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Hipnoterapia Transpessoal com Nicole Farinha
Transpersonal Hypnotherapy with Nicole Farinha

PT 🇵🇹 ENG🇿🇦
🇵🇹 Sessões online e presencial em Carcavelos
🇿🇦 Online & in person Sessions in Carcavelos

29/07/2025

𝐎 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨.
Trabalhar não é só produzir.
É também saber parar.
Respirar. Restaurar.
Honrar o corpo e a mente que nos sustentam dia após dia.

🌿 Neste Dia do Trabalhador, que tal reconhecer que o teu valor não está no que fazes sem parar…
Mas na forma como cuidas de ti para continuar a fazer com verdade?

Nem toda pausa é preguiça.
Nem todo silêncio é ausência.
Parar também é um ato de dignidade.

💬 Como seria viver numa cultura que valoriza tanto o descanso quanto o esforço?

21/07/2025

𝐍𝐞𝐦 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐚 𝐞́ 𝐭𝐞𝐮.

Há pesos que carregamos e nem sabemos porquê.
Palavras que ouvimos lá atrás e ficaram.
Silêncios que absorvemos como se fossem culpa.
Responsabilidades que tomámos como nossas… só para manter a paz.

🌿 Mas nem tudo o que pesa é teu.
Nem toda dor te pertence.
Nem toda exigência foi escolhida por ti.
O teu corpo sente.
A tua alma sabe.
Às vezes, o primeiro passo não é fazer mais.
É libertar o que nunca foi teu.

💬 𝑂 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎́𝑠 𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑎𝑙𝑣𝑒𝑧 𝑗𝑎́ 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎𝑠 𝑑𝑒𝑖𝑥𝑎𝑟?

Se quiseres partilhar, estou aqui.

09/07/2025

𝐀𝐬 𝐥𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐢𝐧𝐚.

Quando partilho sobre escutar o corpo, não estou a falar de algo teórico.
Falo de experiência vivida — minha e de tantas outras pessoas que têm sentido o mesmo chamado:
👉 Parar.
👉 Escutar.
👉 Cuidar.
👉 Curar de dentro para fora.

Nos últimos dias, recebi comentários que me tocaram profundamente.
Hoje, partilho três deles — porque sei que podem tocar-te também:

🟠 "O corpo sempre manda sinais, só precisamos aprender a escutar..."
– Anderson, após ignorar um sinal e ganhar uma lesão na perna. Lição aprendida.
🟡 "Cuidar da saúde mental e física é fundamental. Que bom saber que há formas de ouvir esses sinais..."
– Thiago, refletindo sobre a importância de dar atenção ao corpo.

🟢 "Eu vou começar agora mesmo a curar-me de dentro para fora. Férias!!! 🤩"
– Filipa Tomás, com entusiasmo, a dizer sim a este caminho.

💬 E tu? Que lição o teu corpo te tem tentado ensinar ultimamente?
Partilha nos comentários — talvez a tua experiência seja o que outra pessoa precisa de ouvir.

✨ Com gratidão ao Ânderson Simaroli, Thiago Tavares e Filipa Tomás pelas partilhas genuínas que inspiraram este post.
Vocês são parte viva desta comunidade. 💛

07/07/2025

Estás Sempre a Colocar os Outros em Primeiro Lugar?
Já deste por ti a dizer "Não faz mal, eu resolvo" enquanto carregas mais do que devias?

Ou a aceitar menos do que mereces, só para evitar conflitos ou desilusões?
Se já sentiste que precisas de provar o teu valor para ser amado/a, há uma grande possibilidade de estares a carregar a ferida da humilhação—e talvez nem te apercebas.

Esta ferida nasce cedo, quando aprendemos que "não podemos incomodar", que "temos de ser fortes" e que "ser vulnerável é perigoso". O problema? Isso faz-nos aceitar fardos que não são nossos.

🔹 Dizes sempre "sim", mesmo quando queres dizer "não".
🔹 Sentes culpa por colocar as tuas necessidades em primeiro lugar.
🔹 Desvalorizas elogios ou conquistas, como se não fossem importantes.
🔹 Carregas responsabilidades que não são tuas para evitar sentir-te "um peso".

Mas aqui está a verdade: Não precisas de te sacrificar para ser amado/a. O teu valor não depende do que fazes pelos outros.
Se isto te ressoa, escrevi um artigo profundo sobre a ferida da humilhação e como libertar-te deste ciclo.

📖 Lê aqui 👇
https://tinyurl.com/23c5hwae

✨ Pronto/a para libertar-te destas amarras e viver mais leve? Marca uma sessão gratuita de esclarecimento e vamos explorar como a hipnoterapia transpessoal pode ajudar-te!

💬 Partilha nos comentários: já sentiste que carregas mais do que devias?

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04/07/2025

Hoje quero fazer-te um convite muito especial, e para amigas e pessoas que tu conheces e que achas que poderiam aproveitar, usufruir e aprender com este mergulho:

🌿 Sente-te Leve Express

E se o excesso que carregas estiver mais ligado às emoções do que à comida?

Eu e a .heal criámos um programa de 21 dias para te reconectares com o corpo, com a leveza e contigo — sem dietas, sem luta, sem culpa.

💻 3 encontros online (domingos de manhã)
🎧 Hipnose terapêutica + Nutrição integrativa
🧘‍♀️ Tarefas simples e práticas conscientes entre sessões

Começamos a 13 de julho com um grupo pequeno e seguro.
Queres que te envie os detalhes?

04/07/2025

When safety becomes a space for healing… ✨

“Nicole is a highly qualified and accredited hypnotherapist.”
Even from miles away, deep transformation happens.
Online sessions that feel like a safe harbor to acknowledge patterns of abuse, release decades of trauma, and feel the empowerment of finally choosing your own boundaries.

🌀 “I’ve never felt so empowered and free in my life.”

💛 Trauma-informed work. No ego.
No one is forced to touch wounds they’re not ready to open.
Respect for your autonomy is the first step for those who once had no choice.

This is the foundation:
✔️ Safe space
✔️ Autonomy honored
✔️ Rebuilding healthy boundaries

🌱 For every survivor who never got to say: “Now, I choose.”

Grateful for everyone who trusts this process. 💫
📌 If you feel called, my DMs are open.

30/06/2025

O corpo fala o que silenciamos por dentro.

“O silêncio que cultivamos por fora, o corpo se encarrega de expressar por dentro.”
— Prof. Edson

Quantas vezes o corpo já te tentou avisar...
com dores, cansaço, insónia, aperto no peito?
Nem sempre escutamos à primeira.

Mas o corpo é persistente.
E sábio.
👉 Quando calamos a emoção, o corpo traduz.
👉 Quando evitamos a verdade, o corpo carrega.
A pergunta é:
Estás a escutar — ou a adiar o inevitável?
💭 Qual foi o sinal mais claro que o teu corpo te deu ultimamente?
✨ Com gratidão ao Prof. Edson De Paula, que me inspirou com esta frase poderosa.

25/06/2025

🎭 E se o teu desejo de controlo não fosse sobre poder, mas sobre medo?
A ferida da traição ensina-nos, desde cedo, que confiar é perigoso. Que se baixarmos a guarda, alguém vai falhar connosco. Então, o que fazemos?

Controlamos.
Controlamos situações.
Controlamos pessoas.
Controlamos tudo o que podemos… porque assim evitamos ser desiludidos outra vez.

Mas o que acontece quando esse controlo começa a sufocar-nos? Quando, em vez de nos proteger, só nos mantém presos?
Neste artigo, falo sobre a ferida da traição e a máscara do controlo—como se formam, como afetam os nossos relacionamentos, amizades e carreira, e como podemos começar a libertar-nos deste ciclo.

🔗 Lê aqui: 👇
https://tinyurl.com/3jtfn5n4

💬 Já sentiste esta necessidade de controlar tudo? Vamos falar sobre isso nos comentários.

23/06/2025

Quando o Autoaperfeiçoamento Não Funciona: O Que Te Está a Bloquear?

Já sentiste que estás constantemente a trabalhar em ti, mas algo te impede de avançar? Lês livros, fazes cursos, mudas hábitos, mas os mesmos bloqueios continuam a aparecer?

🔍 O problema não é falta de esforço. O que realmente te trava não está na tua mente consciente – está no teu subconsciente.

No meu novo artigo, explico:
✅ Por que razão algumas pessoas tentam de tudo e continuam presas.
✅ Como o subconsciente comanda 95% das tuas decisões (e como reprogramá-lo).
✅ O que fazer quando autoaperfeiçoamento se torna uma luta sem fim.

👇 Lê o artigo completo aqui
https://tinyurl.com/2cvs5s3b

Se já passaste por este ciclo de tentar, falhar e sentir que nunca és suficiente, partilha nos comentários. Vamos falar sobre o que realmente funciona!

18/06/2025

Antes de tocar a dor do outro, toco o meu centro.
Há uma respiração que me ancora.
Um silêncio que me prepara.
Um espaço interno que se abre — para receber sem julgar, para escutar sem interromper.

"Que eu não me esqueça de que cada pessoa carrega uma história sagrada."

Cada sessão é um encontro.
Com o outro, com a sua história… e também comigo.

Por isso, não me sento “pronta”.
Sento-me presente.
E isso muda tudo.

💬 Como te preparas para encontros importantes?
Tens um ritual que te traz ao teu centro?

17/06/2025

Trabalhar com o subconsciente é diferente de tudo o que já fizeste.

Muitas pessoas chegam até mim depois de já terem experimentado 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠, 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬, 𝐦𝐢𝐥 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚…

Mas continuam a sentir que algo bloqueia. Que não conseguem avançar.
Ou que, apesar de saberem o que “deviam” fazer, não conseguem pôr em prática.
👉 Isso acontece porque 𝐧𝐞𝐦 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐨𝐥𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.
A mente lógica pode até entender.

Mas é a 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 que guarda os padrões, os medos, os condicionamentos profundos — muitas vezes gravados na infância, no corpo, na memória emocional.
É por isso que, ao trabalhar com o subconsciente,
𝐧𝐚̃𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚.
𝐄𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐚 𝐫𝐚𝐢𝐳 𝐝𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚.

🌿 A hipnoterapia é segura, suave, e vai direto à fonte.
Permite-te desbloquear emoções, resgatar partes de ti, curar o que foi reprimido — 𝐬𝐞𝐦 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨.

Se estás pronta para fazer o trabalho de dentro para fora, escreve-me.
Estou a abrir vagas limitadas para abril.

✨ 𝐸́ 𝑢𝑚 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛ℎ𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑥𝑖𝑔𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑎𝑔𝑒𝑚. 𝑀𝑎𝑠 𝑛𝑎̃𝑜 𝑡𝑒𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑜 𝑓𝑎𝑧𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑧𝑖𝑛ℎ𝑎.

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