24/06/2024
Enfrentar as emoções negativas, as dores que tentamos manter adormecidas, os pensamentos automáticos e recorrentes sobre os quais temos pouco controlo, as memórias que ressurgem de forma tão vívida na nossa mente e no espaço físico... é, efetivamente, angustiante e doloroso - nestes momentos, achamos que, estarmos sozinhos não é solução.
A solução imediata, muitas vezes inconsciente, é mantermo-nos ocupados, seja socialmente, no trabalho, ou através do uso excessivo do telemóvel para manter conexões externas, etc.
A procura pela distração, pelo ocupar do espaço fisico e do espaço mental é a forma mais rápida para se evitar lidar com pensamentos, emoções, memórias profundas, etc.
Porquê termos de sofrer deliberadamente? - É a questão que se coloca. Para nos validarmos. Nós não somos só o que sentimos de positivo, as nossas emoções negativas são reais e não as podemos negar - não nos podemos negar. Para nos questionarmos. Para nos descobrimos. Para sermos mais.
Sentir é libertador, doloroso também, mas, acima de tudo, vai permitir um autoconhecimento muito grande de quem somos, de sabermos que conseguimos lidar com os nossos medos e com as nossas emoções - assim não teremos de fugir mais (do nosso eu).
Este é um processo que demanda tempo, acompanhado de sessões de psicoterapia, coragem, muita consciencialização sobre o que sentimos, pensamos e fazemos para evitar a dor (para nos evitarmos!).
