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Isabel Varela Mentora de mulheres rumo à sua essência e autenticidade através do Ayurveda.

🌿 O Ayurveda é mestre em lembrar-nos do essencial.Agosto começa… e convida a abrandar, a ouvir o corpo, a cuidar de dent...
01/08/2025

🌿 O Ayurveda é mestre em lembrar-nos do essencial.

Agosto começa… e convida a abrandar, a ouvir o corpo, a cuidar de dentro para fora.

Nem sempre é preciso fazer mais — às vezes, é só parar, respirar e nutrir. 🍵

Que este mês traga mais presença, mais equilíbrio, mais verdade.

O corpo sabe. A alma também. ✨

🤨 Talvez aches que tens de aguentar.Que não há tempo. Que não é assim tão grave.Mas tu sabes. Já sabes há algum tempo.Aq...
31/07/2025

🤨 Talvez aches que tens de aguentar.

Que não há tempo. Que não é assim tão grave.

Mas tu sabes. Já sabes há algum tempo.

Aquele peso no peito, o cansaço que não passa, a irritação por tudo e por nada...

Não é fraqueza. É o teu corpo a pedir colo.

A tua alma a sussurrar: "Olha para mim." 💔

Na consulta de Ayurveda comigo, há espaço para tudo isso.

Há um abraço seguro 🤍

Há colo. Há escuta.

Sem pressa. Sem julgamentos.

Cuidar de ti não é egoísmo.

É o acto mais bonito de amor — por ti, e por quem te rodeia 🌿

Chega de ignorar o que o teu corpo já grita em silêncio.

Tu mereces cuidar-te. Mereces sentir-te leve. Viva. Inteira.

Estou aqui. Quando estiveres pronta 💫

🔥 O calor aperta e o meu dosha Pitta começa logo a bufar... suores, impaciência, drama (sim, tudo ao molho)! 😅Mas o Ayur...
29/07/2025

🔥 O calor aperta e o meu dosha Pitta começa logo a bufar... suores, impaciência, drama (sim, tudo ao molho)! 😅

Mas o Ayurveda dá uma ajudinha fresquinha 😌

Queres arrefecer? Toma nota:

🥒 Pepino (refresca e ainda faz croc)

🍉 Melancia (água + doçura = amor de verão)

🥥 Água de coco (hidrata com estilo)

🌿 Hortelã e rosas (em infusão fria = paz interior)

🥬 Folhas verdes amargas (Pitta agradece)

⚠️ Evita picantes, álcool e discussões ao sol 🫠

Comer segundo a estação é medicina.

E tu, o que tens no prato para refrescar?

Conta-me nos comentários 🧊

28/07/2025

🔥 Julho chegou ao fim... e com ele, um calor intenso que me fez abrandar e observar.

Partilho contigo algo mais pessoal: o meu dosha predominante é Pitta — associado ao fogo, à transformação, ao foco... mas também à impaciência, à irritação e ao excesso de calor interno e externo. 🫠🔥

Durante este mês, percebi como é fácil “inflamar”, por dentro e por fora.

Senti na pele (literalmente!) o que o Ayurveda nos ensina: quando o calor é demasiado, o fogo deixa de ser luz e clareza… e transforma-se em excesso, exaustão e inflamação.

🌿 Por isso, abrandei.

🌊 Procurei água.

🍉 Escolhi alimentos mais frescos e crus.

💆‍♀️ Respeitei os momentos de pausa.

E, acima de tudo, ouvi o corpo — o verdadeiro mestre.

O Ayurveda convida-nos a dançar com os ritmos da natureza, a reconhecer quando é tempo de arrefecer, de nutrir, de suavizar a intensidade.

Agora pergunto-te:

👉 O que te ensinou o calor deste mês?

👉 Que sinais o teu corpo te deu?

👉 Que práticas usaste para encontrar equilíbrio?

Adorava ler a tua partilha nos comentários ou por mensagem 💌

Juntas , aprendemos mais 🙏

✨ Quanto tempo hoje dedicaste a ti?Pára um instante... respira 🌬️Consegues recordar um momento do teu dia que tenha sido...
25/07/2025

✨ Quanto tempo hoje dedicaste a ti?
Pára um instante... respira 🌬️
Consegues recordar um momento do teu dia que tenha sido só teu?
Não houve tempo?
Como assim… não houve tempo para te cuidares, amares e nutrires a tua alma? 🧘‍♀️💗
Para os outros há sempre espaço na agenda… mas e tu? Nem em segundo plano estás? 🤍
A vida não pede correria.
A vida pede presença, escuta e leveza 🍃
Pede que escolhas voltar a ti, todos os dias — mesmo que por uns minutos.
🌿 Conta comigo para uma consulta de Ayurveda.
Vamos juntas transformar a tua rotina, despertar o teu corpo e acalmar a tua mente.
Cuidar de ti é o primeiro passo para tudo o resto florescer ✨
Vens? 🌸

👅✨ Sabias que a tua língua pode contar segredos sobre a tua saúde?No Ayurveda, ela é uma verdadeira janela para o equilí...
24/07/2025

👅✨ Sabias que a tua língua pode contar segredos sobre a tua saúde?
No Ayurveda, ela é uma verdadeira janela para o equilíbrio (ou desequilíbrio) dos doshas.
Olhar para a língua com atenção é como ler uma espécie de “mapa interno” do corpo.

Hoje trago-te 3 sinais comuns que podem indicar que algo precisa de atenção:

🔸 Rachaduras no centro da língua?
Podem sinalizar desequilíbrio em Vata, especialmente a nível do sistema nervoso ou do intestino grosso. Um corpo agitado... uma mente cansada.

🔸 Língua muito pálida ou esbranquiçada?
Possível sinal de insuficiência de Agni (o fogo digestivo) — talvez haja má digestão, fadiga ou sensação de peso constante. Uma pista de que o teu fogo interior precisa de reacender 🔥

🔸 Marcas dos dentes nas laterais da língua?
Indicador clássico de retenção de líquidos e desequilíbrio em Kapha. Pode haver lentidão, inchaço, peso... um corpo que precisa de movimento e leveza 🌬️

🌿 A observação da língua é uma das ferramentas mais bonitas e simples que o Ayurveda nos oferece.
Um convite à escuta — sem pressa, com presença.
Porque o corpo fala… e a língua, às vezes, grita. 👁️💛

🪷 Já olhaste a tua língua hoje?

23/07/2025

📵🌿 Já reparaste como o tempo escorre quando estás agarrada ao ecrã?

E como o corpo te chama, mas os dedos deslizam?

O verão convida à pele nua, ao pé descalço, ao olhar sem filtros. 🌊☀️

Hoje lanço-te um desafio simples, mas poderoso:

📴 Desliga tudo.

1 hora. Sem notificações. Sem scroll.

Só tu, o sol e a tua presença.

✨ Volta ao corpo. Ouve os pássaros. Respira com o céu.

O Ayurveda ensina que o equilíbrio começa dentro.

E desligar do mundo digital é uma forma de ligar-te a ti. 🧘🏽‍♀️💛

🫶🏽 Aceitas o desafio?

Desliga-te por uma hora e volta cá para dizer como te sentiste nos comentários.

Partilha contigo. Conecta connosco.

Há momentos em que o corpo sussurra antes de gritar.Hoje, ela escutou.Veio por dentro. Veio por cansaço.Veio por aquele ...
22/07/2025

Há momentos em que o corpo sussurra antes de gritar.
Hoje, ela escutou.
Veio por dentro. Veio por cansaço.
Veio por aquele silêncio que mora por detrás do sorriso. 🌿

Não pediu muito. Só um momento de pausa.
Só um lugar onde pudesse pousar.
E foi isso que encontrou…
Através das minhas mãos, numa massagem de relaxamento,
fez uma viagem sem mapa, mas com destino certo:
o reencontro consigo mesma.

No fim, os olhos brilhavam diferente.
O corpo repousava com leveza.
E no quadro onde tantas deixam a sua emoção…
Ela escreveu apenas uma palavra:
“Céu.” ☁️

✨ E foi isso que ficou no ar:
a certeza de que quando nos damos tempo,
o corpo agradece, a alma respira…
e o céu acontece cá dentro.

Com presença e amor 💆‍♀️💫

🎁 Oferece Ayurveda – um presente que transforma 🌿💛Nem todos os presentes cabem numa caixa.Alguns tocam a alma, aquecem o...
22/07/2025

🎁 Oferece Ayurveda – um presente que transforma 🌿💛

Nem todos os presentes cabem numa caixa.

Alguns tocam a alma, aquecem o coração e despertam o corpo. ✨

O Voucher Ayurveda é muito mais do que uma oferta — é um convite a parar, respirar e voltar a casa. 🧘🏽‍♀️

Seja para ti ou para alguém especial, este é um gesto de amor consciente.

🌸 Um presente que cuida por dentro e por fora.

🌿 Que respeita os ritmos do corpo.

💫 Que valoriza a saúde como sagrado.

E até dia 30 de Julho, quem adquirir o voucher recebe:

💆🏽‍♀️ 15% de desconto numa Massagem Ayurvédica

🌺 10% de desconto em qualquer outro tipo de massagem

✨ Celebra o bem-estar. Celebra a tua natureza.

📩 Envia mensagem para saberes mais e garantir o teu voucher.

O Ayurveda ensina-nos a ver o corpo não como algo a ser corrigido, mas como um templo vivo, cheio de sabedoria e históri...
21/07/2025

O Ayurveda ensina-nos a ver o corpo não como algo a ser corrigido, mas como um templo vivo, cheio de sabedoria e história. 💫

Cada sensação, cada forma, cada emoção é um convite a ouvir o que o teu corpo tem para dizer. Ele não grita por aprovação — pede presença, cuidado, verdade. 🤲🏽

A verdadeira beleza nasce do alinhamento com quem és. Alimentar-te com consciência, respeitar os teus ritmos, tocar o teu corpo com amor — isso é empoderamento. 🌸

✨Quando mudas a forma como te vês, mudas a forma como vives.

📩 Pronta para ouvires o teu corpo com a sabedoria do Ayurveda?

Envia mensagem privada e marca a tua consulta. O teu caminho começa agora. 🌺

Hoje, a Anabela entrou no meu espaço e escreveu numa folha em branco uma palavra: cansaço.Uma palavra simples, mas carre...
18/07/2025

Hoje, a Anabela entrou no meu espaço e escreveu numa folha em branco uma palavra: cansaço.
Uma palavra simples, mas carregada de tudo aquilo que o corpo e a alma já não conseguem segurar sozinhos.

Durante a massagem, o toque foi abrindo espaço para o silêncio, para a escuta e para a libertação.
E aos poucos, o peso foi-se transformando em presença… em respiração… em retorno ao sentir.

No final, com um sorriso leve e sereno, escreveu no quadro das emoções:
tranquilidade e leveza. 🌿💆‍♀️✨

É este o poder do cuidado consciente.
É este o propósito do meu espaço: acolher, transformar, devolver a quem chega aquilo que já existe dentro — mas que tantas vezes esquecemos.

Com gratidão por cada partilha 🙏

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