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Essência Farmacêutica

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Dra Joana Borges | Farmacêutica | Segurança dos medicamentos
👵 Apoio a idosos, polimedicados e famílias
📚 Educação em saúde geral simples e prática
📍 Lousada, PT
👉 Dúvidas?

25/04/2026

➡️ Em Portugal, celebramos hoje a liberdade de muitas formas.
Também podemos falar na liberdade de compreender a nossa saúde, de fazer escolhas informadas e de viver com mais segurança e autonomia.

👩‍🔬 Enquanto farmacêutica, vejo todos os dias o impacto que uma explicação clara pode ter: menos dúvidas, menos erros, mais confiança e mais autonomia. Acredito que informar, orientar e acompanhar pode mudar vidas todos os dias.

A informação certa não limita as decisões - torna-as mais conscientes.
E quando a saúde é entendida ... a liberdade torna-se real.

14/02/2026

➡️ Dia dos Namorados. Jantares, prendas, chocolares, flores ... 🍫🍜🌹 mas sabias que nem todo o amor vem com flores? Às vezes, vem com caixas de comprimidos 💊

Neste dia é comum celebrar o amor visível, mas há um amor silencioso que mantém doenças controladas, que protege a qualidade de vida e evita complicações no futuro.

🔎 A adesão à terapêutica depende muitas vezes de pequenos gestos: organizar caixas semanais para o familiar polimedicado, criar simples alarmes no telemóvel ou até acompanhar a consultas e à farmácia.

Se cuidas de alguém, este post é para ti.
Guarda, partilha e marca quem vive este amor todos os dias 🤍

09/02/2026

Aderi à Trend e tinha de deixar registado o resultado 😅
Porque para além da profissão, existe uma Joana mulher, esposa e mãe. Existe uma família, brinquedos espalhados pelo chão de casa, um amor imenso por estes homens e uma paixão enorme por pegar no carro explorar os caminhos de Portugal (um dos nossos hobbies preferidos) 🚗🇵🇹
A vida é muito mais do que aquilo que fazemos - é com quem a vivemos e partilhamos 🩵

04/02/2026

📣 Sabes qual é o ERRO mais comum num utente ou idoso polimedicado?
Viver com uma doença crónica ou cuidar de uma pessoa polimedicada (> de 5 medicamentos), implica tomar decisões todos os dias.
E a medicação faz parte desse cuidado contínuo.

Com o tempo, é comum existirem várias caixas de medicamentos em casa (medicamentos ou laboratórios diferentes), especialmente quando se consultam vários médicos.

🔎 Se cuidas de alguém, ou se tomas medicação de forma prolongada, fala comigo ou com o teu farmacêutico.

👉 Conselho da Farmacêutica: É importante esclarecer se todos os medicamentos continuam, de facto, a serem necessários e se as tomas dos mesmos estão corretas.
Porque CUIDAR também é acompanhar ao longo do tempo.

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da vida da tua família! 💚

❓️Tens dúvidas? Comenta 👇 ou envia-nos uma mensagem 💬

24/01/2026

➡️ Nova publicação com um tema muito atual nesta altura do ano! Apareceram vários casos na farmácia, assim como questões aqui na página 😉

Se as tuas mãos, pés, nariz ou orelhas ficam vermelhos, inchados e com comichão intensa, então este post é para ti! 👇

🔎 Sabias que o eritema pérnio (mais conhecido por frieiras) acontece porque os vasos sanguíneos dilatam-se mais rápido do que a pele consegue aguentar, causando inflamação?

✅ Como prevenir?
• Usa luvas e meias de lã ou algodão
• Nunca coloques as mãos ou pés diretamente em cima de aquecedores
• Usa cremes barreira ou específicos para frieiras que estimulem a microcirculação.

🔑 Conselho da Farmacêutica:
Se tens frieiras instaladas, evita coçar! A fricção pode agredir a pele e causar infeções.

E ainda uma DICA EXTRA: Se fores diabético/a ou tiveres problemas de circulação sanguínea, redobra a atenção. As frieiras podem demorar mais tempo a cicatrizar e exigem acompanhamento médico.

❓ Costumas sofrer com frieiras nesta altura do ano?

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da vida da tua família! 💚

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09/01/2026

➡️ Gripe A (H3N2): O que muda com o novo subclade K? 🔍

A época 2025/2026 trouxe uma variante específica que tem despertado a atenção da comunidade científica: o subclade K.

✅️ Embora a estrutura e os sintomas são semelhantes e conhecidos, estas alterações na hemaglutinina permitem que o vírus tente "escapar" ao nosso sistema imunitário de forma mais eficaz.

💡 Conselho da Farmacêutica:
Procura aconselhamento na farmácia e no centro de saúde. De momento, a vacinação contra a gripe na farmácia está disponível apenas para pessoas entre os 60 e os 84 anos. Para as restantes idades, a vacina pode ser adquirida nos centros de saúde.

A vacinação anual continua a ser a resposta mais eficaz. Mesmo quando não há uma correspondência total com a variante em circulação, a vacina da gripe é essencial para "treinar" o sistema imunitário e reduzir o risco de complicações graves e internamentos.

Partilha esta informação e ajuda a criar uma comunidade mais protegida e informada! 🛡️✨

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da saúde da tua família! 💚

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31/12/2025

O último dia do ano é propício para uma pausa e reflexão, e apesar de 2025 não ter sido um ano fácil, o sentimento que transborda é a gratidão ✨

Aproveito este momento para agradecer a todos os que fizeram parte deste percurso:

- À minha família que motiva todos os dias a continuar este caminho, sobretudo nos dias maior cansaço e desânimo 🫂

- Aos colegas de profissão, que são uma inspiração para mim. Obrigada pela partilha que também me ensina muito, pelo apoio e por elevarmos juntos o cuidado com a saúde. 🤝🩺

- Aos meus seguidores e utentes, especialmente àqueles que não são da área da saúde, mas que escolheram este espaço para aprender e esclarecer as suas dúvidas. Obrigada pela confiança que depositam no meu trabalho e por permitirem que eu vos ajude a cuidar do que é mais precioso: a vossa saúde 🤍

Que 2026 seja um ano de ainda mais saúde e realização, a todos os níveis!

Obrigada por estarem desse lado! Feliz Ano Novo! 🥂✨

13/12/2025

🌿💊 Produtos Naturais e Medicamentos — uma combinação sempre segura?

🔍 Sabias que produtos naturais, como plantas medicinais, chás ou suplementos, podem interferir com a ação de medicamentos?
Alguns podem aumentar ou diminuir o efeito terapêutico, alterar a absorção ou o metabolismo hepático e, em certos casos, potenciar efeitos adversos.

✅ Hoje explico-te:
• O tipo de interações que existem;
• Exemplos de interações clinicamente relevantes;
• Porque “natural” não significa isento de risco.

🔑 Conselho da Farmacêutica:
Nunca inicies um produto natural sem avaliar a tua medicação habitual. A toma simultânea, mesmo que espaçada no tempo, pode ter impacto na tua saúde. Procura acompanhamento profissional e partilha toda a informação sobre suplementos, chás ou plantas que utilizas com o teu médico ou farmacêutico.

Na Essência Farmacêutica, estamos aqui para te apoiar em todas as fases da saúde da tua família 💚

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31/10/2025

📦 💊 Medicamentos de Marca vs Genéricos — a dúvida que aparece todos os dias

🔎 Sabias que os medicamentos genéricos têm a mesma substância ativa, dose e eficácia que os medicamentos de marca? A diferença está sobretudo nos excipientes (ingredientes “não ativos”).

✅ Hoje explico-te:
• As semelhanças e diferenças de um genérico e medicamento de marca
• Como reconhecer e porque são mais baratos
• Em que situações deves manter o mesmo laboratório

🔑 Conselho da Farmacêutica:
Mudar frequentemente de laboratório pode causar confusão nas tomas ou levar a duplicação acidental da medicação.
Na minha opinião, sempre que possível, mantém o mesmo laboratório e, em caso de dúvida, fala com o teu farmacêutico 👩‍⚕️💬

❓ Tens dúvidas? Comenta abaixo 👇 ou envia uma mensagem! 💭

19/10/2025

➡️ Piolhos ... e agora?

🔎 É um tema com muito para falar e conhecido por todos, especialmente na época de regresso às aulas.
Embora não seja um problema de saúde grave ou um sinal de falta de higiene (um mito que urge desmistificar!), a sua presença leva alguns pais ao desespero e a uma verdadeira "corrida à farmácia" à procura de uma solução milagrosa!

🔑 Conselho da Farmacêutica:

Agir, mas agir com rigor!

1. Confirmar e tratar corretamente: Antes de aplicar qualquer produto, confirma a presença de piolhos vivos. Depois, escolhe o tratamento mais adequado com o apoio do farmacêutico e segue as instruções sobre o tempo de atuação e a quantidade (varia de produto para produto).

2. Utilizar o pente fino: O tratamento mata os piolhos, mas nem sempre as lêndeas (ovos). É essencial remover mecanicamente todas as lêndeas com um pente fino após a lavagem. Este passo é a chave para interromper o ciclo de vida.

3. Repetir o tratamento: A maioria dos tratamentos exige uma segunda aplicação (7 a 10 dias após a primeira). Esta repetição é fundamental para eliminar qualquer piolho que possa ter eclodido das lêndeas sobreviventes.

‼️ Lembra-te: examina regularmente a cabeça das crianças e alerta a escola para que o problema não persista!

❓Já viveste este "desespero"?
Partilha a tua experiência ou dúvidas ...
Comenta abaixo 👇 ou envia-me uma mensagem! 💬

09/09/2025

🤰9 de setembro:
Dia da Grávida – Uma etapa única e especial

A gravidez é um momento marcante na vida de cada mulher e de cada casal. É uma etapa cheia de emoções, descobertas e expetativas, onde cada detalhe é importante para garantir o bem-estar da mãe e do bebé.

Neste período, a atenção à saúde, à alimentação, ao estilo de vida e ao acompanhamento médico torna-se essencial. E é aqui que o farmacêutico e outros profissionais de saúde podem desempenhar um papel fundamental.

O farmacêutico está disponível para esclarecer dúvidas sobre medicamentos, suplementação adequada, cuidados com a pele, alívio de pequenas indisposições comuns na gravidez e até sobre produtos de higiene e nutrição específicos para esta fase. Mais do que dispensar medicamentos, é um apoio próximo, acessível e de confiança.

"Porque cada gesto de cuidado faz a diferença para a saúde da mãe e o desenvolvimento saudável do bebé."

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