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CINF Centro de Intervenção em Fisioterapia

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Soure
CINF Centro de Intervenção em Fisioterapia

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de CINF Centro de Intervenção em Fisioterapia, Medicina e saúde, Soure.

⚡ Tecnologia avançada ao serviço da tua recuperação
🤰 Fisioterapia pélvica | Gravidez & Pós-parto
🧘 Pilates Clínico | Chi Kung Clínico
📍 Rua da República, 16 (ao lado da Junta de Freguesia de Soure )
Nº registo na ERS E147508
NIPC 503691402

15/12/2025

🤰 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘅𝗶𝘅𝗶 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲𝘇? 𝗡ã𝗼 é 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 — é 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗺, 𝗺𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗺 𝘀𝗼𝗹𝘂çã𝗼.
Se notas pequenas perdas de urina ao rir, tossir, espirrar ou fazer esforço, não estás sozinha.
Durante a gravidez, o pavimento pélvico sofre mais pressão — mas isso não significa que tenhas de aceitar este sintoma.

👉𝗔 𝗯𝗼𝗮 𝗻𝗼𝘁í𝗰𝗶𝗮? 𝗔 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽é𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮 — 𝗲 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼.

Com acompanhamento especializado, é possível:
✨ fortalecer o pavimento pélvico de forma segura
✨ aprender a ativar e relaxar corretamente
✨ prevenir o agravamento das perdas no pós-parto
✨ ganhar controlo, confiança e conforto no dia a dia

Na CINF, as sessões são personalizadas, adaptadas à tua gravidez, ao teu corpo e aos teus sintomas. 🌿

👉 Se tens perdas de xixi na gravidez, fala connosco.
Cuidar agora é prevenir problemas depois. 💙

Centro de Intervenção de Fisioterapia e Pilates
Soure - Junto à. Câmara Municipal
📞966480358

13/12/2025

🤰 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗮𝗼 𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿, 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗼𝘂 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲𝘇?

À medida que o corpo muda, é comum sentires desconforto nos movimentos mais simples do dia a dia — caminhar, levantar da cama ou encontrar uma posição confortável para dormir.

Mas aqui está o que importa saber:
👉 esse desconforto pode e deve ser acompanhado.

Com a 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽é𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮, tens um acompanhamento especializado que ajuda a:
✨ aliviar dor lombar e pélvica
✨ melhorar a postura e o equilíbrio
✨ adaptar o movimento ao teu corpo em cada fase da gravidez
✨ preparar o pavimento pélvico para o parto

Na CINF, as sessões são personalizadas, respeitando o teu ritmo, o teu corpo e o teu momento. 🌿

👉 Se o teu dia a dia está a ficar mais difícil, fala connosco.
Cuidar agora faz toda a diferença depois. 💙

Centro de Intervenção de Fisioterapia e Pilates
Soure - Junto à. Câmara Municipal
📞966480358

04/12/2025

𝗨𝗺 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽é𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗺 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹𝗼 𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮çã𝗼 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗿á𝗽𝗶𝗱𝗮.

Com a fisioterapia pélvica, a 𝐂𝐚𝐭𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 ajuda-te a:
✨ conhecer e controlar o pavimento pélvico
✨ aprender a relaxar — essencial para a fase expulsiva
✨ prevenir dor lombopélvica e tensão
✨ otimizar a respiração para o trabalho de parto
✨ fortalecer o corpo de forma segura, trimestre a trimestre
✨ reduzir o risco de lacerações e complicações
✨ preparar-te física e emocionalmente para o grande dia

🌿 Cada mulher, cada gravidez e cada corpo são únicos.
E a tua preparação deve ser também.

👉 Se queres viver um parto mais consciente, seguro e confiante, fala connosco.
Preparar o corpo é preparar o momento que vai mudar a tua vida. 💙

02/12/2025

Sabias que a 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐫𝐢𝐧á𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐟𝐨𝐫ç𝐨 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐧𝐨 𝐩ó𝐬-𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨 o — passando de 7% aos 3 meses, para 30% ao 1.º ano e 42% aos 2 anos?

É muito mais comum do que parece… mas também é muito mais prevenível do que se pensa. 🌿

𝘼 𝙗𝙤𝙖 𝙣𝙤𝙩í𝙘𝙞𝙖?
👉 O treino dos músculos do pavimento pélvico, orientado por uma fisioterapeuta especializada, pode reduzir até 62% o risco de incontinência durante a gravidez e diminuir significativamente a sua incidência nos meses após o parto.

Na CINF, a fisioterapeuta 𝘾𝙖𝙩𝙖𝙧𝙞𝙣𝙖 acompanha-te com uma avaliação individualizada e exercícios adaptados ao teu corpo, à tua história e ao teu pós-parto.

💙 Não normalizes perdas de urina. Há solução — e começa com o primeiro passo.
Agenda agora a tua sessão de avaliação 📲 +351 966 480 358

24/11/2025

🎁 O presente perfeito para quem merece cuidado.

Se quer surpreender alguém especial com algo verdadeiramente significativo, ofereça bem-estar, saúde e tempo de qualidade.
Na CINF, pode oferecer um vale presente para qualquer um dos nossos serviços — desde fisioterapia, pilates, chi kung ou fisioterapia pélvica.

É mais do que um presente.
É um gesto de carinho, atenção e cuidado que faz a diferença no dia a dia de quem o recebe. 🌿💙

👉 Peça o seu vale oferta e ofereça saúde com propósito.
Um presente que transforma, cuida e acompanha.

15/11/2025

Hoje celebramos o aniversário da nossa Paula!

A Paula é muito mais do que uma auxiliar de fisioterapia — é alegria, dedicação e aquela boa energia que se sente todos os dias na CINF. 💙

Obrigada por todo o cuidado com os nossos pacientes e por fazeres parte desta equipa com tanto carinho e entrega. 🌿

Que o novo ano te traga saúde, sorrisos e muitas conquistas!
Parabéns, Paula! 🥳🎉

14/11/2025

𝗠𝗲𝘁𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗴𝗿á𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗿 𝗹𝗼𝗺𝗯𝗼𝗽é𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮… 𝗺𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗺 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗵á 𝘀𝗼𝗹𝘂çã𝗼 💫

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por várias transformações — alterações posturais, aumento de peso e mudanças hormonais que podem causar dor na região lombar e pélvica.

👉 O que muitas não sabem é que a dor não tem de ser parte inevitável da gravidez.

Na CINF, através da Fisioterapia Pélvica, a fisioterapeuta Catarina ajuda cada futura mãe a:
🌿 Aliviar a dor e a tensão na região lombar e pélvica;
🌿 Melhorar a postura e a mobilidade;
🌿 Fortalecer o pavimento pélvico, essencial para o parto e o pós-parto;
🌿 Preparar o corpo para uma gravidez mais confortável e um parto mais tranquilo.

💙 Cuidar da dor é cuidar de si — e do seu bebé.
Com acompanhamento especializado, é possível viver esta fase com mais leveza, equilíbrio e bem-estar.

Agenda agora a tua sessão de avaliação com a nossa Fisioterapeuta Especializada.

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