Crescer ZEN

14/01/2026

No yoga a pares, as crianças aprendem a estar com o outro,
a respeitar, a esperar e a confiar. 🫶

Nas aulas, gosto de introduzir o yoga a pares porque vejo mais atenção e mais cuidado entre eles 🥰🌈

E o resultado é maravilhoso!

12/01/2026

Se isto não é confortável para nós, porque achamos que é educativo para uma criança?

Partilhe com quem também acredita que educar é respeitar 💜

01/01/2026

Agradecemos a 2025 e dizemos olá a 2026! 🌈 💜

Levamos a aprendizagem que 2025 nos deu para enfrentar as novas oportunidades que 2026 nos trará. 💜

Feliz ano novo! 🥳🎇

25/12/2025

Desejo a todos os meus alunos, familiares e amigos umas Boas Festas! 💜🎅

Desejo a todos que haja muito amor no ar!

Aproveito para agradecer ao ano de 2025, grata às parcerias de trabalho e a todos os pais que confiam no meu trabalho, assim como aos meus alunos e familiares 🫶
E também à minha família e amigos 🥰

Feliz Natal! 🫶

24/12/2025

A Mãe Natal Tina voltou a aparecer este natal! 🧑‍🎄

Andei estes dias a dar miminhos aos meus meninos nos infantários, colégios e Centro Sociais da zona de Sintra 🫶
E também a gravar miminhos para os familiares dos meus alunos 🥰

Tão bom espalhar a magia e espírito natalício 💜🥰🌟🎅🏼

16/12/2025

Até o Pai Natal quis fazer yoga para se preparar para o dia mais mágico do ano 🧘‍♂️🎅🏼

Descubram as posturas que mais gostou 🎄💫

29/11/2025

Os instrumentos também promovem o relaxamento e são um sucesso 🥰

Este é o Tambor de Língua! Traz calma e paz aos nossos lindos 💜💜😍

20/11/2025

O dia do pijama também foi celebrado nas aulas de yoga e dança 🌈💜🥰😍

17/11/2025

A todos os nossos pequenos guerreiros, um abraço gigante! 🫶💜

Dia Mundial da Prematuridade 🩵

Hoje assinala-se um dia muito especial! 💜

Dia Mundial da Prematuridade

Foi assim que nasceu a Crescer Zen! Obrigada filho! 💜💜🌈

💜 Ser Mãe foi um sonho tornado realidade!
Ser Mãe de um prematuro foi o maior desafio que enfrentei na vida.
Entre diferentes aspectos que rondaram a saúde do meu filho, a fisioterapia foi algo aconselhado para o seu desenvolvimento. Assim, pesquisei novas formas de agilizar a sua recuperação e o Yoga entrou de uma forma positiva na minha vida.

Foi assim que nasceu a Crescer Zen! Graças a este ser pequenino, mas um grande guerreiro! 🍀💜

A todos os nossos pequenos guerreiros, um abraço gigante! 🫶💜