Parto Consciente

o que me faz mais feliz? Saber que contribui para a tua experiência de parto positiva!

16/10/2025

✨️ welcome baby R 💫🎂💓

05/10/2025

✨️ Sim ou não?! Há vários fatores implicados.

✨️ Vivemos milhares de anos em que não tínhamos acesso a esta ferramenta e continuámos a reproduzir-nos e a prosperar com espécie. Haveria situações que teriam tido melhor desfecho ou ter sido vividas de melhor forma com o input da analgesia epidural? Certamente sim, e é exatamente isso que também se passa hoje em dia!

✨️ Costumo dizer que podemos ter o melhor dos dois mundos (da vivência da nossa natureza humana, como mamíferos que somos, e da vivência do desenvolvimento civilizacional como animais racionais e inteligentes que também somos).

💫 Informação e conhecimento é poder!

✨️ A fisiologia do parto desenvolveu-se também de forma inteligente ao longo destes milhares de anos! Estimulá-la e mantê-la do nosso lado é crucial para obtermos todos os benefícios físicos, emocionais, neurológicos, psicológicos, para mãe, bebé, família e humanidade com espécie, como também é crucial termos capacidade e discernimento de identificar e aceitar quando surgem desvios da normalidade que beneficiam das intervenções médicas que existem ao nosso dispor.

✨️ Aqui é importante (mais uma vez crucial), que mesmo na presença de intervenções necessárias, se dê primazia à fisiologia em paralelo e que interiorizem que todo o trabalho feito até então (o momento em que tomaram a decisão informada de aceitar a intervenção médica) foi o que vos permitiu tomarem essa decisão no momento certo e abraçarem a vossa experiência como tendo sido a melhor que poderiam ter tido com as capacidades e condições presente no momento 💫

Sandra,
a Parteira ao teu lado nas tuas decisões informadas 💞

28/09/2025

This is me ✨️

22/09/2025

✨️ Neste webinar vou falar-te da analgesia epidural no contexto especifico do trabalho de parto!

✨️ Sim! porque falar dos prós e contras da técnica/procedimento em si não é, de longe, toda a informação que deves ter para tomar uma decisão, muito menos tomá-la no auge do desconforto do trabalho de parto, sem te informares antes de começar, isso não é consentimento informado!

✨️ pode ter benefícios sim para o trabalho de parto, em situações muito específicas que te vou contar, mas também pode (e a maior parte das vezes é) ser a porta aberta para uma interminável cascata de intervenções obstétricas.

✨️ vou falar-te de factos e evidência na situação específica em que estejas em trabalho de parto e desejes um parto normal.

✨️ spoiler alert:

- Receber a analgesia epidural vai alterar inevitavelmente a tua fisiologia;

- A comunicação do corpo com o cérebro a partir da sensação de desconforto ou dor é interrompida;

- Passa a ser um trabalho de parto medicamente controlado.

✨️ É por isso que, se escolheres receber a analgesia epidural deverás INFORMAR-TE como promover a ativação e manutenção da fisiologia do parto, sem a dor para te guiar e assim, aumentar as chances de teres um parto vaginal positivo, continuares a produzir hormonas protetoras da experiência in utero do teu bebé, aumentares a chance de uma vinculação segura com o teu bebé imediatamente após o nascimento e aumentar as chances de uma amamentação bem sucedida!

✨️ vais ficar a saber como obteres toda essa informação e prática 😉

A inscrição é gratuita mas obrigatória, através do:

https://forms.gle/C6ZXBzxKrv87xpd77

Também disponível nas stories

Espero por ti!

Sandra 🙂

21/09/2025

✨️ Empodera-te para um dos momentos mais especiais da tua vida ✨️

Sabe + sobre os serviços disponíveis em partoconsciente ponto pt

Ou acede ao link na BIO para agendar uma aula gratuita

Espero por ti!
Sandra 🩷

19/09/2025

✨️ O rolhão mucoso é uma acumulação de muco espesso e gelatinoso que se forma no canal cervical (colo do útero) durante a gravidez.
✨️ A sua função é criar uma barreira protetora entre o interior do útero e a vagina, ajudando a prevenir a entrada de bactérias e outros agentes infecciosos.
✨️ À medida que a gravidez se aproxima do termo, o colo do útero começa a amolecer, encurtar e dilatar (processo chamado “maturação cervical”). Estas alterações provocam a libertação do rolhão mucoso.
✨️ Pode sair alguns dias ou semanas antes do início do trabalho de parto.
✨️ Pode também ser expulso durante o trabalho de parto, quando as contrações já estão regulares.
✨️ É espesso, viscoso ou gelatinoso. Normalmente é transparente, esbranquiçado ou amarelado.
✨️ Pode apresentar estrias de sangue (o chamado “sinal de sangue” ou bloody show), que resultam da rutura de pequenos vasos do colo à medida que este se dilata.
✨️ É um sinal de que o corpo está a preparar-se para o parto, mas não indica necessariamente que o trabalho de parto vai começar de imediato.
✨️ O trabalho de parto pode iniciar-se nas horas seguintes, nos dias seguintes ou até mais que semanas depois da perda do rolhão mucoso.

🙌 Informa a tua Parteira ou obstetra se:

- Houver sangue vivo em quantidade semelhante a uma menstruação.

- Ocorrer saída contínua de líquido (pode ser rutura das membranas).

- Sentires diminuição marcada dos movimentos fetais.

Segue-me, participa nas aulas e cursos,
para saberes mais e te empoderares para o parto, que te pertence!!

04/09/2025

✨️ Ao introduzires "na receita" todos os ingredientes, a probabilidade de vivenciares uma experiência natural e positiva será muito maior do que se deixares "com a sorte", ou nas "mãos dos outros" todas as decisões e cuidados.

✨️ Nem sempre as coisas saem como planeado, o parto tem sempre o seu quê de imprevisibilidade, mas, a evidência ja veio provas que ao planeares um parto fisiológico, nomeadamente um parto domiciliar, mesmo que optes por ir para o hospital ou necessites de uma transferência durante o trabalho de parto, a probalilidade de teres um parto vaginal com poucas ou nenhumas intervenções é maior do que no caso de planeares à partida um parto hospitalar!

✨️ e porque será? Arrisco dizer que tem tudo a ver com os ingredientes de que te falo! E sobretudo com a escolha da equipa que te apoia durante toda a gravidez, parto e pós-parto!

✨️ Ao seres acompanhada por profissionais que estão familiarizados com os sinais de saúde (embora também treinados para reconhecer os sinais de desvio de normalidade), e que sabem como apoiar a expressão dessa normalidade (fisiologia), vão promover e facilitar em ti comportamentos que aumentam de facto a tua saúde!

✨️ Em Portugal essas equipas existem e embora o sistema as tente segregar, são cada vez mais as famílias que reconhecem o seu valor e competência, ao perceberem que se enquadram nas recomendações de cuidados pela Organização Mundial de Saúde e por cada vez mais estudos devidamente fundamentados.

✨️ Em Portugal essas equipas são na sua esmagadora maioria constituídas por Enfermeiras Parteiras independentes que trabalham em parceria com Doulas e interligam com outros profissionais, como fisioterapeutas pélvicas e Osteopata especialistas em saúde da mulher.

✨️ Posso ajudar-te a encontrar o fio condutor para a tua experiência de parto positiva e se quiseres, apoiar-te do início ao fim 🙂

Sandra
A Parteira ao Teu lado nas Tuas decisões informadas!

27/04/2025

O acompanhante no Parto

Conhece/partilha as tuas preferências e expetativas para o dia do nascimento

Ao conhecer o teu plano de parto ou mesmo elaborá-lo em conjunto contigo, saberá o que mais valorizas e que alternativas consideras para cada um dos aspetos se estes não puderem realizar-se exatamente como desejas.

Garante um ambiente relaxante recorrendo aos 5 sentidos para manter níveis ótimos de ocitocina

O relaxamento promove a produção de Ocitocina e liberta o corpo de tensões desnecessárias que provocam desconforto e desviam o combustível (oxigénio e nutrientes) essencial ao trabalho do músculo uterino. Ao relaxares é mais fácil que os teus instintos se expressem.
Utiliza o que tiver disponível no local do parto, o que trouxeram propositadamente de casa e os conhecimentos obtidos no curso de preparação para o parto. Por exemplo coloca as playlists escolhidas pela grávida para cada momento do trabalho de parto; lê Lê afirmações positivas escolhidas ou elaboradas pela grávida; Garante luminosidade reduzida ou a tonalidade de cor desejada se tiver um dispositivo de cromoterapia disponível; Utiliza os óleos essenciais escolhidos num difusor para o efeito ou utiliza-o no óleo de massagem; Utiliza o toque e a massagem suave; oferece água, líquidos claros e pequenos snacks ao gosto da grávida.

Intercede por ti junto dos profissionais de saúde

Ao conhecer as tuas preferências e expetativas, transmite aos profissionais os teus sentimentos e desejos em momentos em que possas ou não queiras expressar-te (se estiveres concentrada na respiração durante as contrações por exemplo ou a tomar um duche relaxante). Procura trabalhar em parceria com a equipa de saúde para tornar o teu plano de parto exequível.

Relembra-te e apoia-te a respirar

O músculo uterino necessita de oxigénio para fazer o seu importante trabalho de contrair para encurtar e empurrar o bebé através do canal de parto. O acompanhante pode relembrar-te das técnicas que aprenderam, respirar contigo durante as contrações ou até fazer a contagem para facilitar a tua concentração apenas no ato de respirar adequadamente para o teu corpo e para o teu bebé.

-- continua nos comentários --

24/04/2025

A Bola amendoim pode ser um poderosa aliada para ajudar o teu corpo a criar espaço para o teu bebé descer, rodar e nascer!

Sobretudo se estiveres sob o efeito da analgesia epidural e/ou estiveres a precisar de descansar em posições mais horizontalizadas.
cada vez mais maternidades e mais profissionais estão despertos para os benefícios da utilização deste tipo de bola durante o trabalho de parto.

Por isso, não percas a oportunidade de a conhecer melhor e saberes como a utilizar corretamente em cada fase do trabalho de parto!

Vem daí e obtém agora o teu e-book exclusivo 🥰

Com amor,
Sandra isabel,
a Parteira ao Teu lado nas Tuas decisões informadas!

Endereço

Rua Dom João I, N 100, Loja Esquerda; Caparide São Domingos De Rana
São Domingos De Rana
2785-378

Telefone

+351963981394

Website

https://www.vairagya.pt/

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