ReComeçar - Paula Magalhães - Cura/Evolução/Transformação

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ReComeçar - Paula Magalhães - Cura/Evolução/Transformação A minha missão é guiar-te na tua jornada de cura, autoconhecimento e transformação. Mais informações no meu site: www.paulamagalhaes.pt

🧠Cura, Evolução e Transformação.
🍀Equilíbrio entre mente, corpo e espírito, através da minha abordagem integrativa e holística.
⬇️Consultas presenciais e online⬇️
💚 SUPERA-TE! Através da minha abordagem holística e integrativa, ajudo-te a superar os teus bloqueios, para que possas viver a vida que desejas para ti.

Este post é para ti, que queres deixar de ser refém do cigarro. 😔Sei que, provavelmente  já tentaste deixar de fumar, ma...
06/11/2025

Este post é para ti, que queres deixar de ser refém do cigarro. 😔

Sei que, provavelmente já tentaste deixar de fumar, mas recuaste, não por falta de força de vontade, mas porque a raiz emocional do vício continua a mandar na tua mente, e na tua vida.

O cigarro tradicional, eletrónico, etc., não são apenas maus hábitos, signif**am, também, uma pausa nos teus dias stressantes, um amigo nos momentos de solidão, ou um escape que a tua mente usa para lidar com conflitos e ansiedade.

É por isso mesmo que as soluções tradicionais falham. Então, a solução é REPROGRAMARMOS a tua mente. 🧠

Através de uma sessão única de Hipnose, é possível acedermos ao teu subconsciente, onde a dependência realmente está. Nesta sessão, o objetivo não é falarmos sobre o teu vício, mas desinstalarmos a necessidade de fumar, de forma definitiva.

👉 Gostarias de reescrever a tua história?

Chega de sentires que não consegues, diz SIM à tua liberdade, e à tua saúde. O teu Novo Eu sem ci****os está à distância de uma só decisão, e de uma sessão. 🌈

Fico a aguardar a tua mensagem. ✨
Até já
Paula Magalhães

Quem nunca sentiu o peso de escolhas, "menos perfeitas", que fez?  Eu já, e sei que tu também. Mas será que nos amamos, ...
04/11/2025

Quem nunca sentiu o peso de escolhas, "menos perfeitas", que fez?

Eu já, e sei que tu também. Mas será que nos amamos, e perdoamos, na medida do que merecemos, e necessitamos?

O acto de nos perdoarmos, é um acto fundamental de amor próprio e sobrevivência emocional, por isso, convido-te a escolheres o amor incondicional por ti mesm@, para que possas largar pesos e culpas, e seguir em frente, leve e em paz, em direção à vida que mereces ter!

👉 Pergunta para ti: Tens algo que te impeça de te perdoares, ou de perdoar a outros? Partilha nos comentários, ou envia mensagem privada!

Lembra-te que é possível reprogramares a tua mente, e que, por vezes, só quando reprogramas o teu interior, é que permites que o teu exterior brilhe. ✨

Até já 💟
- Paula -

A energia do número 2 é fundamentalmente feminina, recetiva e dual. Este não é um mês para avançar a todo o gás (isso é ...
31/10/2025

A energia do número 2 é fundamentalmente feminina, recetiva e dual. Este não é um mês para avançar a todo o gás (isso é coisa do mês passado), mas sim para abrandar, e observar.

É a energia da cooperação, da diplomacia e da sensibilidade emocional, sem cair na hipersensibilidade, ou na dependência excessiva. Pratica a diplomacia, mas não te esqueças de defender o teu próprio espaço.

✨ Se quiseres, partilha nos comentários, qual dos aspetos desta energia do 2 sentes que é mais urgente trabalhares ao longo destes mês.

Feliz mês de Novembro! 🍁🌟
Até já,
Paula

Muitas vezes, carregamos pesos que não nos pertencem, ou que já não nos servem. Culpa, medo, expectativas, e ressentimen...
21/10/2025

Muitas vezes, carregamos pesos que não nos pertencem, ou que já não nos servem. Culpa, medo, expectativas, e ressentimento são fardos invisíveis que nos impedem de voar mais alto.

Hoje, convido-te a fazer um exercício: Pensa qual destas 7 coisas estás a carregar, e decide que está na hora de a largar.
Qual delas vai deixar para trás? Podes até partilhar comigo nos comentários! 👇

Até já
Paula Magalhães

O amor próprio reduzido a 3 pilares essenciais.Muitas vezes, a jornada para o amor-próprio parece esmagadora. Mas na ver...
16/10/2025

O amor próprio reduzido a 3 pilares essenciais.

Muitas vezes, a jornada para o amor-próprio parece esmagadora. Mas na verdade, ela resume-se a pequenos passos diários e simples de autocuidado, e frases como estas também podem ajudar:

1️⃣ EU RESPEITO-ME: Signif**a estabelecer limites. É a tua capacidade de dizer "não" ao que te drena, e "sim" ao que te nutre. É protegeres a tua energia de situações, e pessoas, que te não te fazem bem.

2️⃣ EU AMO-ME: Signif**a aceitação incondicional. É perdoares-te por erros passados e aceitares-te pelo que és, independentemente do que fazes.

3️⃣ EU CUIDO DE MIM: Signif**a transformar a intenção em ação. É o teu compromisso com o teu corpo (descanso, exercício, alimentação) e com as tuas emoções.

Usa este mantra, e reflete onde é que precisa de começar hoje? No Respeito, no Amor ou no Cuidado?

Nem sempre é fácil estar neste lugar tão profundo de amor próprio e autocuidado.
Cuidar de nós, respeitar a pessoa que somos…, são actos de autorresponsabilidade, e uma grande conquista pessoal. Se o estás a fazer, ou estás a tentar, estás de parabéns! Bom trabalho!

Até já
Paula Magalhães


Deixo-vos aqui o testemunho completo da Liliana 😊“ Está tudo bem na minha vida, graças a Deus 🙏 e muito graças a si tamb...
14/10/2025

Deixo-vos aqui o testemunho completo da Liliana 😊

“ Está tudo bem na minha vida, graças a Deus 🙏 e muito graças a si também! A minha vida deu
muitas voltas. Deixei de vez a minha relação anterior e agora estou numa relação muito boa 😊
Estou numa fase muito feliz. Subi de posto no meu trabalho. Continuo a trabalhar demasiado, mas o esforço sempre compensou.
Obrigada por se ter lembrado de mim e pela preocupação, e por tudo, na verdade. Também espero que esteja bem ❤

Liliana - Farmacêutica, 29 anos”

Grata, Liliana, por teres confiado em mim para te ajudar, e grata a todas as pessoas que confiam em mim para os acompanhar no seu caminho de superação, autoconhecimento e evolução pessoal! 🤍 Seguimos juntos! 🤗✨

💫 E tu, que acabas de ler este testemunho, se sentires que este é o momento certo para investires na superação de tudo que te tem limitado, envia mensagem privada e marca a tua sessão comigo!

Até já 🤍
Paula Magalhães

Este livro do mês convida-te a despertar o teu poder interior.  A proposta é refletir sobre: ✅ Como assumir o controlo d...
09/10/2025

Este livro do mês convida-te a despertar o teu poder interior. A proposta é refletir sobre:

✅ Como assumir o controlo das próprias emoções, crenças e decisões.
✅ Estratégias práticas para criar mudanças duradouras.
✅ O poder de alinhar pensamento, ação e propósito pessoal.

Trata-se de um convite à ação, e a reconheceres o gigante que existe em ti, à espera de ser despertado.

📚✨ Boa leitura!

Já te perguntaste porque é que certas emoções têm o poder de te impedir de avançar? Segundo a escala de consciência de D...
07/10/2025

Já te perguntaste porque é que certas emoções têm o poder de te impedir de avançar? Segundo a escala de consciência de David Hawkins as emoções não são apenas sentimentos, mas sim energias que têm poder sobre a nossa vida. ✨

Hoje, convido-te a olhar para os quatro níveis de energia mais baixos, que representam as maiores barreiras à nossa liberdade e bem-estar.

A boa notícia é que a jornada para a consciência não termina aqui. O primeiro passo para a mudança é a consciencialização. Quando reconhecemos, e acolhemos, estas emoções, podemos começar a libertar as energias que nos bloqueiam. A Terapia Transpessoal, o Coaching e a Hipnose Clínica oferecem um espaço seguro para poderes processar estas emoções e começares a tua jornada para níveis superiores, onde a coragem, a aceitação e o amor esperam por ti.

Se te identif**as com estes sentimentos, f**a a saber que não estás sozinh@ e que o caminho para o teu bem-estar é possível.

Outubro traz a energia do número 1.Esta energia promove os novos começos, a autonomia e a coragem para dar os primeiros ...
03/10/2025

Outubro traz a energia do número 1.

Esta energia promove os novos começos, a autonomia e a coragem para dar os primeiros passos em direção ao que desejas criar. É um mês que convida à ação consciente, à iniciativa e à liderança da tua própria vida.

Depois da conclusão de setembro, este é o momento para plantar as sementes, que queremos que cresçam no futuro. Deves confiar na tua força interior e iniciar um novo ciclo, com clareza e determinação.

⚠️ Atenção à impulsividade, ao individualismo excessivo e à falta de paciência. Liderar não é controlar, mas sim agir com consciência e equilíbrio.
✨ Reflexão: Que novo ciclo estás pront@ a iniciar na tua vida?

Se quiseres partilhar isso comigo, ou se sentires que deves aprofundar o teu autoconhecimento através da Numerologia, estou ao teu dispor. 💫
Feliz mês de Outubro! 🍁🌟

Até já,
Paula

Esta frase encerra uma das maiores verdades sobre a transformação pessoal. Por vezes, vivemos a vida a carregar feridas ...
30/09/2025

Esta frase encerra uma das maiores verdades sobre a transformação pessoal. Por vezes, vivemos a vida a carregar feridas como se fossem um peso, mas se as olharmos com atenção, vamos perceber que são as nossas maiores fontes de sabedoria.

As tuas cicatrizes são a prova do que superaste. Ao invés de as esconderes, podes usá-las para:

💞 Desenvolver a empatia: A tua dor permite-te entender a dor dos outros.

💪 Ganhar força e resiliência: O que te não te matou, fortaleceu-te.

🧘‍♀️ Conhecer-te de forma mais profunda: As tuas feridas revelam o que realmente importa para ti, e o que precisas de cuidar e curar.

Este caminho de cura exige coragem, mas podes fazê-lo. Este é o primeiro passo para a tua verdadeira liberdade interior.

Como estás a usar a tua sabedoria hoje? Partilha nos comentários! 👇

Sentes que a tua mente está a correr maratonas que não têm fim? 🤯A tua mente é uma ferramenta poderosa, mas quando se to...
25/09/2025

Sentes que a tua mente está a correr maratonas que não têm fim? 🤯

A tua mente é uma ferramenta poderosa, mas quando se torna uma roda-viva de pensamentos, isso pode ser esmagador. O overthinking pode impedir-nos de viver plenamente a cada momento, mas a boa notícia é que podes treinar a tua mente para ser mais calma e presente.
Deixo-te mais pormenores do que te pode ajudar a desligar o "modo de pensar demais":

👉 Meditar durante 5 minutos: Não é preciso ser um especialista para meditar. ;) Sentar em silêncio por 5 minutos, e focar na tua respiração, ajuda-te a acalmar a mente e a trazer-te de volta ao momento presente.

👉 Mover o corpo: O exercício físico, como uma caminhada ou um alongamento mudam o teu estado de energia e focam-te no teu corpo, em vez de nos teus pensamentos.

👉 Analisar a situação: Pergunta-te: "Será que isto vai importar daqui a um ano?" Isso ajuda-te a colocar a situação em perspectiva e a desvalorizar o que não merece a tua preocupação.

👉 Escrever os pensamentos: Colocar os teus pensamentos no papel ajuda-te a tirá-los da tua cabeça. Escreve tudo o que te preocupa, sem julgamento, e depois analisa o que é real, e o que é apenas medo.

👉 Ajudar alguém: Quando te focas em ajudar os outros, a tua atenção muda da tua própria mente para uma ação positiva. É um poderoso antídoto contra o poder do overthinking.

👉 Aprender algo novo: Aprender uma nova habilidade ou por exemplo, tocar um instrumento exige a tua atenção total, deixando pouco espaço para pensamentos intrusivos.

👉 Passar mais tempo na natureza: Estar em contacto com a natureza acalma o sistema nervoso. Senta-te num banco de jardim, ouve os pássaros, a água…, e deixa que a serenidade do exterior acalme o teu mundo interior.

Estas 7 ações são pequenas pausas para a tua cabeça. Qual delas vais experimentar hoje, para dar à tua mente o descanso que ela merece?

Deixa nos comentários qual é a tua favorita! 👇

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