Delfin Tavares Ortopedia

27/06/2025

💪 Fortalecer Músculos é Proteger os Ossos.

A saúde óssea não depende apenas de cálcio ou vitamina D. O fortalecimento muscular é essencial para manter os ossos fortes e prevenir fraturas.
🔹 Músculos fortes protegem articulações�🔹 Estimulam a formação óssea�🔹 Ajudam a manter o equilíbrio e prevenir quedas�🔹 Reduzem o risco de osteoporose
O ideal? Exercício regular, adaptado à sua idade e condição física.
🩺 Dores articulares ou perda de força?�Marque consulta para avaliação e orientação segura.

🦴💪

25/06/2025

20/06/2025

💢 Tendinite: Atenção à Dor Persistente
A tendinite é uma inflamação do tendão causada por esforço repetido ou sobrecarga. É comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.
⚠️ Sinais a não ignorar:�• Dor localizada ao mover�• Inchaço ou rigidez�• Dificuldade em tarefas simples
Se tratada a tempo, evita complicações como roturas.�📩 Tem sintomas?
Marque consulta ou envie mensagem privada.
🦴💬

18/06/2025

🚨NOVA RÚBRICA: ESCLARECIMENTO DE DÚVIDAS 🚨
A ortopedia levanta frequentemente questões — desde dores articulares, alterações ósseas ou opções de tratamento. Para o ajudar a compreender melhor o seu caso ou simplesmente esclarecer dúvidas gerais, vamos iniciar uma rúbrica de esclarecimento ortopédico.
🔎 Todas as semanas, será abordada uma questão real colocada pelos seguidores desta página, com uma explicação clara, rigorosa e profissional.
📩 Se tiver alguma dúvida que gostaria de ver respondida, pode deixá-la nos comentários ou enviar uma mensagem privada.�A sua identidade será sempre respeitada.
A sua participação é fundamental.�Fique atento(a) às próximas publicações.

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13/06/2025

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🕺💥 P**a, dança, festeja… mas sem te magoares ! 💥🕺
🎇 Feliz São João com Saúde Ortopédica! 🎇

No São João vale tudo:
🔥 saltar à fogueira
🎶 dançar o vira até de madrugada
🎯 correr para agarrar o balão…

Mas atenção: o teu corpo também precisa de cuidado, especialmente se já anda a dar sinais de que algo não está bem! ⚠️

Não deixes que a festa acabe por causa de uma lesão!
Consulta o teu ortopedista e garante que celebras com mobilidade e bem-estar — sem te alanjares a meio da diversão! 😉

🦴 Movimento com segurança é tudo — nesta festa e na vida!

**aSemTeAlanjar

12/06/2025

⏳ Idade e Lesões Ortopédicas: Qual é a Relação?

Com o passar dos anos, o nosso corpo muda — e com ele, a forma como lidamos com o esforço físico e a recuperação de lesões.
🔸 Até aos 30-40 anos, o corpo regenera-se com mais facilidade. Mas isso não significa que esteja imune a lesões — sobretudo se há excesso de treino, má postura ou falta de preparação.
🔸 A partir dos 50, a massa muscular e a densidade óssea começam a diminuir. Articulações ficam mais vulneráveis, e pequenas lesões podem tornar-se crónicas se não forem tratadas.
🔸 Na terceira idade, o foco está na prevenção de quedas, equilíbrio e manutenção da mobilidade. Uma fratura nesta fase pode ter impacto direto na qualidade de vida.
👨‍⚕️ A boa notícia?�Com avaliação ortopédica regular, exercício adequado e acompanhamento personalizado, é possível manter um corpo funcional e ativo em qualquer idade.
📩 Tem dores frequentes? Já teve uma lesão e não recuperou bem?

Fale comigo — agenda uma consulta ou envie mensagem com as suas dúvidas.

🦴💪

11/06/2025

🛠️ Como Funciona o Aparelho de Ilizarov?
O Ilizarov é um fixador externo circular usado no tratamento de deformidades ósseas, fraturas complexas e alongamentos dos membros.�Funciona com base num princípio simples e poderoso: o crescimento ósseo controlado.
🔹 Após uma pequena cirurgia, o osso é fraturado de forma precisa.�🔹 O aparelho é ajustado diariamente para afastar lentamente as extremidades do osso.�🔹 O corpo responde formando osso novo no espaço criado — cerca de 1 mm por dia.�🔹 O paciente pode caminhar durante o tratamento, o que acelera a recuperação.�🔹 Quando o osso está consolidado, o aparelho é removido.
É um processo exigente, mas altamente eficaz.�Cada caso é único e deve ser avaliado por um ortopedista com experiência nesta técnica.
📩 Tens dúvidas ou queres saber se este tratamento é indicado para ti?�Envia mensagem ou agenda a tua consulta.

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10/06/2025

Agora vamos ter uma rubrica de dúvidas, se gostaria de ver respondida alguma questão comente na publicação ou envie msg privada para lhe podermos responder.

03/04/2025

Grato em participar no 2.º Curso Português de Alongamento Ósseo e Reconstrução Complexa / Método de Ilizarov — formação inspiradora, reencontro com amigos, colegas e mestres de uma área cirúrgica que continua a desafiar e a apaixonar.

08/03/2025

05/05/2024

Feliz dia da Mãe ♥️

30/04/2024

Hallux Valgus, comumente conhecido como joanete, é uma deformidade ortopédica onde ocorre um desvio lateral do 1º
dedo do pé, frequentemente acompanhado pela formação de uma saliência óssea (bunion) na lateral do primeiro metatarso.
Esta condição, que pode ser tanto uma questão de desconforto estético quanto de dor funcional, é abordada efetivamente
pela técnica de Cirurgia Minimamente Invasiva do Antepé. Este método representa um avanço significativo no tratamento
cirúrgico do Hallux Valgus, oferecendo benefícios substanciais em termos de recuperação e resultados estéticos.