26/10/2025
Sentir segurança é sinónimo de estar na zona de conforto?
Embora tenham uma relação em comum podem significar diferenças.
A procura incessante de segurança pode ser querer parar para estar na zona de conforto.
😏Estagnação
😏Falta de motivação
😏Falta de evolução
e não, sentir segurança não é o mesmo que estar na zona de conforto.
Embora estejam relacionadas, são estados emocionais e psicológicos bem diferentes. Vamos distinguir:
🔹 Sentir segurança
Significa ter uma base interna de estabilidade emocional, confiança e enraizamento.
É um estado saudável, em que a pessoa se sente capaz de lidar com o que vier, mesmo que enfrente desafios.
É a energia do “eu posso”, “sei cuidar de mim”, “tenho recursos internos”.
A segurança emocional é essencial para o crescimento e a expansão — porque quando o sistema nervoso se sente seguro, abre-se à aprendizagem, à mudança e à criatividade.
🪷 Exemplo:
Sinto-me segura quando confio nas minhas capacidades, mesmo iniciando algo novo.
Por outro lado:
🔸 Estar na zona de conforto
É permanecer num espaço conhecido e previsível, mesmo que já não traga crescimento.
Aqui, a pessoa evita o desconforto ou o medo da mudança, o que leva à estagnação.
A zona de conforto apresenta uma falsa segurança, porque a estabilidade vem da rotina e do controlo externo, não da confiança interior.
O que fazer?
Dar a iniciativa de avançar para mudar o estado emocional;
🍀Terapia
🍀Aprendizagem
🍀Ação
Se te sentes assim, está na hora da decisão:✍️
Maria Santos
Coach &Terapeuta
