07/07/2025
Quando chegam as férias, tudo em ti pede uma pausa: sair da rotina, descobrir novos horizontes, sentir o tempo a abrandar. Ir à praia, ao campo, viajar ou simplesmente não fazer nada é essencial — não só para recuperar energias, mas também para dar descanso à mente. E sabe mesmo bem fazê-lo.
Mas, depois de uns dias de descompressão, algo dentro de ti chama: o tapete. O corpo começa a pedir movimento. A respiração, presença. A mente, silêncio. E voltas à prática. Aos sons do Ujjayi, à escuta do corpo, à ligação com aquilo que te é essencial. Basta um momento no tapete para te lembrares: a prática está sempre lá para ti — e vale sempre a pena manteres a tua determinação.
Se estás a viajar, não compliques. Leva o essencial: o teu tapete de viagem, um cinto, roupa confortável. Se tiveres uma condição específ**a, leva o que precisares — o resto (mantas, almofadas, cadeiras), encontras facilmente. Facilita a tua vida: menos logística, mais liberdade.
E quanto ao melhor horário para praticar?
De manhã cedo costuma ser a melhor opção: a casa está tranquila, a família ainda dorme, e tu começas o dia com clareza e boa energia. Ainda sobra tempo para preparares o pequeno-almoço com leveza e bom humor.
A meio do dia é mais desafiante. É quando toda a gente está focada nas refeições, e a tranquilidade é rara. Ou tens um espaço só teu, ou precisas de alguma criatividade e diplomacia para encontrares esse tempo — o que nem sempre é fácil.
Ao fim da tarde, enquanto todos se preparam para o jantar ou para sair, pode ser o momento ideal: escapas-te discretamente e tens aquele tempo só para ti, antes que deem pela tua falta.
À noite, se a casa já está em silêncio, a prática pode tornar-se uma ponte suave para um sono profundo. Escolhe um jantar leve e deixa que o yoga te acompanhe até aos lençóis.
A prática acompanha-te, mesmo em férias. Adapta-se. Encontra espaço. Relembra-te do essencial.
No entanto, no CPYOGA, as práticas continuam! Durante o mês de julho, mantemos os horários habituais, e em agosto teremos novos horários disponíveis para que possas continuar a praticar — com flexibilidade, presença e consistência.