24/04/2025
Após ter acompanhado alguns casos de mulheres a entrar na fase da menopausa, verifiquei ótima resposta da acupuntura na melhoria da sua qualidade de vida. Fui ler os estudos existentes e, apesar de serem ainda poucos, assim se confirma.
- A M E N O P A U S A
A menopausa é um processo normal na vida de uma mulher e assinala-se pelo fim das menstruações, confirmada após a sua ausência por 12 meses consecutivos. Dá-se o fim da fertilidade e é uma fase acompanhada, a maior parte das vezes, por problemas e alguns mal-estares [1].
- O S S E U S S I N T O M A S
Um dos mais conhecidos são os afrontamentos e os suores noturnos, mas também é comum ocorrer alterações de humor e/ou depressão, problemas de sono, dor musculoesquelética, osteoporose e sintomas genito-urinários, como secura vaginal. [2, 3, 4]
- I D A D E
A idade em que a mulher pode atingir a menopausa é entre os 40 e os 58 anos de idade, no entanto pode acontecer este período chegar precocemente, por volta dos 30 anos, ou tardiamente, aos 60 anos [1].
Pelo facto de ocorrer nestas idades, em que a mulher está no auge da sua vida pessoal e profissional, pode, por isso, ser uma fase difícil e muitas vezes a mulher precisa de ajuda [2].
- T E R A P I A H O R M O N A L
A terapia de reposição hormonal é o tratamento mais eficaz, no entanto ela aumenta o risco de aparecimento de vários tipos de cancro (mama, ovário, vesícula biliar), doença cardíaca, acidente vascular cerebral, embolia pulmonar e demência [2].
- E F E I T O D A A C U P U N T U R A
Dos estudos feitos nesta área verificou-se que a acupuntura reduziu sintomas da menopausa como afrontamentos [2, 3], distúrbios do sono, depressão, dor articular, palpitações, dor de cabeça, tonturas, ansiedade, falta de memória, irritabilidade e melhorou a qualidade de vida [2, 3, 4]. Um dos estudos comparou o uso de diazepam na diminuição da irritabilidade em mulheres na pós-menopausa e a acupuntura, e esta última revelou ter melhores resultados [2].
- M E C A N I S M O S D A A C U P U N T U R A
Estes efeitos podem ser explicados pelo possível efeito que a acupuntura tem na regulação do sistema parassimpático, que ajuda a contrabalançar a superexcitação do sistema simpático [3]. E/ou pela possibilidade de a acupuntura estimular a secreção de endorfinas, visto que com a menopausa há uma diminuição dos estrogénios que, por sua vez, leva a um declínio das endorfinas, resultando em todos os sintomas indesejados anteriormente falados [2, 3].
- C O N C L U S Ã O
Mais se necessita estudar para melhor entender a utilidade da acupuntura nestes desagradáveis sintomas [4], mas atendendo à segurança e à ausência de efeitos adversos graves associados à acupuntura, em contraste com a terapia hormonal, a acupuntura deve ser considerada para o tratamento dos sintomas da menopausa [3].
[1] https://www.cuf.pt/saude-a-z/menopausa
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32984100/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829776/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34989185/
