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Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. Isto abre a possibilidade de escolher como responde ao que acontece e poder ter uma vida mais rica e satisfatória, mesmo perante situações difíceis. O treino de Mindfulness é uma prática benéfica para explorar os nossos recursos internos e manter o equilíbrio entre corpo e mente, bem como lidar com o stress do quotidiano.

Já se sentiu frustrado por não conseguir exprimir o que sente? Pensa que não é ouvido? O curso de Comunicação Consciente...
14/07/2025

Já se sentiu frustrado por não conseguir exprimir o que sente? Pensa que não é ouvido? O curso de Comunicação Consciente oferece-lhe ferramentas para que consiga transformar conflitos em conexão, consigo e com os outros. Veja as próximas datas no link da bio e em mindfulness.pt!

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14/07/2025

Descubra como lidar com o stress do dia-a-dia com as nossas ferramentas no curso de meditação Mindfulness! Mais do que aprender a relaxar, convidamo-lo a cultivar a atenção plena, auto compaixão e escolhas conscientes.

Dormir melhor não é um luxo, é uma necessidade.Se tem dificuldade em adormecer, acorda durante a noite ou tem sonhos dif...
14/07/2025

Dormir melhor não é um luxo, é uma necessidade.
Se tem dificuldade em adormecer, acorda durante a noite ou tem sonhos difíceis, este curso é para si.
Com ferramentas e estratégias baseadas na ciência do sono, pode desenvolver uma relação mais saudável com o sono e os sonhos.
Veja as próximas datas no link da bio e em mindfulness.pt!

Torne os seus jantares mais enriquecedores e empáticos ao adquirir ferramentas para melhorar a sua comunicação! Próximos...
11/07/2025

Torne os seus jantares mais enriquecedores e empáticos ao adquirir ferramentas para melhorar a sua comunicação! Próximos cursos de Comunicação Consciente em Mindfulness.pt e no link da bio!

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11/07/2025

🌱 Estamos de volta!

Depois de algum tempo em silêncio, a mindfulness.pt volta a partilhar aqui inspiração, práticas e novidades sobre os nossos cursos.

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Luís Carvalho

Venha experimentar os nossos cursos de meditação Mindfulness, mas mantenha-se acordado para não perder nenhuma informaçã...
10/07/2025

Venha experimentar os nossos cursos de meditação Mindfulness, mas mantenha-se acordado para não perder nenhuma informação! 🤗😁 Próximas datas em Mindfulness.pt e no link da bio!

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