experiência na área do mindfulness e eu não poderia ter escolhido melhor pessoa para fazer a sessão do grupo terapêutico sobre mindfulness.

Estejam desse lado no dia 1/10 e participem na live connosco!

13/09/2023

Estamos de regresso à Escola.
E como não só do intelectual vivem as crianças, está na hora de cultivar o emocional!

Numa era de frustração, pressão e ausência de motivação para com uma escola cansada e exaustiva, que possamos permitir que as nossas crianças tenham capacidades para se organizarem emocionalmente e sentirem-se mais confiantes com os desafios escolares!

Para tal, f**a aqui a Dica da Psicóloga deste mês de setembro.
Um recurso lúdico, prático, instrutivo, que permitirá a criação de momentos de pura descontração e divertimento com a família, o porto mais seguro das nossas crianças.

Cuidem da saúde mental das vossas crianças 🥰

Podem encontrar os livros na Livraria WOOK, nos seguintes links:
https://www.wook.pt/livro/vamos-aprender-a-meditar-chiara-piroddi/24555470
https://www.wook.pt/livro/vamos-aprender-a-meditar-chiara-piroddi/24555471

04/09/2023

Sobre o ser Psicóloga 🧡

06/07/2023

•(Con)viver (com) a perda •

Perda real ou imaginada. Perda de algo ou alguém. O espectro da perda é de uma complexidade muitas vezes difícil de gerir.

Faz-se muitas vezes acompanhar de revolta, frustração, vazio, intolerância, questionamentos, ausência de propósito(...)tendo um forte impacto na nossa perceção da vida!

Gostaríamos de ter sempre uma resposta lógica para tudo, mas considero que a perda é um experiência que nos faz colocar os pés no chão e em contacto com a realidade do que é efetivamente viver, o que é realmente importante, quais são os nossos valores ou quais queremos desenvolver, criar novos objetivos e mudar de perspetiva!

Há perdas irreparáveis, há dores que parecem intermináveis (e que o são de facto!). Lutar com a dor é ir na direção que aumenta a resistência à aceitação, é aumentar o sofrimento.

É aqui que entro com a intenção de apaziguar a tua dor, dizendo-te que é possível conviver com ela. Aceitando-a como um processo natural, humano.
Perder também é viver, mesmo quando tudo parece escurecido e sem solução. É procurar novos sentidos. É explorar novos caminhos. É ir em direção ao que nos permite sentir vitalidade. É reajustamento.

De todas as perdas possíveis, que nunca percamos a coragem e esperança de seguir em frente.
De todas as perdas da vida, que nunca te percas a ti.

Não desistas ✨

19/06/2023

''A meditação não pode ser trivializada, pois não é mero passatempo, mas sim uma ferramenta de profundo alcance que nos permite aceder ao nosso universo psíquico. Se a sua curiosidade o conduzir a explorar esta prática, assegure-se de que o fará sob a orientação de um especialista ou de alguém com vivência autêntica nesta área, e não se deixe seduzir por quem adquiriu um conhecimento apressado num curso intensivo de um mês, numa viagem à Índia marcada pela busca existencial.''

João Ereiras Vedor, especialista em psicologia analítica, explora os riscos inesperados da prática do Zen e da meditação. Descubra como uma busca pela paz pode se tornar perigosa neste artigo esclarecedor.