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CINF Centro de Intervenção em Fisioterapia

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CINF Centro de Intervenção em Fisioterapia

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👩‍⚕️ Cuidamos da sua saúde e bem-estar!
✨ Fisioterapia | Pilates Clínico | Yoga Terapêutico
💪 Fisioterapia para todas as idades
📍 Soure - Praça República, 16 (ao lado da Junta de Freguesia )
Nº registo na ERS E147508
NIPC 503691402

15/09/2025

🌸 Sente a energia a fluir!

Esta quinta-feira, às 19h30, junta-te a nós na CINF Soure para uma sessão de Chi Kung.

Um momento para relaxar, recarregar energias e encontrar equilíbrio no corpo e na mente. 🍃

Não percas esta oportunidade de cuidar de ti. ✨

13/09/2025

🌸 Prolapso: o que é e como a fisioterapia pode ajudar 🌸

🌟 Coisas que gostarias de saber:

Nem todos os prolapsos requerem cirurgia — muitos melhoram com fisioterapia.

Quanto mais cedo começares a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, melhores os resultados.

A fisioterapia pélvica ajuda a prevenir sintomas, a reduzir desconforto e a melhorar a qualidade de vida.

Muitas mulheres ainda não sabem, mas o prolapso ocorre quando os órgãos pélvicos (como a bexiga, o útero ou o reto) descem ou “caem” para dentro da va**na devido ao enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico. 😔

Isso pode acontecer devido a:
✨ Gravidez e parto
✨ Alterações hormonais (menopausa)
✨ Esforço físico repetitivo ou levantamento de peso
✨ Condições que aumentam a pressão na pelve

Sintomas comuns:
💧 Sensação de peso ou pressão na va**na
⚠️ Incontinência urinária ou dificuldade em segurar gases
🩹 Desconforto ou dor na região pélvica
🔻 Sensação de “algo a cair”

💡 O que a fisioterapia pélvica ajuda, na maioria dos casos:

✅ Fortalecer os músculos do pavimento pélvico — melhora o suporte aos órgãos e previne ou reduz prolapsos.
✅ Reduzir desconforto e dor — alívio de sensação de peso, pressão ou dor pélvica.
✅ Melhorar a incontinência urinária e f***l — aumenta o controlo sobre a bexiga e intestinos.
✅ Prevenir agravamentos — orientações sobre postura, hábitos e exercícios diários.
✅ Apoiar a recuperação pós-parto — ajuda na regeneração muscular e no retorno à vida ativa.
✅ Aumentar a qualidade de vida — permite realizar atividades diárias e se***is com mais conforto.

💛 O teu corpo merece atenção! Se sentes desconforto ou pressão, marca a tua sessão de fisioterapia pélvica e aprende a cuidar de ti de forma segura e eficaz no:

CINF - CENTRO DE INTERVENÇÃO EM FISIOTERAPIA E PILATES
SOURE
📲 +351 966 480 358

11/09/2025

🎉 Parabéns, Margarida! 🎉
Hoje é dia de celebrar a tua energia, dedicação e o sorriso que ilumina cada momento.
Que este novo ano te traga saúde, sucesso e muitas conquistas — pessoais e profissionais. 💙

10/09/2025

Sabia que não são apenas as pernas que sofrem com varizes?
As varizes vulvares podem afetar muitas mulheres, especialmente na gravidez. Sem perceber bem o que pode ser:

Estas varizes surgem devido a:
✨ Alterações hormonais afetam as veias
✨ Aumento da pressão na pelve (ou bacia) causado pelo bebé
✨ Circulação mais lenta nas veias que faz com que o sangue se acumule

💡 Como a fisioterapia pélvica ajuda:
✅ Exercícios específicos que fortalecem a musculatura
✅ Técnicas de alívio para reduzir dor e peso
✅ Estímulo à circulação que melhora o bem-estar diário

Cuidar da saúde pélvica é cuidar do teu bem-estar! 💛

➡️ Marca a tua sessão de fisioterapia com a nossa fisioterapeuta e sente-te mais leve durante e após a gravidez!

CINF - CENTRO DE INTERVENÇÃO EM FISIOTERAPIA E PILATES
SOURE
📲 +351 966 480 358

08/09/2025

🤔 Fiz cesariana… será que preciso de fisioterapia pélvica? A resposta é simmmmm!

Muitas mulheres acreditam que a fisioterapia pélvica só é necessária após o parto va**nal, mas não é verdade. 💡

👉 Mesmo numa cesariana, o corpo passa por várias alterações:

Durante a gravidez, o pavimento pélvico suporta o peso do bebé e sofre pressão constante.

A cicatriz da cesariana pode provocar aderências, dor e até limitar alguns movimentos.

É comum surgirem desconfortos como dor lombar, sensação de peso pélvico ou perda de força abdominal.

✨ A fisioterapia pélvica ajuda a:
✔ Recuperar força e função muscular
✔ Tratar e aliviar dor ou tensão da cicatriz
✔ Melhorar postura e mobilidade
✔ Prevenir problemas futuros, como incontinência ou desconforto nas relações

💙 Cuidar do pavimento pélvico é cuidar da sua saúde e bem-estar — independentemente do tipo de parto.

Agenda a tua sessão com a nossa Fisioterapeuta Catarina no:

CINF - CENTRO DE INTERVENÇÃO EM FISIOTERAPIA E PILATES
SOURE
📲 +351 966 480 358

08/09/2025

🔥✨ Que jornada incrível! ✨🔥
👏 O talentoso Miguel Custódio concluiu a 1.ª Edição do Curso Especializado de Ecografia Funcional – Membro Superior e Membro, lado dos nossos formadores Tiago Cerqueira e João Miranda💥💯

📚 Recordação do encerramento do Curso Especializado de Ecografia Funcional – Membro Superior e Membro Inferior, no Porto! 🙌🔝

❇️Foram dias intensos de aprendizagem prática, troca de experiências e muita dedicação. Agradecemos a todos os profissionais que fizeram parte desta jornada e confiaram na Elite Health Academy para o seu aperfeiçoamento técnico.

❇️Um agradecimento especial aos nossos formadores, Dr. João Miranda e Dr. Tiago Cerqueira, pela excelência e entrega em cada sessão.

Seguimos juntos, elevando a qualidade da ecografia funcional em Portugal e além!

Vemo-nos na próxima edição!

📌 Mais informações no nosso site www.elitehealthacademy.pt
📨 info@elitehealthacademy.pt
☎️ (+351) 966 696 711

🥇 Empresa certificada pela DGERT C 6363
🎖️ Formação de Elite para Profissionais de Saúde
📍 Portugal 🇵🇹

01/09/2025

🚨 𝗢 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗳𝗮𝗹𝗮 — 𝗲 é 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗼𝘂𝘃𝗶𝗿!

Alguns sintomas podem indicar que está na hora de procurar uma fisioterapeuta pélvica:
✨ Dor ou ardor ao urinar
✨ Dor ou dificuldade ao evacuar
✨ Sensação de peso na bexiga
✨ Dor durante as relações se***is
✨ Vontade frequente ou urgente de urinar

Estes sinais não devem ser ignorados.

A fisioterapia pélvica pode ajudar a restaurar o equilíbrio, reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida. 💙

👉 Agende a sua avaliação com a nossa especialista e dê o primeiro passo para recuperar o bem-estar íntimo.

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SOURE
📲 +351 966 480 358

29/08/2025

🌙 Ansiedade que não dá tréguas. Noites em claro. Uma mente que não pára…

O Shen Gong é um convite a regressar ao equilíbrio. ✨
Movimentos suaves e respiração consciente que acalmam o coração, silenciam os pensamentos e devolvem a paz ao corpo. 💙

Porque cuidar de si é mais do que tratar sintomas — é reencontrar a serenidade que merece. 🌿

👉 A nossa Instrutora Susana irá conduzir as sessões e pode transformar o seu bem-estar.

Na CINF- Soure, venha conhecer esta e outras técnicas do Chi Kung.

27/08/2025

O meu percurso começa a partir da interrogação sobre as problemáticas existenciais do ser humano, ao tentar compreender a origem da doença e dos processos de cura. Não encontrando satisfação nas respostas da ciência e da medicina tradicional ocidental, em 2014, em Itália, comecei a estudar a medicina Ayurveda, especializando-me como operadora ayurvédica.
Em 2016 encontrei Energheia, uma escola para terapeutas esotéricos, que me permitiu deixar velhos esquemas e o meu antigo trabalho de hospedeira de bordo, encontrando assim uma nova forma de servir a vida, não só através da massagem mas também como professora de psicologia e meditação do Raja Yoga. Posteriormente, formei-me também como professora de Yoga e atualmente ensino uma abordagem integral desta disciplina que se chama Anukalana.

23/08/2025

🤰 Gravidez é sinónimo de mudanças no corpo… mas não de dor!
Muitas futuras mamãs sentem peso na região pélvica, perdas de urina ou desconforto lombar — sinais comuns, mas que não devem ser ignorados.

👩‍⚕️ A fisioterapeuta Catarina, especialista em pavimento pélvico, ajuda grávidas a prevenir complicações, fortalecer os músculos e preparar o corpo para o parto e pós-parto.

💡 Cuidar de ti agora é também cuidar do bem-estar do teu bebé.

👉 Agenda a tua consulta e vive uma gravidez mais leve e saudável!

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