Almofariz da Vila - dietética

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO 🍏

Temos consultas de nutrição, às terças-feiras de manhã, de 15 em 15 dias, com a Dr. Mafalda Silva.

Os rastreios são gratuitos e basta mandar uma mensagem ou passar na nossa loja para agendar. Comece o novo ano com mais saúde 🌱

Temos o prazer de divulgar as vencedoras dos três Cabazes de Natal, que adoraram o conteúdo!
💝 Parabéns 🥳

Obrigada mais uma vez aos patrocinadores!

Dietica - https://www.dietica.pt/
Dietmed - https://www.dietmed.com
Farmoplex - https://farmoplex.pt
Fharmonat - https://www.fharmonat.pt/
- http://www.nasofis.net/
Nutergiaportugal - https://www.nutergia.pt/
Soria Natural - https://www.sorianatural.com/
Sovex - https://sovex.pt/
- https://zurcetraud.com/
Nutridil - http://nutridil.pt/lp/
BioHera - https://www.biohera.com/
Farmodiética - https://www.farmodietica.com/
Virya Saúde Natural - https://www.virya.pt/
Segredo Planta
Natiris - https://www.natiris.pt/

CABAZES DE NATAL 🎄🎁

Temos 3 Cabazes de Natal cheios de Suplementos Alimentares e Alimentação Bio para oferecer.
Agradecemos a todos os fornecedores que contribuíram com produtos para que fosse possível termos três cabazes maravilhosos.

Dietica - https://www.dietica.pt/
Dietmed - https://www.dietmed.pt/
Farmoplex - https://farmoplex.pt
Fharmonat - https://www.fharmonat.pt/
Nasófis Portugal - http://www.nasofis.net/
Nutergiaportugal - https://www.nutergia.pt/
Soria Natural - https://www.sorianatural.com/
Sovex - https://sovex.pt/
ZURC & ETRAUD - https://zurcetraud.com/
Nutridil - http://nutridil.pt/lp/
BioHera - https://www.biohera.com/
Farmodiética - https://www.farmodietica.com/
Virya Saúde Natural - https://www.virya.pt/
Segredo Planta
Natiris - https://www.natiris.pt/

ÁGUA ALCALINA 💧

A Alkanatur é uma empresa especialista em água alcalina ionizada.

Pode obter a Jarra Alkanatur Drops na nossa loja Almofariz da Vila.
💥 Aproveite! Agora com novo preço PVP: 77.70€
Limitado ao stock existente.

Visite-nos 😊

Conhece as propriedades da romã? 🥰

Descubra 5 bons motivos para comer romã! ❤

Fruta da época, com diversos benefícios para a saúde.

Almofariz da Vila - dietética updated their phone number.

Almofariz da Vila - dietética updated their phone number.

BOLO RAINHA SEM GLÚTEN 🥳

Já é possível fazer a sua encomenda de bolo rainha sem glúten, bem como de todos os pães da Pachamamaorganicliving!

Ainda sobraram alguns para esta semana.
Visite-nos ☺️

AGENDAS 2023 🌱

Já temos disponíveis, na nossa loja, as novas agendas para 2023, por .plantas - Plantas Resistentes.

Uma ótima opção para presente de Natal 💝

📍 Encontre na nossa loja, em Moncarapacho, Olhão 😊
📩 [email protected]
📲 +351 927 738 359

Esta semana, devido ao feriado, recebemos o pão da quinta feira. Aproveite e venha buscar o que mais gosta ☺️

ACABARAM DE CHEGAR!

Livros da autora Fernanda Botelho:

💐 Uma Mão Cheia de Plantas que Curam
💐 As Plantas e a Saúde
💐 Ervas que se Comem
💐 Flores que se Comem

Fique a conhecer um pouco melhor as plantas à sua volta e utilize-as para benefício da saúde!

📍 Encontre-os na nossa loja em Moncarapacho e cuide da sua saúde 😊
📩 [email protected]
📲 +351 927 738 359

Siluet360, até 6X mais perda de peso!

Já chegou a Portugal e à nossa loja 🙂

É um programa de perda de peso que ajuda:
- No controlo de peso;
- Melhorar o metabolismo;
- Reduzir a pele casca de laranja;
- Reduzir o apetite;
- Absorver gordura;
- Absorver açúcares.

Visite-nos e venha conhecer este produto inovador 😃

Siluet 360 Portugués

Lançamento do Siluet360 em França foi um sucesso!

Já chegou a Portugal e à nossa loja :)

É um programa de perda de peso que ajuda:
- No controlo de peso;
- Melhorar o metabolismo;
- Reduzir a pele casca de laranja;
- Reduzir o apetite;
- Absorver gordura;
- Absorver açúcares.

Visite-nos e venha conhecer este produto inovador :D

Siluet 360 Portugués

Descubra 5 Alimentos que podem ajudar a REFORÇAR O SISTEMA IMUNITÁRIO 💪

🍊 É importante consumir alimentos ricos em Vitamina C. Para além dos frutos cítricos, os mais conhecidos, também o pimento vermelho, o kiwi e o bróculo são ricos em vitamina C. Uma vez que o corpo não produz nem armazena esta vitamina, é importante garantir a sua ingestão diária, através da alimentação.

🫑 Sabia que os pimentos vermelhos contêm quase três vezes mais vitamina C que as laranjas?!

🥦 Os brócolos são muito ricos em vitaminas A, C e E, fibra e minerais. Tente cozinhá-los o mínimo possível para manter a maioria dos seus nutrientes.

🤧 Os cogumelos contêm uma elevada quantidade de antioxidantes e selénio. Quando os níveis de selénio no organismo estão baixos, ficamos mais suscetíveis a gripes e constipações.

Caso a sua alimentação não seja suficiente para suprir as necessidades destas vitaminas e minerais, a toma de um suplemento específico para reforçar o sistema imunitário é uma possível alternativa.

📍 Encontre na nossa loja em Moncarapacho e cuide da sua saúde 😊
📩 [email protected]
📲 +351 927 738 359

Já estamos na época da romã 😍

Descubra 5 bons motivos para comer esta fruta!

Descubra 5 bons motivos para comer romã! ❤

Fruta da época, com diversos benefícios para a saúde.

Descubra 5 Alimentos que podem ajudar a melhorar a MEMÓRIA e a CONCENTRAÇÃO 🧠

🐟 É importante consumir alimentos ricos em ómegas-3 e 6, sendo, por exemplo, os peixes gordos como o salmão, atum ou a sardinha, uma boa opção.

🥑 Alimentos ricos em vitamina E têm um efeito benéfico na diminuição do envelhecimento das células do cérebro, reforçando a memória e prevenindo a demência. Alguns alimentos ricos em Vitamina E são o abacate, os frutos secos e os espinafres.

🍫 Os flavonoides são compostos bioativos que possuem propriedades antioxidantes capazes de melhorar as funções cognitivas e proteger as células, evitando doenças do foro mental. O chocolate negro (mínimo 70% cacau) é rico em flavonoides, bem como as maçãs, as uvas ou o chá verde.

Caso a sua alimentação não seja suficiente para suprir as necessidades destas vitaminas e minerais, a toma de um suplemento específico para a memória e concentração é uma possível alternativa.

📍 Encontre na nossa loja em Moncarapacho e cuide da sua saúde 😊
📩 [email protected]
📲 +351 927 738 359

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Vitamina D, Sol e Saúde ☀️ Sabe os benefícios?

- Reforça o sistema imunitário e o sistema cardiovascular;
- Ajuda no fortalecimento ósseo, prevenindo a osteoporose;
- Fortalece os músculos. 💪

A principal fonte de Vitamina D é a exposição solar e uma pequena parte é obtida da alimentação.

Quando estas fontes não são suficientes recomenda-se a suplementação. 💊

📍 Encontre-a na nossa loja em Moncarapacho e cuide da sua saúde 😊
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📲 +351 927 738 359

GELEIA REAL 🍯

Este super alimento é, há muitos anos, usado tradicionalmente para uma grande variedade de situações, devidos aos seus múltiplos benefícios!

É o alimento exclusivo da Abelha Rainha e pensa-se que, por esse motivo, esta seja maior e viva mais tempo do que as restantes abelhas. 🐝

A Geleia Real é um produto de alta qualidade e pode ser encontrado sob a forma de ampolas, comprimidos ou fresca.

📍 Encontre-a na nossa loja em Moncarapacho e cuide da sua saúde 😊
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SEGURELHA 🌿

A segurelha é uma erva aromática da família da menta.

Previne cólicas e a flatulência, inerente ao consumo de leguminosas. Com propriedades antisséticas, fungicídas e antivirais.

Sugerimos-lhe uma excelente forma de a consumir, numa sopa! 🍲
Veja esta receita e se experimentar diga-nos como ficou.

📍 Pode encontrar a segurelha na nossa loja em Moncarapacho, Olhão
📩 [email protected]
📲 +351 927 738 359

Almofariz da Vila - dietética

ALHO 🧄

Tipicamente utilizado na cozinha o alho tem inúmeras propriedades benéficas para a saúde. Hoje damos-lhe a conhecer 5 delas! 😊

Sabia alguma ou ficou surpreendido/a?

📍 Pode encontrar suplementos de Alho na nossa loja em Moncarapacho, Olhão
📩 [email protected]
📲 +351 927 738 359

Almofariz da Vila - dietética Produtos naturais, Produtos sem glúten, Produtos sem lactose.

Atendimento personalizado por técnicos especializados

Consultores de saúde e bem estar.

MANTENHA-SE SAUDÁVEL NOS CONVÍVIOS! 🥕🍏

No Verão, os dias são mais longos e por isso, há mais oportunidades para nos juntarmos com os nossos amigos e familiares em convívios 🥳

Muitas vezes, quando esses convívios acontecem, acabamos por comer mais do que o que realmente precisamos e alimentos que não estamos habituados a comer.

Por esse motivo decidimos apresentar-lhe algumas dicas para manter uma alimentação saudável, mesmo em convívio 😁

Agora, partilhe conosco QUAL A SUA RECEITA SAUDÁVEL PREFERIDA, OU A QUE FAZ MAIS SUCESO?! 🍲🫑🍓

PROTOCOLO 🤝

O Almofariz e o Ginásio ASDC, em Moncarapacho, passaram a ter um protocolo onde estabelece que os associados passam a ter um desconto de 10% em todos os produtos e 5% desconto em todos os serviços. 💪

Os descontos não são aplicáveis a produtos para incontinência e não acumulável com saldos e com a utilização de cartão de fidelização. Para usufruir deste benefício basta apresentar o cartão de sócio.

Aproveite! 😁

PROTOCOLO 🤝

O Almofariz e a Casa do Povo do Concelho de Olhão passaram a ter um protocolo onde estabelece que os associados e seus familiares diretos passam a ter um desconto de 10% em todos os produtos e 5% desconto em todos os serviços.

Os descontos não são aplicáveis a produtos para incontinência e não acumulável com saldos e com a utilização de cartão de fidelização. Para usufruir deste benefício basta apresentar o cartão de sócio e ter as quotas em dia.

Aproveite! 😁

Sabe o que nos pode causar VARIZES?

As varizes são veias dilatadas e podem ocorrer em várias partes do corpo, sendo mais frequentes nos membros inferiores (pernas, pés e coxas) 🦵

Quando as válvulas das veias não funcionam devidamente, o sangue reflui e acumula-se nas veias, o que faz aumentar significativamente a sua pressão, dilatando-as e originando o aparecimento de varizes.

🫐 Existem suplementos à base de plantas como a Castanha-da-Índia, Videira Vermelha, Hamamélia ou Mirtilo, que são indicadas em situações de insuficiência venosa. Pode encontrá-los na nossa loja 😁

Vai de férias? Confira algumas dicas para manter o foco 😁🤩

DICA DE NUTRIÇÃO 📄
Manter a dieta nas férias não é nada fácil, contudo há diversas formas de manter os cuidados sem necessariamente deixar de saborear os momentos. Saiba como aproveitar as férias sem sair da dieta:
🔸 Tenha sempre lanches saudáveis por perto;
🔸 Mantenha-se ativo;
🔸 Beba muita água;
🔸 Compense os deslizes.
Entre os mergulhos no mar e os banhos de sol na toalha, não descure do seu bem-estar! 😊

Conheça as SNACKS SAUDÁVEIS que temos disponíveis na nossa loja.

Empadas VEGAN:
As salgadas de cogumelos, lentilhas, tofu e algas e seitan!
As doces de maçã e canela 😋

Para refrescar estes dias quentes opte por uma água de coco, uma bebida vegetal fresca, uma Kombucha ou até um smothie de frutas! 🥤🫐🍍

Opções não faltam, visite-nos 😁

PÃO PACHAMAMA! 🍞

O Pão da chega agora à nossa loja todas as QUINTAS-FEIRAS.

Aceitamos encomendas e as mesmas podem ser feitas até sexta-feira da semana anterior.

Pode encomendar o seu pão Biológico, de Massa Mãe, Com ou Sem Glúten 😊
Veja as opções que existem nas imagens.

Encomendas:
📲 +351 927 738 359
📩 [email protected]

ou diretamente na nossa loja
Av. Mª Lizarda Palermo nº22 B, Moncarapacho, Olhão.

"Mas só comi uma batata doce!" 🍠

Analise esta comparação do mesmo alimento mas com diferentes pesos.

É importante ter em conta as porções quando o objetivo é a perda de peso.
Mas não esquecendo que a batata doce é muito interessante a nível nutricional, pois é rica em fibras, magnésio, cálcio, ferro, Vitamina A e C. 💪

"Mas só comi uma batata doce!" 🍠

Analise esta comparação do mesmo alimento mas com diferentes pesos.

É importante ter em conta as porções quando o objetivo é a perda de peso.
Mas não esquecendo que a batata doce é muito interessante a nível nutricional, pois é rica em fibras, magnésio, cálcio, ferro, Vitamina A e C. 💪

Almofariz da Vila - dietética

Workshop "EMOÇÕES NA INFÂNCIA" 👧👶🧒

Educação emocional significa falar abertamente com as crianças sobre suas emoções, mostrar-lhes o que elas representam e ensinar-lhes a lidar com cada uma delas de forma assertiva, incentivando, desta forma, o desenvolvimento da sua inteligência emocional.

Enquanto pais e educadores desejamos que as nossas crianças tenham a capacidade de auto-regular o que sentem, sem recorrer aos típicos amuos, birras ou explosões. Esta capacidade é adquirida e modelada ao longo do crescimento da criança, depende do meio e dos estímulos que a criança tem ao seu redor, isto é, as interações com os pais e outras figuras de referência.

Neste Workshop de Parentalidade consciente e positiva, iremos abordar a importância e os benefícios do desenvolvimento da inteligência emocional na infância, referindo qual o papel dos pais e profissionais nesta promoção da educação emocional.

Conteúdos:
❱ Emoções – o que são e para que servem?
❱ Necessidades afetivas e equilíbrio emocional
❱ O papel da Família na educação das emoções
❱ O papel da Escola na educação das emoções
❱ Inteligência Emocional na infância
❱ A importância da Comunicação
❱ Educação emocional – da teoria à prática

O valor do Workshop é 20€ p/ pessoa.
Vagas limitadas e inscrições obrigatórias até dia 31 junho 2022.

Contacte-nos:
📩 [email protected]
📲 927 738 359

Almofariz da Vila - dietética Produtos naturais, Produtos sem glúten, Produtos sem lactose.

Atendimento personalizado por técnicos especializados

Consultores de saúde e bem estar.

PT 🇵🇹

O trato digestivo é uma barreira entre o mundo exterior e a corrente sanguínea. A irritação desta barreira resultará numa das muitas doenças relacionadas com o intestino, tão comuns hoje em dia.
Nesta apresentação informativa aprenderá como funciona o sistema digestivo, como ele é perturbado e como corrigi-lo. Aprenderá o porquê de as alergias alimentares se tornarem comuns e como fazer escolhas alimentares saudáveis ​​para o seu tipo de organismo.

📍 Ver detalhes em baixo.

EN 🇬🇧

The digestive tract is a barrier between your blood stream and the outside world. Irritation of this delicate barrier will result in one of the many gut-related illnesses so common today.
In this informative presentation, you will learn how the digestive system works, how it gets disturbed and how to correct it. You will learn why food allergies have become common place and how to make healthy food choices for your body type.

📍 Find all details below.

SEMANA DA CRIANÇA 👧🧒

Dando continuidade à nossa semana da criança, hoje apresentamos-lhe os principais riscos até aos 12 meses de idade 🥰

🎊 Nesta idade os bebés começam a agarrar coisas e a levar objetos à boca. Começam também a gatinhar, a levantar e a sentar, normalmente agarrados a algo. Tudo isto são tarefas que fazem parte do crescimento mas que, se não forem vigiadas, podem significar um risco para o bebé.

Identificamos, então, aqui alguns dos principais riscos, sendo assim mais fácil prevê-los e preveni-los.