Ashtanga Yoga with Sergio

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Ashtanga Yoga with Sergio Mysore Style Ashtanga Yoga classes, as taught tradicionally by the Jois family. All levels Welcome! All levels welcome!

Currently ongoing morning Mysore Classes Monday to Fridays, in Nazaré, Portugal Mysore Style Ashtanga Yoga classes, as taught tradicionally at KPJAYI and by the Jois family.

Aulas Regulares de Ashtanga Yoga Seja bem-vindo a aprender uma prática terapêutica com o atenção personalizada comforme ...
25/07/2025

Aulas Regulares de Ashtanga Yoga

Seja bem-vindo a aprender uma prática terapêutica com o atenção personalizada comforme a disposição e capacidadades de cada um. Conecte com o seu corpo e mente através do movimento e respiração, construindo estabilidade física e concentração mental.

Praticantes com experiência igualmente bem-vindos!
🙏🏼

EN

Regular Classes of Ashtanga Yoga

Be welcome to learn a therapeutical practice with personalized attention according to each ones disposition and capacities. Connect with your body and mind through the movement and breath, building physical stability and mental focus.

Experienced practitioners equaly welcome!
🙏🏽

http://ashtangayoganazare.weebly.com/

Vamos estar no Porto para uma semana de prática no 31 de MARÇO a 4 ABRILwww.ashtangayogaporto.com🙏🏽🙏🏽🙏🏽
11/03/2025

Vamos estar no Porto para uma semana de prática no
31 de MARÇO a 4 ABRIL

www.ashtangayogaporto.com

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Os nossos horários presenciais na Nazaré e online.Our schedule in person in Nazaré and online. 🙏🏽www.ashtangayoganazare....
11/03/2025

Os nossos horários presenciais na Nazaré e online.
Our schedule in person in Nazaré and online.
🙏🏽
www.ashtangayoganazare.com

CURSO DE INTRO A ASHTANGA YOGA7 e 8 de Dezembro Local >>> Studyo NazaréUma imersão de introdução à prática de Yoga e ao ...
16/11/2024

CURSO DE INTRO A ASHTANGA YOGA
7 e 8 de Dezembro
Local >>> Studyo Nazaré

Uma imersão de introdução à prática de Yoga e ao método e teoria de Ashtanga.
Curso direcionado a quem é INICIADO TOTAL e são bem-vindos também quem tem interesse em rever os princípios fundamentais desta prática e/ou a retomar a sua prática.

SÁBADO 7/12

9h - 10h
Aula Guiada de Introdução

(pequena pausa)

10h30 - 11h30
Conferência “A Prática de Ashtanga Yoga”
Uma conversa sobre os princípios fundamentais da prática de Ashtanga. Estes o são porque sem eles a concentração, o alinhamento, a respiração e a terapia nunca chegará ao seu maior potencial. Os seus benefícios terapêuticos são multidimensionais: ao nível da mente, por todo o corpo e sistema nervoso.

DOMINGO 8/12
9h - 10h15
Aula Guiada de Introdução
+ Yoga Nīdra

(Pequena pausa)

10h30 - 11h30
PERGUNTA & RESPOSTA.. tema aberto (Q&A)
Partiremos para esta conversa expondo o vasto que, no nosso entendimento, o caminho do yoga implica, vivendo na sociedade actual. É certo que vivemos numa era distante dos tempos originais - mas yoga para ser yoga tem de ter pelo menos 3 componentes: esforço (tapas), auto-estudo (swadhyaya) & devoção (ishwara pranidhana). Desta tema vasto abrimos a conversa a perguntas e respostas convosco, daquilo que tenho surgido, ou não, dos últimos dias a mergulhar nesta prática.

POSSIBLE IN ENGLISH and PORTUGUESE

Para mais informações e inscrição entra em contacto connosco através do email ashtangayoganazare@gmail.com ou mp.
🙏🏼

Já iniciamos aulas presenciais no  - Ashtanga Yoga NazareTodos são bem-vindos, iniciados ou já praticantes do método! Se...
28/08/2024

Já iniciamos aulas presenciais no - Ashtanga Yoga Nazare
Todos são bem-vindos, iniciados ou já praticantes do método!
Se tiveres alguma questão entra em contacto connosco por mp ou email ashtangayoganazare@gmail.
🇬🇧
We have already started in person classes held at — Ashtanga Yoga Nazare.
All welcome, beginners or already experienced practitioners.
If you have any questions contact us through DM or email ashtangayoganazare@gmail.com.


www.ashtangayoganazare.com

Ashtanga House FaroÉ com muito entusiasmo que recebemos dias 24, 25 e 26 de Maio, no Ashtanga House Faro, Sérgio Ramos e...
01/05/2024

Ashtanga House Faro
É com muito entusiasmo que recebemos dias 24, 25 e 26 de Maio, no Ashtanga House Faro, Sérgio Ramos e Vanessa José para um fim de semana de prática, partilha e aprofundamento no sistema de Ashtanga Yoga.

A Vanessa e o Sérgio são dois praticantes e professores dedicados ao ensino tradicional de Ashtanga Yoga de Mysore, no Ashtanga Yoga Porto, shala que fundaram em 2020, na cidade do Porto.

O Sérgio é praticante regular desde 2013. A sua dedicação a este sistema de yoga levou-o várias vezes a estudar e praticar em Mysore, sob olhar atento de Sharath Jois. Nas suas viagens à Índia também estudou canto védico e vários textos de filosofia yóguica e não-dual com Arvind Pare, no Swadhyaya, em Mysore, e no K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute / Sharath Yoga Centre.

Em 2022 recebeu a benção de Sharath Jois para ensinar, como professor autorizado nível II.

A Vanessa desde cedo encontrou no yoga uma ferramenta de suporte à sua saúde, bem-estar e equilíbrio. Formou-se em 2017 pela Yoga Alliance, em Rishikesh, começando a dedicar-se inteiramente ao ensino de yoga no estilo Intuitive Yoga Flow.
Praticante regular de Ashtanga Yoga, já viajou para Mysore duas temporadas para praticar no Sharath Yoga Centre, com Sharath Jois, assim como aprofundar os seus conhecimentos em filosofia e canto védico.

Complementariamente ao seu caminho no yoga, a Vanessa completou também o Women Circle Teacher Training, em Koh Phangan, Tailândia, com Archana Sufiana. Desta forma a Vanessa vem facilitando também regularmente Círculos de Mulheres, onde promove nas participantes uma reconexão com o seu o ritmo e ciclos naturais.

O Sérgio e a Vanessa são um exemplo de como é possível manter uma vida de auto-conhecimento integrada com uma vida em família.

Este Intensivo é aberto a todos os níveis de prática.

PROGRAMA

Sexta 24
7h – Mysore (turno 1)
8h30 – Mysore (turno 2)
11H30 – Canto dos Yoga Sutra com interpretação

Sábado 25
7h – Mysore (turno 1)
8h30 – Mysore (turno 2)
11h30 – Ashtanga Yoga de Patanjali
Canto dos Yoga Sutra com interpretação

Domingo 26
7h – Mysore (turno 1)
8h30 – Mysore (turno 2)
11h30 – Conversa aberta.

Prioridade dada a quem aderir aos três dias do intensivo.

Entra em contacto connosco para a inscrição e/ou esclarecer qualquer questão.

Contacto: ashtangahousefaro@gmail.com

ARNE ESPEJEL for 10 days of morning Mysore Classes and Saturday Led Class!We are very pleased to receive Arne for the se...
04/02/2024

ARNE ESPEJEL for 10 days of morning Mysore Classes and Saturday Led Class!
We are very pleased to receive Arne for the second time in Porto. Arne is a teacher of great experience with more than 20 years teaching Ashtanga Yoga all over the world. In November 2023 in Mysore Arne was Certified by Paramaguru Sharath Jois, a recognition that very few Ashtanga Authorized teacher have. Arne travels all over the world teaching intensives and extensive hold Mysore programs in several Shala, and we have the honor of host Arne again in Porto.

Visit the link for all info and write us
Visita o link para mais informações e escreve-nos

https://www.ashtangayogaporto.com/arne-espejel.html

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Opening Hours

Monday 06:30 - 10:30
18:30 - 20:30
Tuesday 06:30 - 10:30
Wednesday 06:30 - 10:30
18:30 - 20:30
Thursday 06:30 - 10:30
Friday 06:30 - 10:30
18:30 - 17:00
Saturday 09:30 - 11:00

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My Story

About Sergio Ramos Sergio is an enthusiastic practitioner and ongoing student of the Ashtanga Vinyasa Yoga system. He was born in 1992 in Porto city, Portugal.

It was soon in his life that Sergio developed interest in Self -Development and better understanding of the human being. In High School he studied Arts, learning the importance of Expression. In the following year of travel and adventure he discovered himself interested in the nature and the environment, which took him to complete studies in Organic Farming Production at the Agrarian School of Coimbra. The acquired knowledge in biology and Sustainability made him aware of the human appropriation of the Planet – which (re)awakened a new interest – this time in psychology, holistic psychology and the knowledge of yoga (jnana yoga).

In 2012 Sergio discovers Hatha Yoga and later in 2013 he is introduced to Ashtanga Yoga by Raquel Matos. As a result of his regular practice and growing interest in diving deeper into the yoga knowledge, in 2015 Sergio travels for the first time to Mysore to study and practice under the watchful eye of Sharath Jois. Between 2015 and 2017 Sergio made three trips to Mysore to study at the KPJAYI (K. Patabhi Jois Ashtanga Yoga Institute). Sergio considers Sharath Jois as his Guru. Although many things in his life (nature, knowledge, family, friends) are his teachers and remove darkness from his path.

During his trips to India Sergio has also deepened his studies in yoga philosophy. He studied the Yoga Sutras and the Bhagavad Gita with his teacher Arvind Pare, at Swadhyaya. He also did studies on Hatha Yoga Pradipika, Sanskrit and Chanting at the KPJAYI. At the age of 26 – maintaining a daily practice since he was 21 – he is very devoted to the traditional method, as taught in KPJAYI. Believes Mysore Style Classes to be the way to learn the practice of asana and pranayama, and it to be a tool to learn about Swaroopa (our true nature).