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Essência Farmacêutica

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Dra Joana Borges | Farmacêutica e Mãe 🩵
🔎 Ajudo famílias no uso correto e eficaz de medicamentos para todas as idades (bebés, crianças e adultos)
🔑 Orientações e dicas de saúde
👉 Dúvidas?

24/01/2026

➡️ Nova publicação com um tema muito atual nesta altura do ano! Apareceram vários casos na farmácia, assim como questões aqui na página 😉

Se as tuas mãos, pés, nariz ou orelhas ficam vermelhos, inchados e com comichão intensa, então este post é para ti! 👇

🔎 Sabias que o eritema pérnio (mais conhecido por frieiras) acontece porque os vasos sanguíneos dilatam-se mais rápido do que a pele consegue aguentar, causando inflamação?

✅ Como prevenir?
• Usa luvas e meias de lã ou algodão
• Nunca coloques as mãos ou pés diretamente em cima de aquecedores
• Usa cremes barreira ou específicos para frieiras que estimulem a microcirculação.

🔑 Conselho da Farmacêutica:
Se tens frieiras instaladas, evita coçar! A fricção pode agredir a pele e causar infeções.

E ainda uma DICA EXTRA: Se fores diabético/a ou tiveres problemas de circulação sanguínea, redobra a atenção. As frieiras podem demorar mais tempo a cicatrizar e exigem acompanhamento médico.

❓ Costumas sofrer com frieiras nesta altura do ano?

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da vida da tua família! 💚

❓️Tens dúvidas? Comenta abaixo 👇 ou envia-nos uma memsagem! 💬

09/01/2026

➡️ Gripe A (H3N2): O que muda com o novo subclade K? 🔍

A época 2025/2026 trouxe uma variante específica que tem despertado a atenção da comunidade científica: o subclade K.

✅️ Embora a estrutura e os sintomas são semelhantes e conhecidos, estas alterações na hemaglutinina permitem que o vírus tente "escapar" ao nosso sistema imunitário de forma mais eficaz.

💡 Conselho da Farmacêutica:
Procura aconselhamento na farmácia e no centro de saúde. De momento, a vacinação contra a gripe na farmácia está disponível apenas para pessoas entre os 60 e os 84 anos. Para as restantes idades, a vacina pode ser adquirida nos centros de saúde.

A vacinação anual continua a ser a resposta mais eficaz. Mesmo quando não há uma correspondência total com a variante em circulação, a vacina da gripe é essencial para "treinar" o sistema imunitário e reduzir o risco de complicações graves e internamentos.

Partilha esta informação e ajuda a criar uma comunidade mais protegida e informada! 🛡️✨

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da saúde da tua família! 💚

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31/12/2025

O último dia do ano é propício para uma pausa e reflexão, e apesar de 2025 não ter sido um ano fácil, o sentimento que transborda é a gratidão ✨

Aproveito este momento para agradecer a todos os que fizeram parte deste percurso:

- À minha família que motiva todos os dias a continuar este caminho, sobretudo nos dias maior cansaço e desânimo 🫂

- Aos colegas de profissão, que são uma inspiração para mim. Obrigada pela partilha que também me ensina muito, pelo apoio e por elevarmos juntos o cuidado com a saúde. 🤝🩺

- Aos meus seguidores e utentes, especialmente àqueles que não são da área da saúde, mas que escolheram este espaço para aprender e esclarecer as suas dúvidas. Obrigada pela confiança que depositam no meu trabalho e por permitirem que eu vos ajude a cuidar do que é mais precioso: a vossa saúde 🤍

Que 2026 seja um ano de ainda mais saúde e realização, a todos os níveis!

Obrigada por estarem desse lado! Feliz Ano Novo! 🥂✨

13/12/2025

🌿💊 Produtos Naturais e Medicamentos — uma combinação sempre segura?

🔍 Sabias que produtos naturais, como plantas medicinais, chás ou suplementos, podem interferir com a ação de medicamentos?
Alguns podem aumentar ou diminuir o efeito terapêutico, alterar a absorção ou o metabolismo hepático e, em certos casos, potenciar efeitos adversos.

✅ Hoje explico-te:
• O tipo de interações que existem;
• Exemplos de interações clinicamente relevantes;
• Porque “natural” não significa isento de risco.

🔑 Conselho da Farmacêutica:
Nunca inicies um produto natural sem avaliar a tua medicação habitual. A toma simultânea, mesmo que espaçada no tempo, pode ter impacto na tua saúde. Procura acompanhamento profissional e partilha toda a informação sobre suplementos, chás ou plantas que utilizas com o teu médico ou farmacêutico.

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da saúde da tua família 💚

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31/10/2025

📦 💊 Medicamentos de Marca vs Genéricos — a dúvida que aparece todos os dias

🔎 Sabias que os medicamentos genéricos têm a mesma substância ativa, dose e eficácia que os medicamentos de marca? A diferença está sobretudo nos excipientes (ingredientes “não ativos”).

✅ Hoje explico-te:
• As semelhanças e diferenças de um genérico e medicamento de marca
• Como reconhecer e porque são mais baratos
• Em que situações deves manter o mesmo laboratório

🔑 Conselho da Farmacêutica:
Mudar frequentemente de laboratório pode causar confusão nas tomas ou levar a duplicação acidental da medicação.
Na minha opinião, sempre que possível, mantém o mesmo laboratório e, em caso de dúvida, fala com o teu farmacêutico 👩‍⚕️💬

❓ Tens dúvidas? Comenta abaixo 👇 ou envia uma mensagem! 💭

19/10/2025

➡️ Piolhos ... e agora?

🔎 É um tema com muito para falar e conhecido por todos, especialmente na época de regresso às aulas.
Embora não seja um problema de saúde grave ou um sinal de falta de higiene (um mito que urge desmistificar!), a sua presença leva alguns pais ao desespero e a uma verdadeira "corrida à farmácia" à procura de uma solução milagrosa!

🔑 Conselho da Farmacêutica:

Agir, mas agir com rigor!

1. Confirmar e tratar corretamente: Antes de aplicar qualquer produto, confirma a presença de piolhos vivos. Depois, escolhe o tratamento mais adequado com o apoio do farmacêutico e segue as instruções sobre o tempo de atuação e a quantidade (varia de produto para produto).

2. Utilizar o pente fino: O tratamento mata os piolhos, mas nem sempre as lêndeas (ovos). É essencial remover mecanicamente todas as lêndeas com um pente fino após a lavagem. Este passo é a chave para interromper o ciclo de vida.

3. Repetir o tratamento: A maioria dos tratamentos exige uma segunda aplicação (7 a 10 dias após a primeira). Esta repetição é fundamental para eliminar qualquer piolho que possa ter eclodido das lêndeas sobreviventes.

‼️ Lembra-te: examina regularmente a cabeça das crianças e alerta a escola para que o problema não persista!

❓Já viveste este "desespero"?
Partilha a tua experiência ou dúvidas ...
Comenta abaixo 👇 ou envia-me uma mensagem! 💬

09/09/2025

🤰9 de setembro:
Dia da Grávida – Uma etapa única e especial

A gravidez é um momento marcante na vida de cada mulher e de cada casal. É uma etapa cheia de emoções, descobertas e expetativas, onde cada detalhe é importante para garantir o bem-estar da mãe e do bebé.

Neste período, a atenção à saúde, à alimentação, ao estilo de vida e ao acompanhamento médico torna-se essencial. E é aqui que o farmacêutico e outros profissionais de saúde podem desempenhar um papel fundamental.

O farmacêutico está disponível para esclarecer dúvidas sobre medicamentos, suplementação adequada, cuidados com a pele, alívio de pequenas indisposições comuns na gravidez e até sobre produtos de higiene e nutrição específicos para esta fase. Mais do que dispensar medicamentos, é um apoio próximo, acessível e de confiança.

"Porque cada gesto de cuidado faz a diferença para a saúde da mãe e o desenvolvimento saudável do bebé."

06/09/2025

☀️ Modo férias ON! 😎

🌿 Nos próximos dias vou partilhar alguns sítios bonitos por onde irei passar 😉

Continuo, no entanto, disponível para responder a dúvidas urgentes — posso demorar um bocadinho mais a responder, mas estarei por aqui 💊💚

✨ “Ser farmacêutica não tem pausa.”

25/08/2025

➡️ VAMOS DESMISTIFICAR JUNTOS?
A maioria das pessoas acha que já sabe, mas a verdade é que existem muitos mitos e ideias populares sobre medicamentos que se repetem e ouvimos todos os dias, seja na farmácia como fora dela 🤔

🔎 Nem tudo o que ouvimos é verdade e é importante estar atento/a para usar os medicamentos de forma segura e eficaz.

🔑 Conselho da Farmacêutica: Não acredites em tudo o que ouves e nunca hesites em esclarecer as tuas dúvidas. Antes de seguires conselhos de familiares, amigos ou até da internet, consulta sempre o teu farmacêutico ou médico.
A segurança vem sempre em primeiro lugar!

01/08/2025

➡️ Protetor solar: estás mesmo a proteger bem a tua pele? 🌞

🔎 Muito se fala sobre protetores solares, fator de proteção solar (FPS), marcas e recomendações, mas a forma como aplicas o protetor solar pode fazer toda a diferença na proteção da tua pele.
Sabias que muitos dos erros mais comuns comprometem gravemente a eficácia do protetor?

🔑 Conselhos da farmacêutica:
1. Aplica sempre o protetor solar à saída de casa e 30 minutos antes da exposição direta ao sol e em quantidade suficiente para cobrir todo o corpo.
2. Mesmo que seja um protetor solar resistente à água, reaplica a cada 2 horas e sempre após nadar ou transpirar.
3. Não utilizes o mesmo protetor solar do ano anterior. Mesmo que esteja dentro do prazo de validade, após a abertura normalmente apresentam um prazo curto. Verifica sempre no rótulo a validade e o símbolo do frasco aberto.

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para cuidar da tua pele com os melhores conselhos. ☀️🧴

❓ Tens dúvidas sobre qual o protetor mais indicado para ti ou para os teus filhos?
Comenta abaixo 👇 ou envia-nos uma mensagem! 💬

07/07/2025

➡️ Vais de férias? Não te esqueças de levar o teu kit de farmácia! 🧳💊

🔎 O que podes incluir?
Sol, mar e descanso… mas também acontecem imprevistos! Para umas férias tranquilas, leva contigo um kit com o essencial.

🔑 Conselho da farmacêutica:
Antes da viagem, passa pela tua farmácia e revê o que precisas levar. Um kit preparado com antecedência evita correrias e garante que estás sempre pronto para qualquer imprevisto.
Se viajas com crianças, lembra-te de adaptar os medicamentos à idade e peso.

Na Essência Farmacêutica, ajudamos-te a preparar o teu kit ideal para umas férias em segurança! 💚

❓ Tens dúvidas? Precisas de ajuda para preparar o teu kit de viagem com essenciais de farmácia?
Comenta abaixo 👇 ou fala connosco por mensagem! 💬

26/06/2025

➡️ Escarlatina: atenção aos sinais!

🔎 O que é?
É uma infeção causada por uma bactéria que afeta, sobretudo, crianças e adolescentes em idade escolar. Os sintomas incluem febre alta, dor de garganta, manchas vermelhas na pele e língua com aspeto esbranquiçado ou “língua de framboesa”.

🔑 Conselho da farmacêutica:
Aos primeiros sinal de febre alta (> 38°C), erupção cutânea e dor de garganta intensa, procure o seu médico ou farmacêutico.
O início atempado do tratamento evita complicações e nunca deve interromper o antibiótico sem indicação do seu médico ou farmacêutico!

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da saúde da tua família 💚

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