Ajudo Pessoas a a criarem hábitos saudáveis na sua vida, para se sentirem empoderad@s, com mais equilíbrio, mais energia, mais alegria e mais confiança.
20/08/2025
🌼 Espalha leveza pela casa com óleo de Litsea
Já conheces o aroma alegre e cítrico do óleo essencial de Litsea? 🍋
Este óleo menos conhecido é uma verdadeira joia da aromaterapia — leve, refrescante e cheio de boas vibrações!
✨ Como usar no teu dia a dia:
– Adiciona 3 a 5 gotas no difusor para perfumar a casa com uma fragrância suave e revigorante
– Mistura com óleo de Lavanda para criar um ambiente relaxante, mas leve
– Combina com Hortelã-Pimenta para estimular a concentração, especialmente em dias de trabalho em casa
– Cria um spray aromático: junta água + algumas gotas de Litsea + uma colher de álcool numa embalagem com spray… e já está!
A Litsea é perfeita para renovar a energia do espaço, melhorar o humor e trazer uma sensação de frescura e bem-estar. Ideal para manhãs preguiçosas ou tardes mais pesadas! 🌿
📩 Gostavas de experimentar este aroma?
Conta-me tudo nos comentários ou envia mensagem para saberes mais.
19/08/2025
☀️ Dias quentes pedem soluções frescas e naturais!
Sabias que podes criar o teu próprio roll-on refrescante com óleo essencial de Hortelã?
Mistura algumas gotas com óleo de coco fracionado num frasquinho roll-on e aplica nas têmporas ou pulsos sempre que precisares de uma lufada de frescura. 🌿💧
É fácil, prático e super aromático — ideal para manteres a energia e o bem-estar durante o verão.
📩 Experimentavas este truque natural? Conta-me nos comentários!
18/08/2025
🧡 Estás a sentir-te sem energia ou foco? Sabias que certos óleos essenciais podem ser grandes aliados para recuperar o ânimo e a clareza mental?
Neste carrossel mostro-te 3 óleos incríveis para te trazer mais motivação e bem-estar emocional — de forma natural e segura 🌿
✨ Tangerina – leveza, alegria e criatividade
✨ Cedro – estabilidade, foco e estrutura
✨ Vetiver – grounding, calma e concentração
Podes usá-los em difusão ou diluídos em óleo vegetal e aplicados nos pulsos ou têmporas.
Cada aroma tem a sua vibração — qual ressoa mais contigo hoje?
📩 Queres saber como os usar no teu dia-a-dia? Manda mensagem!
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05/08/2025
A tua pele sente o verão… e nem sempre da melhor forma! ☀️😅
Sabias que alguns óleos essenciais podem ser grandes aliados na regeneração, hidratação e conforto da pele?
Descobre 3 opções seguras e suaves para incluíres na tua rotina estival 🌿
E lembra-te: no verão, menos é mais — e diluir é essencial!
02/08/2025
Durante o verão, manter-te hidratada é essencial. E uma forma simples (e deliciosa!) de o fazer é aromatizando a tua água com óleos essenciais da dōTERRA — mas atenção: só os óleos seguros para ingestão! 💧🍋
✅ Exemplos seguros e refrescantes:
Limão – ideal para dar um boost de frescura e leveza
Laranja Selvagem – levemente doce, perfeito para um toque cítrico
Hortelã-Pimenta – refresca, desperta e estimula
📌 Como usar:
1 gota por cada 500ml de água é suficiente. Usa sempre em recipientes de vidro ou inox.
❗️Evita usar óleos essenciais em garrafas ou copos de plástico.
Prefere sempre óleos essenciais de grau alimentar e utiliza recipientes adequados (vidro ou inox). Queres sugestões seguras e deliciosas? Manda mensagem 🌿
01/08/2025
Passas muito tempo no carro? 🚗
Então este truque é para ti!
Os óleos essenciais podem transformar o ambiente lá dentro — mais fresco, mais agradável, e sem químicos indesejados.
Já experimentaste perfumar o carro com óleos essenciais?
Se ainda não sabes por onde começar, envia mensagem que eu ajudo 🌿
31/07/2025
Praia, sol e... autocuidado! 🌞
Depois de um dia de verão bem aproveitado, a tua pele merece descanso também.
Esta mistura simples com Lavanda é perfeita para acalmar, refrescar e mimar o corpo de forma natural 🌸
Já tens o teu óleo pós-sol natural feito por ti? Se não, fala comigo e eu explico tudo! 💌
30/07/2025
Nem todas as segundas são fáceis, mas há formas naturais de lhes dar a volta 🌿
Estes 3 blends são os meus aliados quando preciso de ânimo, leveza ou simplesmente um cheirinho que me faz sorrir ✨
Usa no difusor ou num spray caseiro, e sente a diferença no ar (e no teu humor!) 🌈
29/07/2025
Os dias mais longos e as noites mais quentes pedem celebrações, convívios e alegria… E os óleos essenciais podem dar um toque ainda mais especial!
Sugestão de spray caseiro para perfumar a casa ou o espaço exterior de forma natural e leve:
🧴 Receita simples de spray aromático para o verão:
100 ml de água
1 colher de sopa de álcool ou hamamélis
6 gotas de Laranja Selvagem
4 gotas de Hortelã-Pimenta
2 gotas de Ylang-Ylang
Mistura tudo num frasco spray e usa para perfumar salas, toalhas de piquenique ou até mesmo o carro 🚗🌿
Queres mais receitas como esta para os teus eventos de verão? Manda mensagem e partilho as minhas favoritas contigo 🌞
28/07/2025
🪟 Quando o calor aperta, queremos uma casa fresca e com um aroma leve e agradável — sem recorrer a sprays artificiais.
Sugestão de mistura para spray caseiro:
100 ml de água
10 gotas de óleo essencial de Toranja 🍊
5 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta 🌿
1 colher de chá de álcool ou vodka (opcional, ajuda a fixar o aroma)
Agita bem antes de usar e pulveriza no ar, nas cortinas ou almofadas para um ambiente fresco e revigorante ✨
📩 Queres mais receitas naturais para usares em casa este verão? Manda mensagem!
**ado
18/07/2025
📅 A semana foi intensa? Sentes que estás em modo sobrevivência? Respira fundo… e deixa que estes 3 óleos façam magia 🌿
✨ Lavanda, Frankincense e Balance são os teus aliados para os dias caóticos — aqueles em que precisas de parar, recentrar e continuar com mais leveza.
🌸 A Lavanda ajuda-te a relaxar.
🌿 O Frankincense traz clareza e presença.
🌳 E o Balance devolve-te o chão quando tudo parece um turbilhão.
🌬️ Usa-os no difusor, aplica topicamente ou faz uma pausa com respiração consciente e algumas gotas na palma da mão.
📩 Queres que te mostre como criar um ritual de 5 minutos com estes óleos? Manda mensagem e envio-te um passo-a-passo simples para experimentares já hoje!
16/07/2025
☀️ O verão pede aromas frescos, cítricos e revigorantes — mas sabias que alguns óleos essenciais podem causar fotossensibilidade?
📌 O que é isso?
É uma reação da pele à luz solar depois de aplicares certos óleos, principalmente cítricos.
⚠️ Evita aplicar diretamente na pele (mesmo diluídos) os seguintes óleos se fores apanhar sol nas próximas 12 horas:
• Limão
• Lima
• Toranja
• Bergamota
• Laranja Selvagem
💡 Dica: Usa-os no difusor, sprays para o ambiente ou aplica em zonas cobertas do corpo.
🧴 Queres aproveitar todos os benefícios dos óleos no verão sem riscos? A regra é: menos pele ao sol, mais aroma no ar!
📩 Queres uma lista completa dos óleos a usar com precaução no verão? Envia mensagem!
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Eu sou Ana Varanda e há anos que procuro um estilo de vida saudável, procuro o mais natural e o melhor para a minha família.
Tenho imensas paixões e gosto de fazer várias coisas ao mesmo tempo, a minha área de trabalho é a Engenharia Civil, adoro as obras de arte da engenharia, como as pontes em aço, edifícios diferentes em que se mistura o aço, o betão e a madeira, gosto da mistura do antigo com o moderno, melhor dizendo adoro Arte.
Frequentei artes no Liceu e daí advém outras das minhas paixões como a pintura a óleo e o design de interiores.
Adoro decorar tudo, em minha casa de vez quando mudo tudo, troco cores, restauro moveis antigos, pinto paredes enfim adoro tudo o que tenha a ver com trabalhos manuais.
A minha saúde e a da familia é uma prioridade e como gosto de criar, apesar de ter uns filhos que não apreciam muito variar a comida (eu também era assim espero que mudem também :D ) , a culinária é também uma grande paixão, desde fazer todos aqueles pratos apetitosos que as avós faziam e que fazem lembrar a infância até aos novos pratos de hoje cheio de cores, diferentes e com muitos legumes de modo a trazerem à nossa saúde muitos benefícios.
Com isto de procurar um estilo de vida saudável, surgiu na altura certa da nossa vida conhecer estes óleos essenciais doterra , sem nunca ter experimentado óleos essenciais, um dia um amigo me deu a conhecer os óleos, fiquei maravilhada quando os experimentei, foi Amor à primeira vista.
Desde a infância que sofro de asma, já não é muito acentuada mas às vezes é desconfortável, e quando experimentei os óleos pela primeira vez, as minhas vias respiratórias desentupiram imediatamente, nunca nada tinha feito este efeito em segundos.
Desde então abraçámos este maravilhoso projecto de partilhar com o mundo, o mundo dos óleos essenciais dōTERRA, mudar consciências e fazer do mundo um lugar muito melhor
Obrigado
Nota: Se quiseres saber alguma informação ou até mesmo fazer parte deste projecto, aqui f**a o meu email : dbyanavaranda@gmail.com
