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Farmácia Vaz Pereira

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28/04/2026

O irrigador oral é um complemento à escovagem e ao uso de fio dentário, que utiliza um jato de água para ajudar na limpeza dos espaços entre os dentes e ao longo da linha gengival 🦷

Pode ser útil em situações como:
👉 Dificuldade em usar fio dentário;
👉 Presença de aparelho ortodôntico;
👉 Próteses ou implantes;
👉 Tendência para gengivas sensíveis.

O jato de água ajuda a remover resíduos alimentares e a reduzir a acumulação de placa em zonas de difícil acesso, contribuindo para uma melhor higiene oral.

Importa ter em conta que não substitui a escovagem, mas pode ser um complemento na rotina diária 🪥

A intensidade do jato deve ser ajustada de forma gradual, especialmente em casos de maior sensibilidade dentária.

Se houver dúvidas sobre a utilização ou indicação, pode ser útil procurar orientação junto de um profissional de saúde.

27/04/2026

A escolha da chupeta pode gerar dúvidas, sobretudo quando existem diferentes formatos disponíveis 👶

As chupetas fisiológicas têm normalmente uma tetina mais achatada e simétrica. São pensadas para se adaptar melhor ao palato e favorecer uma posição mais natural na boca, independentemente da orientação.

Já as chupetas anatómicas apresentam uma forma mais semelhante ao mamilo durante a sucção, com uma ligeira curvatura. Foram desenhadas para se ajustar à cavidade oral de forma específ**a, respeitando a posição da língua e do maxilar.

Em ambos os casos, o objetivo é o mesmo: respeitar o desenvolvimento oral da criança e reduzir interferências na formação da mordida, quando usadas de forma adequada.

A escolha entre uma e outra depende muitas vezes da aceitação do bebé e da orientação do profissional de saúde.

Na sua farmácia pode obter aconselhamento sobre a opção mais adequada em cada fase 🐣

24/04/2026

O psyllium é uma fibra solúvel de origem vegetal, utilizada sobretudo para apoiar o funcionamento do intestino.

Ao entrar em contacto com a água, forma um gel que ajuda a regular o trânsito intestinal, podendo ser útil tanto em situações de obstipação como em casos de fezes mais soltas.

Conheça alguns dos seus principais efeitos:

✔ Regulação do trânsito intestinal: Ajuda a aumentar o volume das fezes e a facilitar a sua eliminação.

✔ Sensação de saciedade: Pode contribuir para reduzir o apetite entre refeições, quando integrado numa alimentação equilibrada.

✔ Apoio ao controlo do colesterol: Pode ajudar a reduzir a absorção de colesterol, quando utilizado de forma regular.

✔ Equilíbrio da glicemia: Ao atrasar a absorção de açúcares, pode contribuir para um controlo mais estável da glicose no sangue.

Para que seja bem tolerado, é importante ingerir com quantidade adequada de água. Sem hidratação suficiente, pode causar desconforto ou até agravar a obstipação.

Já conhecia esta opção? 👇

23/04/2026

Com o avançar da idade, o corpo tende a responder de forma diferente à alimentação, ao descanso e ao exercício ⚖

Conheço os 3 fatores que podem dificultar a perda de peso após os 40 anos:

1️⃣ Stress e pouco descanso: Níveis elevados de stress e noites mal dormidas podem interferir com o equilíbrio hormonal, influenciando o apetite, a gestão de energia e a acumulação de gordura.

2️⃣ Falta de exercício ou exercício desadequado: A ausência de atividade física, ou a prática pouco ajustada, pode dificultar a manutenção da massa muscular e o gasto energético ao longo do dia.

3️⃣ Ingestão insuficiente de proteína: A proteína tem um papel importante na saciedade e na preservação da massa muscular, especialmente com o envelhecimento.

Mais do que mudanças rápidas, o foco deve estar em ajustar hábitos de forma consistente e adequada à realidade de cada pessoa.

22/04/2026

O bronzeado saudável não começa no verão, começa antes 🌞

Com a aproximação dos dias mais quentes, preparar a pele com antecedência pode ajudar a uma resposta mais uniforme ao sol, mas também a reduzir o impacto da exposição.

Alguns pontos a ter em conta:

1️⃣ Exposição progressiva: Evite exposições prolongadas logo nos primeiros dias. A pele precisa de tempo para se adaptar.

2️⃣ Proteção solar desde o início: Utilizar protetor com fator adequado ao seu tipo de pele é essencial, mesmo quando o objetivo é ganhar cor.

3️⃣ Hidratação da pele: Uma pele bem hidratada tende a reagir melhor à exposição solar e a manter o bronzeado por mais tempo.

4️⃣ Alimentação equilibrada: Alimentos ricos em carotenoides, como cenoura ou abóbora, podem contribuir para a saúde da pele, embora não substituam a proteção solar.

5️⃣ Suplementação (quando indicada): Em alguns casos, podem ser utilizados suplementos com antioxidantes para preparar a pele, sempre como complemento e não como substituto dos cuidados externos.

O mais importante é evitar exposições intensas e sem proteção, reduzindo o risco de danos cutâneos.

21/04/2026

Sabe identif**ar o seu tipo de pele? 🤔

Pode fazer um teste simples em casa: Lave o rosto com um gel de limpeza suave e água, seque sem esfregar e aguarde cerca de 30 minutos sem aplicar qualquer produto.

Depois, observe como a pele se comporta:

• Oleosa: apresenta brilho excessivo, poros visíveis e tendência para borbulhas;
• Seca: sensação de repuxar ou desconforto;
• Mista: brilho na zona T (testa, nariz e queixo);
• Normal: textura equilibrada, sem excesso de oleosidade ou secura.

Conhecer o seu tipo de pele ajuda a fazer escolhas mais ajustadas na rotina diária e a evitar produtos que não correspondem às suas necessidades ✨

20/04/2026

O herpes labial é uma infeção causada pelo vírus herpes simplex, que se manifesta habitualmente através de pequenas bolhas nos lábios ou à sua volta 👄

Antes do aparecimento das lesões, é comum surgir formigueiro, ardor ou comichão na zona afetada. As bolhas podem evoluir para crostas e, na maioria dos casos, desaparecem ao fim de alguns dias.

Alguns fatores podem desencadear episódios, como exposição solar, febre, stress ou cansaço.

Alguns cuidados a ter:
✔ Evitar tocar ou rebentar as lesões;
✔ Lavar as mãos com frequência;
✔ Não partilhar objetos pessoais, como copos ou toalhas;
✔ Evitar contacto direto, como beijos, durante a fase ativa.

Existem produtos que podem ajudar a aliviar os sintomas e a reduzir a duração da infeção, sobretudo quando utilizados nos primeiros sinais.

Se os episódios forem frequentes ou mais intensos, pode ser importante avaliar a situação.

17/04/2026

As infeções fúngicas nas unhas são frequentes e podem evoluir ao longo do tempo se não forem acompanhadas 🦶 Ainda assim, existem algumas crenças que podem atrasar o tratamento adequado.

❌ “Vai desaparecer sozinho.”
Na maioria dos casos, não desaparece sem tratamento. A infeção pode progredir, tornando a recuperação mais demorada.

❌ “É apenas uma questão estética.”
Para além da alteração do aspeto da unha, pode provocar dor, desconforto e levar à disseminação para outras unhas ou áreas da pele.

❌ “Está relacionado com falta de higiene.”
Pode afetar qualquer pessoa e estar associado a fatores como humidade, uso de calçado fechado por longos períodos, piscinas, ginásios ou até maior suscetibilidade individual.

Na sua farmácia pode obter aconselhamento sobre as opções disponíveis e como cuidar corretamente das unhas.

16/04/2026

A voz faz parte da comunicação diária, mas nem sempre recebe a atenção necessária 📣

Conheça alguns cuidados simples que podem ajudar a preservar a saúde vocal:

✔ Não sussurre: o esforço para sussurrar é maior do que falar normalmente.

✔ Modere o consumo de álcool, café, chá e bebidas com gás: podem contribuir para a desidratação.

✔ Tenha atenção ao ambiente: ar condicionado, fumo ou ambientes muito secos podem causar irritação.

✔ Evite esforço excessivo: falar alto durante longos períodos ou gritar pode sobrecarregar a voz.

✔ Evite alimentos picantes: podem favorecer o refluxo ácido e irritar a garganta.

Quando surgem alterações persistentes, como rouquidão prolongada, é importante avaliar a situação.

Cuide da sua voz! 🗣️

15/04/2026

Com o aumento da exposição solar, pode fazer sentido começar a preparar a pele com alguma antecedência ☀️

Para além dos cuidados diários, como a hidratação e a proteção solar, existem suplementos alimentares que podem ser utilizados algumas semanas ou meses antes da exposição mais intensa.

Estes suplementos incluem, geralmente, antioxidantes, vitaminas e compostos como betacaroteno, vitamina C, vitamina E, entre outros. O seu objetivo é ajudar a pele a lidar melhor com o stress oxidativo induzido pelo sol e, em alguns casos, contribuir para reduzir a sensibilidade cutânea 😰

Importa referir que estes suplementos não substituem o uso de protetor solar, nem permitem exposições prolongadas sem proteção. Funcionam como um complemento aos cuidados habituais.

A sua utilização deve ser ajustada a cada caso, tendo em conta o tipo de pele e as necessidades individuais.

Na sua farmácia pode obter aconselhamento sobre as opções disponíveis e quando iniciar a suplementação.

13/04/2026

Neste Dia do Beijo, (re)lembramos que cuidar dos lábios vai além da estética 💋 A pele nesta zona é mais sensível e está exposta a vários fatores ao longo do dia.
Partilhamos 4 cuidados simples:
1️⃣ Hidratação regular: Aplicar um bálsamo labial ajuda a prevenir secura e gretas, sobretudo em dias de vento ou variações de temperatura.
2️⃣ Evitar humedecer os lábios com saliva: Pode dar alívio momentâneo, mas contribui para aumentar a secura ao longo do tempo.
3️⃣ Proteção solar: Os lábios também estão expostos ao sol. Produtos com proteção ajudam a prevenir danos causados pela radiação.
4️⃣ Esfoliação suave (quando necessário): Pode ajudar a remover células mortas, mas deve ser feita com cuidado e sem excesso.
Cuidar dos lábios é o primeiro passo. O resto f**a por sua conta 😏

10/04/2026

Com a chegada dos dias mais amenos, aumentam os passeios ao ar livre, o contacto com outros animais e a exposição a fatores que podem afetar a saúde dos seus companheiros 🐕

Nesta altura do ano, há alguns pontos a que deve estar atento:

🔎 Parasitas externos: Pulgas e carraças tornam-se mais frequentes com o aumento da temperatura. A desparasitação regular é essencial.

🔎 Alergias sazonais: Tal como nas pessoas, também os animais podem reagir a pólenes ou poeiras, manifestando comichão, vermelhidão na pele ou desconforto.

🔎 Proteção contra parasitas internos: A prevenção deve ser mantida ao longo do ano, com especial atenção nesta fase de maior exposição.

🔎 Higiene e cuidados regulares: Banhos, escovagem e verif**ação da pele ajudam a detectar alterações precocemente.

Se tiver dúvidas sobre desparasitação ou produtos mais adequados, procure aconselhamento na sua farmácia.

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