My Sleepy Baby - Sono Infantil

24/11/2025

Durante o sono noturno, devemos tentar intervir o mínimo possivel! Luzes, sons, falar com o bebé, mudar de ambiente... tudo deve ser minimizado para que o bebé não desperte demasiado.
Em relação à fralda, mudar apenas quando estritamente necessário! Um 💩zão, um vazamento, ou uma fralda extremamente cheia! Deixar tudo preparado é o melhor que podem fazer, fralda, toalhitas, muda de roupa, tudo à mão e no quarto onde dorme o bebé!

Contem-me qtas vezes mudam a fralda durante a noite? Que idade tem o vosso bebé?💫✨️

18/11/2025

Vai ser 1h de conteúdo, totalmente GRATUITA, com muitas dicas e surpresas! Se tem um bebé até aos 12 meses, não pode perder 🤗 A aula f**a acessível até Domingo, mas é necessário que se inscreva no Link que deixo, nos comentários e stories. Vai ser épicooooo!😴💪🥰💤

17/11/2025

Os bebés devem dormir no escuro total - mas sabemos que quando temos de alimentar o bebé durante a noite, é necessário alguma luminosi💤

O meu conselho é: luz vermelha ou alaranjada, de fraca intensidade, num local baixo... estas cores são as que menos interferem com a melatonina, nossa hormona do sono.
Usando a cor vermelha, podemos readormecer mais rapidamente, mãe, pai e bebé 🥰

Na aula gratuita de dia 20 - Sono Tranquilo - vamos abordar toda a questão da luminosidade no quarto e falar dos 5 principais itens para um bom sono do bebé. Não fique de fora! Espero por si 🤗 Inscrições no link!

Usam luz de presença? De que cor?

15/11/2025

14/11/2025

Alerta AULA GRATUITA!!!!
Descubram TUDO sobre como proporcionar um SONO TRANQUILO ao vosso bebé, desde o primeiro dia!
Como estabelecer uma boa relação com o sono, sono seguro e os artigos indicados para o sono do bebé. Não percam!!!

Vai ser uma aula super produtiva e com muitas SURPRESAS, acreditem 🥰

Inscrições no link, espero por vocês 🤗

13/11/2025

Vejam bem estas DICAS PRECIOSAS!

Como anoitece mais cedo, a produção de melatonina começa mais cedo tb, por isso alguns bebés podem "engatar" para o sono da noite na última sesta! Resultado, bebé e pais a começar o dia às 4 da manhã!🤯

O despertar cedo tb é fundamental nesta altura do ano. Já tinham pensado nisto?🤗

Deixem as vossas dúvidas! ⛄️❄️😘

09/11/2025

Pois é... o contacto faz parte da nossa biologia! É parte integrante para nos sentirmos seguros.... e só sentindo segurança nos conseguimos deixar levar pelo sono 😴

Claro que os bebés não são todos iguais, e alguns terão maior necessidade de contacto para o sono, principalmente nos primeiros 3 meses de vida. Babywearing pode ser um bom aliado 🥰

05/11/2025

Conselho extra: ter atenção aos sinais de sono e janelas de vigília do bebé! É muito importante para não deixar passar a hora ideal de colocar a dormir. A hora de ouro! Se deixamos passar, podemos ter um bebé muito irritado, demasiado cansado, que combate o sono ... tornando tudo mais difícil.

E vcs, têm alguma dica infalível para as sestas? 😴😴😴

02/11/2025

Quem se identif**a?😅

Contem-me qual foi a coisa mais inusitada que fizeram para o vosso baby não acordar! Começo eu👇

28/10/2025

Sabia que o sono é uma das melhores formas de prevenir as viroses nas crianças? 🌙✨

Quando a criança dorme bem, o corpo produz mais células de defesa, os glóbulos brancos. É durante o sono profundo que o sistema imunitário f**a mais ativo.
Se o sono é insuficiente, essas defesas f**am mais frágeis… e as viroses aparecem com mais facilidade.

Por isso, deixo algumas dicas simples:

Manter horários consistentes de deitar e acordar 🕒

Criar uma rotina calma antes de dormir 📖🛁

Garantir um ambiente de sono escuro e silencioso 🌌

Dormir bem não é só descansar — é fortalecer o corpo contra as doenças!💪

Mais dicas para melhorar o sono do seu filho? Siga a página e partilhe este vídeo com outras famílias que também precisam desta informação 💙
Sente que precisa de ajuda com o sono aí em casa? Estou disponível, através e consultas online e/ou o meu curso O Sono do Bebé🤗