Ana Mesquita Mourão - Psicóloga Clínica Adultos e Idosos

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Ana Mesquita Mourão - Psicóloga Clínica Adultos e Idosos

📍Tomar | Online , Presencial e Domicílio
Consulta de Psicologia + Avaliação e Estimulação Cognitiva 👩🏻👨🏼‍🦳👴🏻
Uma conversa que abraça 👇🏼

20/11/2025

🍊🫂✨

14/04/2025

Se há mito que está muito disseminado, é que todas as pessoas idosas têm demência, e que é expectável que sofram desta condição.
Mas não é verdade!🚨
É por esta confusão que é tão importante distinguir envelhecimento normal do envelhecimento patológico. Assim, de uma forma muito resumida, ⬇

🧠Envelhecimento normal
- Lentificação de alguns processos (mais tempo até recuperar informação, cumprir uma tarefa ou processar informação)
- Maior dificuldade de concentração
- Inteligência cristalizada (não há perda de conhecimento)

🧠Envelhecimento patológico
- Acompanhado de doença física ou mental (como as doenças que afetam o funcionamento cognitivo - as demências, por exemplo)
- Perda de capacidades
- Alteração de personalidade (consoante a doença)
- Dificuldade na formação de novas memórias/aprendizagens

É possível ser idoso e não sofrer de demência nunca!
É um conjunto de doenças, não uma condição base do envelhecimento!✨

02/04/2025

As sessões de estimulação cognitiva no domicílio são tão confortáveis que até os “bichos” querem fazer parte! 👵🏻👴🏻😸

07/02/2025

Na próxima quinta-feira, dia 13 de fevereiro, vou conversar sobre demência, esquecimentos, sinais de alarme e abordar as atividades que previnem a evolução da doença.
Num ambiente descontraído e próximo, conversando sobre um tema que me é muito querido, vamos partilhar dúvidas e perceber melhor como funciona este mundo da perda de capacidades cognitivas.
Uma atividade planeada em conjunto com a Universidade Sénior de Tomar e a Câmara Municipal de Tomar, mas aberta a toda a população.
Se este é um tema que lhe interessa, se tem familiares a passar pelo mesmo, ou se já se começa a perguntar a si mesmo se as perdas de memória são preocupantes, apareça!

20/01/2025

👩‍🦳Antes de mais, nem tudo é sinal de alarme.
Alguns esquecimentos esporádicos de nomes de pessoas ou locais que não são utilizados muito frequentemente, são normais e não são características de algum tipo de comprometimento cognitivo.

⚠️Então e o que deve ser sinal de alerta?
- Perder-se em trajetos conhecidos
- Não se lembrar do nome de familiar próximos
- Confundir-se temporalmente (entre o hoje, o amanhã e o depois)
- Precisar que lhe seja repetida a mesma informação várias vezes em curtos períodos de tempo
- Não ser capaz de se recordar se tomou os comprimidos à hora da refeição
- Alterações ao nível da personalidade
- Isolamento de atividades de grupo ou interações sociais que antes frequentava de forma agradável
- Entre outros que comprometam o funcionamento normal da vida da pessoa.

▶E o que deve ser feito?
As capacidades cognitivas, uma vez perdidas, não podem ser recuperadas. No entanto, é possível potenciar aquelas que ainda estão conservadas e encontrar estratégias para diminuir o impacto dos défices nas atividades da vida diária.
Assim, é necessária a procura de acompanhamento:
👨‍⚕Médico, no sentido de adequar a medicação e fazer um diagnóstico adequado
🧠Psicológico, para uma avaliação das capacidades cognitivas comprometidas e conservadas, maximização destas últimas e apoio na adaptação aos défices.
🥼Por outros profissionais, como enfermeiros ou fisioterapeutas, consoante os défices específicos da pessoa.

A vida não termina quando aparecem as dificuldades ou perdas, termina quando deixamos de querer procurar uma boa qualidade de vida!

17/01/2025

No sábado passado estive em formação sobre “O papel do psicólogo nas demências: da avaliação à intervenção” com a Psicóloga Vera Fialho Martins. Para além de algumas horas de conteúdos claros, atuais e extremamente úteis na nossa prática, esta formação valeu como um momento de clarificação daquilo que defendo todos os dias “o papel do psicólogo junto de pessoas com demência e seus familiares é determinante para uma vida com bem-estar e qualidade”.

Trago muita informação, muitos temas que tenho que aprofundar para enriquecer a minha prática, mas trago também esperança. Esperança de que este caminho, ainda recente, comece a ser cada vez mais visto, mais acessível e que o recurso do psicólogo neste tipo de acompanhamento seja, não uma exceção, mas a regra.

Desde que iniciei esta jornada de psicologia com pessoas idosas já encontrei muitos profissionais com a mesma paixão, mas poucos psicólogos, parece que ainda continuamos com os estigmas de que a faixa etária dos maiores não precisa de psicólogos. Quem nos dera que isso fosse verdade! Teríamos certamente pessoas idosas mais bem adaptadas, mais felizes, e cuidadores mais regulados e capacitados. Que bom que foi cruzar-me com a Vera e ver que a minha visão não esta errada e que, sim, devemos investir nesta faixa etária, e devemos procurar avaliar e intervir junto das pessoas idosas!

09/01/2025

Precisar de apoio psicológico e procurar apoio psicológico são coisas bem diferentes!
Muitas vezes, os sintomas estão tão presentes que não é possível ver através deles! Cabe aos cuidadores, aos profissionais de saúde, aos amigos, alertar para esta ajuda que existe, está disponível e à qual devem recorrer!

06/01/2025

Quantas vezes já ouvimos a frase acima da boca de alguém que nos é próximo?
Ao longo da vida aprendemos que o nosso valor se associa à capacidade de trabalhar, de cuidar, de produzir.
E agora, que precisamos de ser cuidados, o que nos resta? Viver.
✨ Olhar para a história de vida e encontrar propósito.
✨ Valorizar as conquistas já alcançadas e definir novas.
✨ Encontrar valor em nós e em quem está à nossa volta.
✨ Aceitar as dificuldades e encontrar as melhores estratégias para manter o bem-estar.
✨ Reconhecer o amor, a segurança, o conforto que construímos.

É preciso aceitar que ao longo do desenvolvimento vivemos muitas fases exigentes, e que a velhice é apenas mais uma, com as suas características e desafios próprios.
É preciso que continuemos a projetar-nos no futuro: ter objetivos, ideias, sonhos.

Verbalizações como aquela, acompanhadas de tristeza, isolamento, falta de vontade em envolver-se em atividades agradáveis são sinais de alerta para a necessidade de acompanhamento psicológico.

A velhice não é sinónimo de fraqueza, de inutilidade ou de tristeza!

02/01/2025

Neste banco de jardim que abraça, trago-vos a psicologia aplicada aos mais velhos.

👴🏻 Pretendo apresentar-vos a saúde mental do idoso como algo que precisa tanto de ser cuidado como a saúde física!

Os mais velhos, idosos, seniores (como lhes quisermos chamar) têm uma vida inteira de histórias e desafios que já passaram; mas têm também novos desafios a ultrapassar e novas histórias que precisam de ser acolhidas, partilhadas e ouvidas!

👩🏻 Aqueles que cuidam têm, por outro lado, a tarefa mais difícil de todas: estar atento às necessidades do outro, disponível e sem folgas, enquanto se lida diariamente com as dificuldades de alguém querido. Espero que esta página seja fonte de informação, apoio e cuidado também para quem cuida.

Esta é a minha missão: sentar-me, ouvir, acolher, cuidar, e usar a psicologia para promover a saúde e o bem-estar!

Sentamo-nos um bocadinho?

01/01/2025

O início é sempre o mais difícil!
Guia-me a certeza de poder contribuir para o bem-estar das pessoas adultas e idosas, através de acompanhamento psicológico.
Em breve chegarão mais informações, mais ideias, e mais abraços, fiquem por aqui!

Endereço

Tomar

Website

https://linktr.ee/anamesquitamourao.psi

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