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Crescer ZEN

Yoga para Bebés, Crianças & Séniores e Mobilidade Reduzida, na zona de Sintra

10/04/2026

Alerta máxima para o nivel de fofura 🥰🥰🥰

05/04/2026

Desejo a todos os meus alunos, familiares e amigos uma feliz Páscoa! 🐰

Que passem um dia muito feliz e com docinhos. 🫶🥰💜

02/04/2026

Desaparecida das redes sociais por motivos de:

Ter aproveitado o sol de Cabo Verde ☀️🇨🇻

19/03/2026

Assim foi o Dia do Pai no Infantário Popular de Sintra 💜🥰🫶

04/03/2026

F**a a saber como se faz a postura do urso 🐻✨

A postura do urso fortalece braços e pernas, desafia o equilíbrio e trabalha a coordenação e o foco 🧠💪

No yoga para crianças, a energia transforma-se em força 💜

27/02/2026

Meditação do olhar 👀💜

Sentam-se frente a frente, durante segundos em silêncio.
Aqui trabalhamos:
✨ foco,
✨ autocontrolo e
✨ empatia.

Aprendem a comunicar com o olhar, a acalmar o corpo e a respeitar o espaço do outro… e, sem perceberem, estão a desenvolver presença e consciência emocional 🌿

Este é um dos momentos mais tranquilos do yoga para crianças. Aqui aprendemos, simplesmente, a olhar para o outro 💜

26/02/2026

Frases simples, mas com um grande impacto 🌈💜

Deixo aqui alguns exemplos de frases motivadoras que ajudarão a que a criança tenha mais confiança em si própria e que mostra que a adoramos 🥰

Guarde para ter sempre inspiração!

20/02/2026

Ninguém sabe da tua história 💜

19/02/2026

Quem quer mergulhar connosco? 🐋🌊

A postura da baleia fortalece, desafia o equilíbrio e ajuda a criança a ganhar confiança no próprio corpo ✨

No yoga para crianças, o corpo aprende… a brincar 🤍

12/02/2026

A quantidade de vezes que já ouvi que no Yoga só se medita... Não. Fazemos muito mais 🫶🥰

09/02/2026

Se o seu filho(a) anda nas minhas aulas, com certeza que conhece esta bola 🫶

Usamo-la para nos concentrarmos, coordenarmos os movimentos e respirar com mais calma.
Um exercício simples, que ajuda o corpo e a mente a abrandar 🤍

04/02/2026

Para qualquer idade, religião e condição física! 💕

Endereço

Sintra

Telefone

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