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Crescer ZEN

Yoga para Bebés, Crianças & Séniores e Mobilidade Reduzida, na zona de Sintra

27/02/2026

Meditação do olhar 👀💜

Sentam-se frente a frente, durante segundos em silêncio.
Aqui trabalhamos:
✨ foco,
✨ autocontrolo e
✨ empatia.

Aprendem a comunicar com o olhar, a acalmar o corpo e a respeitar o espaço do outro… e, sem perceberem, estão a desenvolver presença e consciência emocional 🌿

Este é um dos momentos mais tranquilos do yoga para crianças. Aqui aprendemos, simplesmente, a olhar para o outro 💜

26/02/2026

Frases simples, mas com um grande impacto 🌈💜

Deixo aqui alguns exemplos de frases motivadoras que ajudarão a que a criança tenha mais confiança em si própria e que mostra que a adoramos 🥰

Guarde para ter sempre inspiração!

20/02/2026

Ninguém sabe da tua história 💜

19/02/2026

Quem quer mergulhar connosco? 🐋🌊

A postura da baleia fortalece, desafia o equilíbrio e ajuda a criança a ganhar confiança no próprio corpo ✨

No yoga para crianças, o corpo aprende… a brincar 🤍

12/02/2026

A quantidade de vezes que já ouvi que no Yoga só se medita... Não. Fazemos muito mais 🫶🥰

09/02/2026

Se o seu filho(a) anda nas minhas aulas, com certeza que conhece esta bola 🫶

Usamo-la para nos concentrarmos, coordenarmos os movimentos e respirar com mais calma.
Um exercício simples, que ajuda o corpo e a mente a abrandar 🤍

04/02/2026

Para qualquer idade, religião e condição física! 💕

30/01/2026

A mãe deste projeto está de parabéns! 🎂🥳

A equipa de comunicação deseja-lhe um dia cheio de alegria, junto de quem mais amas. E que continues a inspirar e a fazer crescer todos à tua volta! 💜

29/01/2026

Fiz uma seleção de 3 livros que utilizo nas aulas e em casa.

São perfeitos para ler em família ou na hora de deitar 💜
Ler juntos é tempo de ligação, descoberta e aprendizagem emocional.

📚 Qual destes livros já está na estante aí em casa?

27/01/2026

Aqui não é sobre ganhar.

É sobre união, cooperação e aprender a respeitar 🫶🥰

📍 As aulas da são na zona Sintra
🤍 Coloque gosto se acredita numa educação onde o cuidado faz parte da aprendizagem

24/01/2026

Grata por fazer parte desta área 🫶 por transmitir e por aprender todos os dias com os alunos 💜

22/01/2026

Da saga: as aulas de yoga não são só meditar 🥰
Também são expressão, cor e criatividade.

📍 Sintra
Envie-me mensagem e veja se a escola do seu filho(a) já tem aulas da Crescer Zen.

Endereço

Sintra

Telefone

+351912230808

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