NascerMulher

18/12/2025

Sabias que dores de cabeça, fadiga visual ou dificuldade em manter o foco a ler podem estar ligadas à forma como os teus olhos trabalham em conjunto?

É aqui que entra a Ortóptica, também conhecida como Terapia Visual, uma abordagem personalizada que ajuda a reeducar os olhos, melhorar o foco e aliviar o esforço visual com impacto direto no teu bem-estar diário.

Porque ver bem não é só ver nítido.

📩 Fala connosco e marca a tua avaliação de Terapia Visual na Nascer Mulher.
Vamos cuidar do teu olhar com atenção, ciência e empatia.

15/12/2025

Disseram-me que talvez não fosse possível amamentar… Hoje, já passaram 6 meses de amamentação exclusiva."_

Esta é a história real de uma mãe que enfrentou o medo, a incerteza e uma cirurgia.
E mesmo assim, nunca deixou de acreditar.

Com apoio, informação e com muito amor, a mamã Cheila reencontrou o seu caminho e mostrou-nos que a amamentação pode ser, sim, uma âncora em dias difíceis.

Se estás a viver uma fase desafiante com a amamentação, respira.💗
Tu não tens de passar por isto sozinha.

📩 Estamos aqui para te ajudar com escuta, empatia e soluções seguras.

Marca a tua consulta de apoio à amamentação no link da bio.

09/12/2025

Neste Natal, oferece o que realmente importa: cuidado, presença e bem-estar.
Na Nascer Mulher, preparámos Vouchers Presente não só para mulheres, mas para famílias inteiras: mães, pais e bebés.

Vouchers disponíveis para:
✔️ Fisioterapia Pélvica
✔️ Massagem Terapêutica
✔️ Drenagem Linfática (Pressoterapia)
✔️ Consulta de Amamentação
✔️ Preparação para o Nascimento
✔️ Consulta de Osteopatia

Um presente com significado, pensado para quem está a viver uma fase transformadora da vida a chegada (ou crescimento) de um bebé 💗

📆 Compra disponível até dia 23 de dezembro
📍 Adquire na clínica ou envia-nos mensagem para saber mais.

Oferece cuidado.
Oferece bem-estar.
Oferece Nascer Mulher. 🎁

04/12/2025

A lista de essenciais para levar para a maternidade tem tendência a ser longa e às vezes um motivo de stress e dúvidas para as grávidas.

Mas a verdade é que há coisas que só ocupam espaço e causam uma ansiedade desnecessária, porque o mais importante és tu e o teu bebé.

Neste vídeo, a nossa Enfermeira Inês partilha contigo 5 produtos que apesar de estarem “na moda”, podes deixar em casa com tranquilidade porque só vão atrapalhar a tua jornada inicial.

Se estás grávida queres saber mais sobre este e outros temas para te sentires mais segura, informada e preparada marca a tua consulta de preparação para o nascimento connosco.
Vamos ajudar-te, passo a passo 🫶

02/12/2025

Recebemos alguns feedbacks de famílias que participaram no nosso último workshop "Bebés sem Ranhocas"
E não podíamos deixar de partilhar contigo 💗

Porque sabemos o quanto é difícil lidar com o desconforto respiratório dos nossos bebés.
E o quanto saber o que fazer, como fazer e quando fazer pode mudar tudo.

Obrigada a todas as famílias que estiveram connosco 🙌

Se está época é sinónimo de ansiedade aí por casa e dificuldades com a respiração e bem-estar dos mais pequenos, envia-nos mensagem privada, estamos aqui para ajudar!

28/11/2025

O pós-parto é uma fase de grandes mudanças no corpo, nas emoções e na rotina.
E tal como a gravidez, também precisa de cuidado e acompanhamento. 🤱💫

Na Nascer Mulher, apoiamos-te em todas as etapas da maternidade, com serviços pensados para o teu bem-estar físico e emocional.

Porque cuidar de ti é também cuidar do teu bebé.
Estamos aqui para te acompanhar nesta nova fase com amor, ciência e empatia. 💕

27/11/2025

✨ É já no dia 7 de dezembro! 🎄
A Pequena Lili vai trazer o Carlos e claro, a sua guitarra, até à Nascer Mulher para uma fantástica sessão de Natal!

Uma manhã onde vamos explorar livros, ouvir música, dar movimento ao corpo e asas à imaginação através do universo sensitivo e da criatividade e onde cada criança poderá descobrir o mundo ao seu ritmo num ambiente seguro e feliz.

Vamos criar memórias e momentos cheios de cor para que todas as famílias se possam sentir em casa e desfrutar ao máximo.

Vai ser incríveeeeellll!!! 🎅
Esperamos por vocês!
OH OH OH 🎄

Inscrições no link https://forms.gle/YU3QPcRTQRKSHmkk7
🌸

25/11/2025

É já este sábado!

Dar a conhecer uma doença rara que ainda não está bem diagnosticada.
Podem inscrever-se. Tem tradução em português.

💬 Meet Tom and Marcela, speakers at the ELF Aspergillosis Patient Conference on 29 November!

Join us to:

✅ Hear real stories from patients living with Aspergillosis

✅ Learn what to look out for if you have a lung condition

✅ Get practical tips for looking after your lungs

Register for free: https://europeanlung.org/en/get-involved/events/aspergillosis-patient-conference-2025/

👨 Tom’s story: https://europeanlung.org/en/news-and-blog/conversation-with-tom-bermingham/

👩 Marcela’s story: https://europeanlung.org/en/news-and-blog/conversation-with-marcela-candeias/

24/11/2025

Há coisas que só se entendem depois de sermos mães.
E uma delas é: a maternidade muda tudo!
As tuas prioridades.
O teu tempo.
As tuas escolhas.
Os teus limites.

E nem toda a gente vai perceber isso.
Vais faltar a eventos, vais responder mais tarde às mensagens, vais escolher o silêncio em vez da disponibilidade.
E está tudo bem, tudo certo.

Não és menos amiga, menos profissional ou menos mulher por isso,
És mãe e estás a fazer o teu melhor.

E aqui na Nascer Mulher decidimos diariamente entender e acolher a maternidade e todas as tuas escolhas e mudanças🩷

20/11/2025

A gravidez é uma fase de transformação profunda no corpo, nas emoções e na forma de viver o dia a dia 🤰💫

Na Nascer Mulher, acreditamos que cada grávida merece sentir-se acompanhada, segura e confiante em cada etapa desta jornada.
Por isso, criámos um conjunto de serviços dedicados à tua saúde e bem-estar, pensados para te ajudar a viver uma gravidez mais tranquila e consciente. 🌸

Cuida de ti enquanto geras vida, estamos aqui para te acompanhar neste caminho tão especial.

19/11/2025

Depois do nascimento de um bebé… nasce também uma nova mulher.
E o teu corpo, a tua mente e o teu coração merecem tempo, cuidado e espaço para recuperar. 🌸✨

O Yoga no Pós-parto é mais do que uma aula: é um momento de pausa, de presença e de reencontro contigo, sempre com o teu bebé por perto. 🤱💕

✔ Recupera força e mobilidade
✔ Alivia tensões e dores
✔ Reduz ansiedade e cansaço
✔ Fortalece o vínculo mãe-bebé
✔ Partilha momentos com outras mães que estão na mesma fase

Se sentes que precisas de um lugar seguro, acolhedor e pensado para ti… este é o teu espaço. 🌿

Temos aulas semanais na Nascer Mulher e as vagas são limitadas.

Envia mensagem para reservar o teu lugar 💗