O essencial está em si! Caminhamos ao seu lado pela sua melhor versão! 💚🌿
Contacte-nos +351968568686 Não descuramos a intervenção psicoterapêutica geriátrica.
A Luxius Psicologia é um projeto de avaliação e intervenção psicoeducativa e
terapêutica que visa potenciar e estimular competências e capacidades, contribuindo para o bem-estar, crescimento saudável e harmonioso da criança e do jovem. Constituídos por uma equipa multidisciplinar que desenvolve um trabalho articulado e especializado, envolvendo adequada e oportunamente os intervenientes dos diferentes sistemas, segundo uma perspetiva ecológica. A família é por nós considerada como a “rede de apoio” fundamental em todo o processo de acompanhamento e intervenção. Privilegiamos a mediação familiar e a educação parental positiva. O Atelier de Estimulação Terapêutica é mais um projeto da Luxius Psicologia que
pretende ampliar serviços, possibilitando intervir em todas as faixas etárias através de planos específicos que potenciam, desenvolvem e estimulam competências e
capacidades, concebendo o ser humano segundo uma perspetiva holística. Dispomos de um espaço totalmente concebido para o seu objetivo, com equipamentos inovadores, especializados em intervenção multissensorial que possibilitam diversas abordagens integradoras, multidisciplinares, sempre com uma componente artística e natural.
24/12/2025
O Natal lembra-nos que crescer é sempre um processo partilhado. É tempo de encontro, de raízes firmes e de ramos que se estendem juntos.
Nesta árvore, cada rosto representa muito mais do que um elemento da equipa: representa vínculo, compromisso e propósito.
Na Luxius Psicologia, Saúde e Desenvolvimento, acreditamos que é a união das pessoas que sustenta a nossa identidade enquanto equipa e enquanto marca que se afirma, com humanidade e rigor, na sociedade. Somos uma família profissional que cresce junta, cuida e transforma. ✨🎄
23/12/2025
“Coração Procura Amizade” é uma história ternurenta que acontece numa noite muito especial: a noite da passagem de ano. 💫
A “Amizade”, uma gatinha bebé, vive a sua primeira passagem de ano e, assustada com os barulhos e a agitação, refugia-se na sua casota. Quando tudo acalma, a sua curiosidade fala mais alto, e ela decide explorar o que torna aquela noite tão diferente. No meio das luzes da cidade, acaba por se perder, sem que ninguém dê conta. 🐈
O “Coração”, um cão meigo e protetor, apercebe-se da ausência da Amizade e parte à sua procura. Pelo caminho, encontra pessoas que lhe mostram diferentes formas de viver e compreender a amizade. Mas é o Pai Natal quem, de forma mágica, lhe revela o caminho para reencontrar a sua amizade. 🐕 🎅🏼
“Coração procura Amizade” é um livro cheio de simbolismo, afeto e valores essenciais – perfeito para falar com as crianças sobre vínculos, cuidado, presença e o verdadeiro signif**ado de uma amizade. 💛
A Terapia Ocupacional é uma área da saúde que ajuda crianças, adultos e idosos a desenvolverem as capacidades necessárias para participarem de forma mais autónoma e confiante nas atividades do dia a dia.
O foco está em promover funcionalidade, independência e qualidade de vida, seja ao nível motor, cognitivo, emocional ou social.
Através de estratégias personalizadas, a Terapia Ocupacional ajuda a:
• Melhorar a atenção, concentração e organização
• Desenvolver motricidade fina e global
• Aumentar autonomia nas rotinas diárias
• Trabalhar competências sociais e emocionais
• Adaptar tarefas e ambientes para facilitar o desempenho
• Apoiar dificuldades sensoriais, de aprendizagem ou desenvolvimento
Se sente que este acompanhamento pode fazer a diferença no seu dia a dia, estamos disponíveis para o(a) receber ✨
🎄 Como cuidar das emoções neste Natal 💛
O Natal é uma época especial, mas também pode trazer emoções intensas: stress, saudade ou sobrecarga são comuns.
Cuidar do teu bem-estar é essencial, e pequenas estratégias podem fazer grande diferença:
• Respiração consciente: inspira fundo, expira devagar, ajuda a acalmar o corpo e mente.
• Autocompaixão: valida o que sentes; não exijas perfeição.
• Pausas intencionais: alguns segundos para parar e recentrar ajudam a aliviar a pressão.
• Limites saudáveis: dizer “não” protege a tua auto-estima.
• Ajuste de expectativas: escolhe o realista, não o perfeito.
• Foco nos valores: lembra-te do que realmente importa nesta época.
• Conexão verdadeira: prioriza relações que te trazem calma e segurança.
✨ Neste Natal, escolhe gentileza, presença e autenticidade. Pequenos passos no cuidado emocional fazem toda a diferença.
Cláudia Cosme
Psicóloga Clínica
21/12/2025
Respire antes de reagir.
Sempre que sentir tensão ou irritação, faça 3 respirações profundas. Dá ao cérebro tempo para regular a emoção e responder com mais calma.
20/12/2025
Neste Natal 🎄, ofereça páginas cheias de magia!📚
Um livro é como uma aventura embrulhada… fácil de dar, deliciosa de descobrir.
Escolha histórias que façam sorrir, sonhar e viajar — sem sair do lugar.
Porque bons presentes acabam, mas um bom livro f**a para sempre.
Descubra as nossas sugestões e dê presentes com carinho!🧡
20/12/2025
Entramos na época de Natal, tempo em que as cidades se vestem de luz e as ruas ganham uma vibração quase mágica. Este brilho exterior pode, paradoxalmente, não iluminar o que dentro de nós permanece mais sensível e sombrio.
As luzes cintilam nas montras, os jantares multiplicam-se e a gastronomia convida ao encontro e ao prazer sensorial. Porém, para muitas pessoas, esta temporada traz igualmente à superfície emoções menos agradáveis como a saudade, a nostalgia e a tristeza. Estes sentimentos não surgem ao acaso, muitas vezes refletem histórias de perdas, dinâmicas relacionais complexas, lutos não concluídos ou a sensação de vazio que se intensif**a quando o mundo lá fora parece celebrar sem pausas.
O contexto social e as expectativas associadas a esta época podem aumentar a ativação emocional abrindo janelas que revelam memórias e crenças internas que podem estar a pedir cuidado, processamento e integração. Não representam fragilidade, mas sim sinais de que precisamos olhar e cuidar com compassividade e autocompaixão.
Encontra-se num momento de desafio interno?
✨ Reconheça o que sente sem julgamento.
✨ Procure momentos de conforto, pequenas ilhas de segurança ao longo do dia.
✨ Valorize os pedaços de luz, mesmo os mais discretos.
✨ Cultive encontros que o façam sentir bem, com pessoas que respeitam o seu ritmo e a sua verdade.
✨ Não deixe de acreditar que os sonhos também se constroem nos dias mais silenciosos.
✨ Ofereça a si mesmo aquilo que gostaria de receber. Cuidado, pausa, presença.
✨ E lembre-se: por trás de cada inverno emocional, há sempre sementes invisíveis a preparar a próxima primavera.
Que este Natal o envolva com ternura, presença e coragem!
Que cada passo rumo ao seu bem-estar seja celebrado, mesmo que a sua luz interior lhe pareça sem brilho.
Dra. Susana Amaral
Diretora Clínica | Psicóloga Clínica e Educacional
Terapeuta EMDR e Brainsppoting
19/12/2025
Que tal aproveitar este fim de semana para fazer bolachinhas de Natal com a família? 🍪 🎄
Mais do que decorar e saborear, esta atividade simples ajuda a:
- fortalecer vínculos: momentos juntos criam memórias afetivas positivas.
- desenvolver paciência e atenção: seguir receitas e decorar convida à concentração e ao cuidado.
- estimular a comunicação e a colaboração: cada pessoa contribui com ideias e decisões.
- promover bem-estar emocional: atividades manuais reduzem o stress e trazem prazer.
Aproveite esta oportunidade para partilhar tempo de qualidade, sorrir juntos e cuidar do coração de todos. 💫
19/12/2025
✨ Workshop Flow & Glow — Descobrir o Meu Ritmo ✨
O Flow & Glow foi um encontro pensado para criar um espaço seguro, acolhedor e inspirador, onde as meninas puderam explorar emoções, fortalecer a autoestima e desenvolver uma relação mais positiva com o corpo.
Através de jogos, dinâmicas criativas e momentos de partilha, trabalhámos o autoconhecimento, o respeito pelo próprio ritmo e a importância do autocuidado no dia a dia. Cada atividade foi pensada para promover confiança, empatia e bem-estar emocional.
Foi bonito ver a curiosidade, a participação e o brilho único de cada menina ao longo do workshop. 🌸
Flow & Glow é um convite a crescer com mais consciência, leveza e autenticidade.
💌 F**a atenta— em breve novas edições e novos encontros Flow & Glow.
18/12/2025
Na Luxius Psicologia, consideramos que a alimentação e a saúde mental estão profundamente ligadas. Existe uma relação simbiótica entre a psicologia e a nutrição: o que sentimos influencia o que e como comemos, e a forma como nos alimentamos impacta o nosso bem-estar emocional.
Por isso, os nossos planos nutricionais são flexíveis e adaptados a cada pessoa, permitindo encontrar equilíbrio sem rigidez nem culpa. Comer de forma saudável pode ser prático e prazeroso, mesmo em épocas de maior tentação.
E com a chegada do Natal, é importante lembrar que é possível desfrutar das tradições e dos sabores típicos com consciência. Saborear as refeições, celebrar com família e amigos e manter hábitos equilibrados é a chave para uma nutrição saudável e um bem-estar duradouro.
Saboreie o Natal, cuide de si!
18/12/2025
Atividades Psicomotoras de Natal para Fazer em Casa!
Cinco ideias simples, rápidas e divertidas para estimular o movimento nesta época mágica:
Caça ao Tesouro de Natal – Esconde pequenos objetos e cria pistas de movimento (saltar, andar em bicos de pés, rastejar).
Dança do Boneco de Neve – Mexer ao ritmo da música e “congelar” quando esta pára!
Torre de Presentes – Empilhar caixas ou almofadas sem deixar cair.
Caminho das Meias – Faz um percurso com meias no chão e cria desafios: pisar algumas, saltar outras, contornar.
Estrela Equilibrista – A criança faz de “estrela” e tenta manter poses diferentes (em pé num pé, braços abertos, de cócoras).
Simples, acessíveis e perfeitas para criar momentos de qualidade em família!
17/12/2025
Mover o corpo é muito mais do que um ato físico. É uma expressão de vida. O exercício físico, quando praticado com consciência, torna-se uma ponte poderosa entre o bem-estar corporal, a clareza mental e o equilíbrio espiritual. Num mundo cada vez mais acelerado e mentalmente exigente, o movimento é uma forma de retornar ao essencial: sentir, respirar, existir plenamente no momento presente.
Do ponto de vista mental, a prática regular de atividades físicas estimula a libertação de neurotransmissores como endorfina, dopamina e serotonina, que promovem sensação de prazer, relaxamento e foco. É uma forma natural e acessível de aliviar o stress reduzir a ansiedade e fortalecer a autoestima. Quando o corpo se movimenta, a mente se acalma e o pensamento ganha leveza e clareza.
No campo energético, o movimento desbloqueia fluxos sutis que, muitas vezes, f**am estagnados pelas tensões emocionais e pela rotina sedentária. Caminhar, dançar, alongar praticar qualquer exercício são gestos que revitalizam a energia vital, fazendo com que o corpo sedutor volte a elevar em harmonia com o ritmo da vida. A energia que flui livremente é sinonimo de vitalidade, entusiasmo e presença.
Já no aspecto espiritual, o exercício pode ser uma forma de meditação em movimento. Quando nos conectamos com o corpo e com a respiração, cultivamos um estado de atenção plena, um diálogo silencioso entre o físico e o invisível. O movimento consciente desperta gratidão, humildade e reverência pelo milagre de estarmos vivos. Ele nos lembra que a espiritualidade não está apenas no silêncio e na contemplação, mas também na ação e na presença.
Assim sendo, exercitar-se é um ato de amor por si mesmo, pela vida e pelo que há de sagrado em existir. Cuidar do corpo é cuidar da mente, da energia e do espírito. Porque quando o corpo se move, tudo dentro de nós desperta.
Ricardo Telo
HipnoTerapeuta e Monitor de Chikung Terapêutico
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A Luxius Psicologia é um projeto de avaliação e intervenção terapêutica e psicoeducativa que visa potenciar competências e capacidades ao longo de todo o ciclo vital. Pretendemos contribuir para o bem-estar, crescimento saudável e harmonioso de Crianças, Jovens, Adultos e População Geriátrica.
Somos constituídos por uma equipa multidisciplinar que desenvolve um trabalho especializado e articulado, envolvendo adequada e oportunamente os intervenientes dos diferentes sistemas, segundo uma perspetiva ecológica.
Acreditamos que juntos podemos “fazer crescer” e consideramos a família/ os cuidadores como uma “rede de apoio” fundamental em todo o processo de acompanhamento e intervenção. Privilegiamos a mediação familiar e a educação parental positiva.
A Luxius Psicologia é um projeto clínico criativo, concebido com muita dedicação, alimentado com amor, em prol da sua saúde, equilíbrio e bem-estar psicológico e físico.
Missão
Acompanhar e intervir, delineando planos terapêuticos individuais que permitam potenciar capacidades e competências, superando as dificuldades, com vista a uma maior qualidade de vida, num processo de co-construção de projetos de vida ajustados.
Visão
A Luxius Psicologia pretende constituir-se com uma referência na área do acompanhamento e intervenção psicoeducativa e terapêutica, através de um crescimento contínuo e sustentado baseado na dedicação, empreendedorismo e formação técnico-científ**a continua.
Valores
Pretendemos contribuir para o desenvolvimento global e harmonioso das crianças e jovens, através de um trabalho empático, inclusivo, rigoroso e solidário.
