2GoBeyond - Marília Porto Gaio

2GoBeyond - Marília Porto Gaio “A verdadeira ajuda não é dizer à mãe o que fazer, mas compensá-la na descoberta do seu próprio caminho” Autor desconhecido

❓Quantas vezes tentaste ser tudo para todos?
✅ A filha perfeita. A mãe incansável. A mulher que nunca falha.
⚠️ Tudo iss...
30/07/2025

❓Quantas vezes tentaste ser tudo para todos?

✅ A filha perfeita. A mãe incansável. A mulher que nunca falha.

⚠️ Tudo isso por amor. Por lealdade. Por não saber que há outra forma.

❤️ E querer soltar esses pesos não é abandono. É cuidado. É maturidade. É amor.

✨ Hoje, convido-te a olhares com ternura para ti e a perguntares-te:
O que ainda estou a tentar consertar, salvar ou compensar?

🌱 Não tens de carregar tudo.
Tens direito a viver mais leve, mais inteira.

Diz-me nos comentários:
👉 Qual destas verdades fez mais eco em ti?

✨ Amar também é ter consciência ✨
🌱Nem sempre percebemos, mas há atitudes que tomamos como mães — cheias de boas intençõ...
04/07/2025

✨ Amar também é ter consciência ✨

🌱Nem sempre percebemos, mas há atitudes que tomamos como mães — cheias de boas intenções — que acabam por limitar, sobrecarregar ou prender os nossos filhos.

Fazemos por amor e ainda assim é muitas vezes o medo que nos guia:
🌀 Medo de que sofram
🌀 Medo de errar como os nossos pais erraram
🌀 Medo de não sermos suficientes

💫Este post não tem o propósito de trazer culpa ou pesar. Tem na verdade o propósito de te pedir para abrires o coração… e talvez uma nova possibilidade de maternar com mais leveza e verdade.

💬 Reconheceste-te em algum destes 7 pontos?
Conta-me nos comentários ou envia a uma mãe que precise de ouvir isto com carinho

🌿 Quando uma história é vista, algo muda para sempre.
🌱 Em cada constelação, criamos juntos um espaço seguro para olhar,...
16/06/2025

🌿 Quando uma história é vista, algo muda para sempre.

🌱 Em cada constelação, criamos juntos um espaço seguro para olhar, sentir, reconhecer e libertar o que já não precisa ser carregado. Para ver o que precisa ser visto.

🙏🏼 Agradeço profundamente a cada pessoa que confiou neste campo, neste trabalho, neste movimento de alma que ultrapassa o que é visível.

💞 Cada testemunho aqui partilhado é um sopro de vida nova. Cada encontro é único, mas todos nos tocam — de alguma forma — para sempre.

✨ Se já estiveste comigo numa constelação, sabes que a forma como olhamos para a Vida e para o Mundo muda. Se não estivemos juntas ainda, espero que te possas inspirar. 

💫Há sempre tempo para ver diferente. E viver com mais leveza.

🌼 Gratidão por me permitirem fazer parte. Todos Pertencemos!

✨ Na visão sistémica, honrar os pais não é obedecer. Nem calar. Nem repetir tudo.✅ É ver com amor — e com verdade.🌿 Pode...
04/06/2025

✨ Na visão sistémica, honrar os pais não é obedecer. Nem calar. Nem repetir tudo.

✅ É ver com amor — e com verdade.

🌿 Podes respeitar sem concordar. Podes seguir o teu caminho sem rejeitar de onde vens.

💞 Aqui estão 5 formas simples e profundas de fazer isso.

💬 Escreve nos comentários:
Qual foi a tua maior dificuldade em relação a honrar os teus pais?

🌱 Hoje, em vez de pensares só nos teus filhos, pensa um pouco também… em Ti.🌿 Na criança que foste.
Naquela que ainda vi...
01/06/2025

🌱 Hoje, em vez de pensares só nos teus filhos, pensa um pouco também… em Ti.

🌿 Na criança que foste.
Naquela que ainda vive em ti.
Naquela que muitas vezes grita quando te sentes sozinha, cansada, insuficiente.

✅ Na visão sistémica, sabemos que a criança interior influencia profundamente os nossos vínculos atuais — especialmente com os nossos filhos.

‼️ Porque educamos com amor…
mas também com a história que carregamos.

✨ Hoje, honra a criança que foste.
Vê-a. Dá-lhe colo. Sorri para ela, permite-te! Olha para o espelho e conta-lhe, mesmo que mentalmente, algumas situações que tiveste de viver e superar e que ela faz parte e juntas chegaram até aqui! Diz-lhe que tens orgulho nela e em tudo o que teve de superar, diz-lhe que não está só e que juntas, hoje, são capazes de superar os desafios e podem pedir ajuda sempre que precisarem e/ou sentirem porque essa ajuda é sinal de coragem, força e foco!

💫 Porque quanto mais cuidas dela…
mais livre e presente te tornas como adulta.

💞 Feliz Dia da Criança.
👦🏻 Para os teus filhos.
🤰 Para ti.
🏠 Para a criança que vive em cada um de nós.

✨ Constelação Familiar em Grupo
Com Marília Porto | Licenciada em Psicologia e Especialista em Terapia Sistémica e Const...
31/05/2025

✨ Constelação Familiar em Grupo
Com Marília Porto | Licenciada em Psicologia e Especialista em Terapia Sistémica e Constelações Familiares

✅ Há histórias que se repetem sem explicação, bloqueios que insistem em não ceder, relações que desafiam a nossa paz.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica que permite revelar as dinâmicas ocultas dentro dos sistemas familiares, oferecendo clareza, reconciliação e libertação emocional.

🌿 Porquê constelar em grupo?

♻️ Porque em grupo, o campo expande-se, a perceção aprofunda-se e a transformação ganha força.

🌱 Para quem constela, é a oportunidade de ver com clareza aquilo que está por detrás dos bloqueios repetitivos, das dores que não se explicam ou dos padrões que teimam em voltar. A constelação revela o que está oculto, liberta o que está preso e devolve-te ao teu lugar com mais leveza e consciência.

🌱 Para quem participa como representante, a experiência é profundamente tocante. Ao entrares nas histórias dos outros, reconheces partes tuas, acedes a insights pessoais, desbloqueias emoções e convidas o teu próprio sistema à transformação — mesmo sem falares de ti.

💫 Num grupo, cada constelação é de todos. Cada movimento toca o coletivo. Constelar em grupo é um ato de coragem, empatia e conexão com algo maior.

📅 Próximo encontro: 13 de Junho (sexta-feira)
🕡 18h30
📍 Espaço LIGADUS, Lagoa
👩‍⚕️ Facilitadora: Marília Porto, Licenciada em Psicologia e Especialista em Terapia Sistémica e Constelações Familiares
🎫 Inscrições obrigatórias:
➡️ Com tema para constelar: 35€ (3 vagas)
➡️ Participantes (sem tema): 20€ (10 vagas)
📲 Vagas limitadas – envia mensagem e garante já o teu lugar neste momento de conexão profunda e cura partilhada.

🌿 Podemos descobrir muito sobre nós através da Visão Sistémica. Deixo-te 3 ensinamentos simples, mas profundos, que muda...
30/05/2025

🌿 Podemos descobrir muito sobre nós através da Visão Sistémica. Deixo-te 3 ensinamentos simples, mas profundos, que mudaram a forma como vejo os outros, as relações, a maternidade… e a mim mesma.

✨ Pode ser que um deles te toque no lugar certo, no momento certo.

💬 Escreve nos comentários qual foi o que mais ressoou contigo — ou partilha com alguém que está neste caminho de consciência e amor.

✨ O amor que dá vida não é o amor que faz tudo.🤍 É o amor que respeita, que vê o outro, que reconhece limites.⚠️ Muitas ...
28/05/2025

✨ O amor que dá vida não é o amor que faz tudo.

🤍 É o amor que respeita, que vê o outro, que reconhece limites.

⚠️ Muitas vezes confundimos entrega com amor —
mas a entrega sem consciência torna-se peso.

🌱 Na visão sistémica, o amor mais curador é o que ocupa o seu lugar. Amor que inclui, honra e solta.

💬 Escreve “ESCOLHO O AMOR QUE DÁ VIDA” se este tema ressoou em ti — ou envia a alguém que precise de se lembrar disto hoje.

⚠️ Dás tudo e ninguém te vê‼️ Muitas mulheres entram na maternidade carregando feridas emocionais profundas que não fora...
23/04/2025

⚠️ Dás tudo e ninguém te vê

‼️ Muitas mulheres entram na maternidade carregando feridas emocionais profundas que não foram vistas ou acolhidas. Entre elas, está a ferida de não se ter sentido escolhida na infância — por um ou por ambos os pais.

⏳ Essa dor, silenciosa e persistente, pode gerar comportamentos compensatórios na vida adulta.

♻️ Tornar essa dinâmica consciente é o primeiro passo para transformá-la.

✅ Quando a mãe se escolhe a si mesma, quando acolhe essa filha que foi com amor e maturidade, inicia-se um novo ciclo: de presença, de consciência, de maturidade, de maternidade mais livre.

✨ Este post tocou-te? Se sentires partilha com outras mães que conheces.

22/04/2025

✨ Neste post, partilho uma prática breve de respiração consciente que podes fazer em 2 minutos — mesmo no meio do caos.

💞 Porque tu também importas. E cuidar de ti é urgente.

🙏🏼 Respira, sente os teus pés no chão, leva a mão ao peito.

🌿 Estás aqui. E isso já é muito.

👉 Envia a uma mãe que precisa deste lembrete.

⚠️ Nem todos os dias pedem profundidade.✅ Há dias em que o corpo só quer descanso, o coração só quer presença, e a mente...
21/04/2025

⚠️ Nem todos os dias pedem profundidade.

✅ Há dias em que o corpo só quer descanso, o coração só quer presença, e a mente precisa de silêncio.

♻️ Honrar esses dias também é autocuidado.
Também é maternidade consciente.

✨ Se hoje for esse dia, abraça-te com gentileza. E se quiseres, envia esta mensagem a outra mãe que também precisa de um abraço.

🤍 Há momentos em que percebes que estás a reagir não como mulher adulta, mas como a filha ferida que ainda vive dentro d...
19/04/2025

🤍 Há momentos em que percebes que estás a reagir não como mulher adulta, mas como a filha ferida que ainda vive dentro de ti.

📢 Essa parte precisa ser ouvida, compreendida, cuidada.

‼️ Quando te olhas com amor, abres espaço para te tornares a mãe que desejas ser — inteira, presente, livre, que dá liberdade e que está preparada para ensinar os filhos a serem livres também.

🌿 Tira hoje um momento para ti. Pergunta-te: “O que a menina que fui precisa ouvir agora?”

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