Clínica da Mente

24/10/2025

Nem sempre o mal-estar emocional se expressa de forma clara.

Muitas vezes, esconde-se em frases do quotidiano, aparentemente normais, mas carregadas de significado.

Aprender a reconhecer estas expressões pode ser o primeiro passo para escutar o que está a acontecer por dentro e começar a cuidar.

23/10/2025

Nem sempre os sinais de mal-estar emocional surgem como pensamentos ou palavras.
Muitas vezes, é o corpo que fala primeiro.
Tensão, cansaço e dores recorrentes sem causa física clara são expressões possíveis de emoções que ficaram por processar.
Neste carrossel, partilhamos formas simples e práticas de começar a escutar o corpo como parte fundamental do cuidado da saúde mental.
Pequenas pausas de atenção podem revelar muito daquilo que está por detrás do ruído dos dias.

22/10/2025

Quando o exterior está em ordem, mas o interior continua silenciosamente desalinhado, vale a pena parar e escutar.
Há mal-estar que não se vê, mas que se sente... de forma contínua, subtil e difícil de nomear.
O cuidado com a saúde mental começa muitas vezes aqui: na decisão de olhar para dentro com atenção.

21/10/2025

Há fases da vida em que os dias se tornam indistintos.

Cumpre-se a rotina, respondem-se a obrigações e faz-se o que é esperado,
mas cresce uma sensação subtil de afastamento daquilo que realmente se sente ou deseja.

Esta experiência pode não causar dor imediata,
mas tende a esvaziar a vitalidade, a motivação e o sentido.

Quando deixamos de estar verdadeiramente presentes na nossa vida, é comum surgirem sinais como:

🔸 cansaço persistente
🔸 dificuldade em sentir prazer
🔸 irritabilidade
🔸 apatia

Reconhecer este estado não é fraqueza!
É o primeiro passo para uma mudança mais consciente,
alinhada com o que se é e com o que se precisa. 💭

19/10/2025

A verdade é que nenhum relacionamento está livre de conflitos.⁠
Mas o que diferencia os casais saudáveis não é a ausência de problemas e sim a maneira como lidam com eles.⁠
⁠
🔍 Na Terapia da Relação, ajudamos o casal a sair do ciclo de acusações e reconectar pela escuta, pelo respeito e pela empatia.⁠
⁠
❤️‍🔥 É possível recomeçar... a dois.⁠
⁠
📩 Quer receber o nosso eBook gratuito “Renascer a Dois”?
Comente “Eu quero” e enviaremos mensagem privada.
⁠
#

18/10/2025

🧠 A forma como comunicamos no casal pode aproximar... ou afastar.
⁠
Muitas vezes, não é o que se diz, mas como se diz, que cria mal-entendidos, conflitos ou silêncios difíceis de resolver.
⁠
Estas três frases simples ajudam a criar espaço para escuta, empatia e compreensão mútua.
⁠
💬 Pequenas mudanças na linguagem geram grandes mudanças na relação.
⁠
✨ Guarde este vídeo para recordar sempre que a conversa se tornar difícil.
⁠

15/10/2025

Frases que fazem bem à mente e ao coração...
Um lembrete de que a empatia, a presença e os pequenos gestos podem transformar o dia de alguém!

🎁 Pode levantar o seu SORRYR numa das nossas Clínicas.
Partilhe o seu sorriso! O Bruno Cabrerizo já partilhou o dele!

Porque o SORRYR é mesmo o melhor remédio.

🔗clinicadamente.com/sorryreomelhorremedio

́dementalimporta

14/10/2025

Determinados comportamentos, mesmo que involuntários, podem gerar afastamento no casal ao longo do tempo.
⁠
Neste carrossel, partilhamos cinco atitudes frequentes que podem fragilizar a relação e estratégias simples para as transformar em oportunidades de reconexão e crescimento a dois.⁠
⁠
Porque acreditar que “o amor basta” nem sempre é suficiente: relações saudáveis requerem intenção, cuidado e presença.⁠
⁠
💌 Gostaria de aprofundar este tema?
Comente "Eu quero" nesta publicação e enviaremos, gratuitamente, o nosso eBook exclusivo:
“Renascer a Dois – Como Reavivar o Amor e a Intimidade”.

12/10/2025

🧠 Na psicoterapia, há espaço para pensar com clareza, sentir com segurança e falar com liberdade.
Nem sempre conseguimos compreender o que sentimos ou porquê.
A psicoterapia oferece um tempo e um lugar para olhar para dentro, com apoio profissional, e começar a reconhecer padrões, dar nome ao que se passa e encontrar novos caminhos.
É um processo que respeita o ritmo de cada pessoa, onde há escuta, acolhimento e transformação.

10/10/2025

Neste dia, lembramos que falar sobre o que sentimos é um ato de coragem.
A saúde mental merece atenção, empatia… e também um sorriso.

Apresentamos o SORRYR.
Sem químicos. Sem efeitos secundários. Sem receita médica.
Só frases que fazem bem à mente e ao coração.

🟢 Quer o seu SORRYR?
Passe numa das nossas clínicas e leve o seu.
✨ Partilhe o seu sorriso com a hashtag
🔗 E veja os sorrisos que já estão a inspirar outros: https://www.clinicadamente.com/sorryreomelhorremedio/

09/10/2025

O burnout não surge de repente.
Vai-se instalando, aos poucos, no silêncio de quem continua apesar do cansaço, da pressão, da falta de pausa.

Reconhecer os sinais é o primeiro passo para recuperar.

📘 Temos um eBook gratuito sobre burnout com informação clara e acessível, para quem quer compreender melhor o que sente.

💬 Comente "Burnout" neste post e iremos enviar por mensagem privada.

Cuidar de si é também saber parar.

O Burnout ou Stress Profissional é uma perturbação psicológica, cada vez mais comum, extremamente limitante e incapacitante. Saiba mais sobre as causas, os sintomas e o tratamento desta perturbação. A Clínica da Mente trata eficazmente o Burnout através da Psicoterapia HBM, sem recurso a med...

07/10/2025

Nem sempre avançar significa fazer mais.
Às vezes, é no parar que reencontramos clareza, no silêncio que percebemos o que nos desgasta, e no descanso que recuperamos forças.
O burnout não começa com exaustão extrema.
Começa quando ignoramos os sinais do corpo e da mente e continuamos, mesmo quando já não conseguimos.

📘 Criámos um eBook gratuito sobre Burnout com informação simples e prática para reconhecer os sinais, compreender as causas e saber quando procurar ajuda.

💬 Comente “Burnout” neste post e enviaremos diretamente para si por mensagem.