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Reflexologia Podal - Cristina Sabala

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Reflexologia Podal - Cristina Sabala

Cristina Sabala 🩺
Terapeuta formada em Reflexologia Podal - Medicina Holistica e Pedicura Medical✨

20/10/2025

✨ Cuidar da saúde não é apenas tratar doenças… é prevenir que elas apareçam.

A reflexologia podal e a terapia sacro-craniana são terapias naturais que atuam em pontos-chave do corpo, estimulando o seu próprio poder de autorregulação.

🔹 Reflexologia Podal
Cada ponto do pé corresponde a um órgão ou sistema do corpo.
Quando estimulados, ajudam a:

Melhorar a circulação sanguínea e linfática

Reforçar o sistema imunitário

Aliviar dores de cabeça e enxaquecas

Reduzir sintomas de stress e ansiedade

🔹 Terapia Sacro-Craniana
É uma técnica subtil que liberta tensões profundas ao longo da coluna e do sistema nervoso central, promovendo:

Relaxamento profundo

Melhor qualidade de sono

Alívio de dores musculares e articulares

Maior clareza mental

Equilibra o líquido cefalorraquidiano

👉 Integrar estas práticas de forma preventiva significa dar ao corpo espaço para se equilibrar, antes que os sintomas se tornem doenças.

Já faz prevenção na sua rotina de saúde? Conte-me nos comentários 🌸

14/10/2025

O nosso corpo acumula toxinas todos os dias — através da alimentação processada, da poluição, do stress e até das emoções não expressas.

Sem uma eliminação adequada, podemos sentir:
⚡ Cansaço constante
⚡ Baixa energia e falta de foco
⚡ Dores de cabeça e tensão muscular
⚡ Sensação de inchaço e desconforto

A reflexologia podal e a terapia sacro-craniana atuam como uma “limpeza natural” do corpo:

Reflexologia: estimula os órgãos de eliminação (rins, fígado, intestinos, pele), facilitando a desintoxicação.

Sacro-Craniana: ajuda a libertar bloqueios no sistema nervoso, promovendo fluidez e relaxamento profundo.

Uma sessão por mês é suficiente para:
✔️ Apoiar o corpo a libertar toxinas
✔️ Restaurar energia e vitalidade
✔️ Promover equilíbrio físico e emocional

👉 Prevenir é sempre mais fácil (e mais leve) do que tratar.

Marque já a sua sessão e dê ao seu corpo o cuidado que ele merece.

06/10/2025

Não somos apenas corpo. Não somos apenas mente.
Somos um todo — e quando uma parte está em desequilíbrio, todo o organismo sente.

✨ Reflexologia Podal e Terapia Sacro-Craniana atuam nesse equilíbrio, de forma complementar à medicina convencional:

No corpo: aliviam dores musculares, tensão cervical e lombar, melhoram a circulação e aumentam a imunidade.

Na mente: reduzem stress, melhoram a concentração, acalmam a ansiedade e promovem clareza mental.

No coração: devolvem serenidade e presença no dia a dia.

👉 Ao fazer uma sessão mensal, está a dar ao seu corpo e à sua mente uma oportunidade de “reset”, prevenindo desequilíbrios maiores no futuro.

💜 Porque cuidar de si hoje é a maior prova de amor que pode dar a si mesmo.

Mais serenidade, menos tensão, tudo começa numa sessão.

Partilhe este post com alguém que também precisa de encontrar equilíbrio entre corpo e mente.

👣 🇵🇹

29/09/2025

🗓️ Já marcou a sua sessão esta semana?

A sua saúde e bem-estar começam num passo: parar, cuidar, reequilibrar.
A reflexologia podal oferece-lhe:
🌿 Leveza no corpo
🌿 Clareza na mente
🌿 Presença no agora

Sessões disponíveis em:
📍 Beja, Serpa e Lisboa
💌 Marque por mensagem ou whatsapp (vagas limitadas)

22/09/2025

🌸 Mãe, tu és a base da tua família.

Se estiver cansada, stressada ou em desequilíbrio, tudo à sua volta também sente.
A reflexologia devolve-lhe:
🌿 Energia
🌿 Bem-estar
🌿 Equilíbrio interior

👣 Dê o primeiro passo para cuidar de si.

📍 Sessões em Beja, Serpa e Lisboa
💌 Fale comigo para reservar a sua

Se tem uma amiga que também merece este cuidado, identifique-a nos comentários 💛

15/09/2025

👩‍👧 Ser mãe é carregar o mundo no coração… e muitas vezes também no corpo.

Entre noites mal dormidas, responsabilidades infinitas e o amor incondicional pela família, é natural que surjam sinais de desgaste:
🌿 Ansiedade constante
🌿 Cansaço físico e mental
🌿 Insónias
🌿 Tensão muscular

É aqui que a reflexologia podal pode ser a sua aliada.
Através do toque nos pontos reflexos dos pés, o corpo encontra o seu equilíbrio natural:
✨ Liberta tensões acumuladas
✨ Melhora a qualidade do sono
✨ Acalma a mente e reduz a ansiedade
✨ Recarrega a tua energia vital

👣 Porque cuidar de si não é egoísmo — é a base para cuidar com amor e presença daqueles que mais ama.

📍 Sessões em Beja, Serpa e Lisboa
💌 Envie mensagem e reserve já o seu momento só para si

Comente com um 🌿 se também sente que precisa desta pausa para si mesma.

08/09/2025

💛 Mãe feliz, família feliz

A reflexologia podal ajuda-a a recuperar energia, aliviar o stress e ganhar clareza mental para cuidar de si e da sua família.

🌿 Mais calma
🌿 Mais vitalidade
🌿 Mais equilíbrio emocional

👣 Porque quando a mãe está bem, todos estão melhor.

📍 Sessões em Beja, Serpa e Lisboa
💌 Envie mensagem para agendar a sua

👉 Qual o maior desafio que enfrenta no teu dia a dia como mãe?

02/09/2025

🏡✨ Levo o cuidado até si

Nem sempre é fácil deslocar-se até ao espaço de atendimento… por isso, disponibilizo sessões de:
🌿 Reflexologia Podal
🌿 Pedicure Medicinal
🌿 Outras terapias complementares

➡ Ao domicílio
➡ Em lares e instituições

Porque o bem-estar deve estar acessível a todos, em qualquer fase da vida 💛
Cuidar do corpo de dentro para fora é o caminho para o equilíbrio!

💌 Fale comigo para agendar uma deslocação personalizada

29/08/2025

✨ Demência é mais do que perda de memória. É um desafio diário para quem vive e para quem cuida.

A reflexologia podal oferece uma abordagem natural, gentil e profundamente humana para aliviar sintomas, promover calma e criar momentos de conexão verdadeira.

👣 Estimula o cérebro
👣 Acalma a agitação
👣 Reduz ansiedade
👣 Melhora o sono

É uma forma de cuidar com presença, sem exigir palavras.

📍 Sessões em Beja, Serpa e Lisboa
💌 Marque por DM

27/08/2025

🌿 Ser cuidado também é ser escutado

A reflexologia não cura a demência, mas ajuda a:
✨ Reduzir a inquietação
✨ Criar momentos de presença
✨ Diminuir a tensão muscular

Para quem vive com esta condição — e para quem cuida — cada gesto conta.

📍 Sessões disponíveis em Beja, Serpa e Lisboa
💌 Marque por mensagem

24/08/2025

🕊️ Quando as palavras já não chegam, o toque continua a comunicar

A reflexologia podal é uma terapia de toque gentil que oferece conforto físico e emocional a pessoas com demência.
Pode ajudar a:
🌿 Acalmar estados de agitação
🌿 Estimular zonas cerebrais ligadas à memória
🌿 Melhorar o sono e a circulação

É uma forma de cuidado profunda, sem a necessidade de palavras.

📍 Sessões em Beja, Serpa e Lisboa
💌 Marque por mensagem

22/08/2025

✨ Quando as palavras não chegam, o toque pode transformar.

A reflexologia podal é uma terapia não invasiva e altamente eficaz no apoio a crianças com autismo, TDAH ou défice de atenção.

🌿 Acalma o sistema nervoso
🌿 Ajuda a melhorar o sono e o foco
🌿 Reduz agitação e ansiedade

Com sessões suaves e adaptadas ao ritmo de cada criança, é possível criar um espaço de equilíbrio e bem-estar — para a criança e para toda a família.

📍 Sessões em Beja, Serpa e Lisboa
💌 Marque a sua por mensagem

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