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Se não és apreciadora do sabor da tradicional Whey, estas são algumas das dezenas de opções que podes fazer para consegu...
15/09/2025

Se não és apreciadora do sabor da tradicional Whey, estas são algumas das dezenas de opções que podes fazer para conseguires consumir as 25g de proteína.

Gostavas de ter acesso a estes e muitos mais equivalentes, adaptado a um plano alimentar flexível e prazeroso?

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📸 Dump da minha última semana!Quem me conhece sabe que raramente me queixo, até porque eu olho para todos os meus desafi...
14/09/2025

📸 Dump da minha última semana!

Quem me conhece sabe que raramente me queixo, até porque eu olho para todos os meus desafios diários como uma oportunidade para melhorar. É raro, mas acontece, focar-me na dificuldade e viver o problema.

🫠 Mas posso-vos dizer que esta semana foi das mais desafiantes que vive até hoje, enquanto mãe e empreendedora!

💖Entregar os nossos filhos nas mãos de quem não conhecemos… Vê-los crescer dia após dia, reconhecer as suas vitórias e conquistas, mas mesmo assim querer ser sempre o seu porto de abrigo…

🥲Confesso que as últimas semanas tenho vivido em piloto automático e por isso hoje mimei a minha família num fantástica brunch e a minha filha tirou-me a primeira fotografia que vocês podem ver! 🥺 Tem jeito ou não?!

Depois disto, estou pronta para uma semana igualmente pouca, mas vocês estão comigo certo?! 😛

Trocas inteligentes para começares o mês de Setembro com pequenas mudanças!Já costumas fazer estas trocas?              ...
02/09/2025

Trocas inteligentes para começares o mês de Setembro com pequenas mudanças!

Já costumas fazer estas trocas?

🌸 Agostoooooo vais deixar saudades!!!☀️Eu amo o verão e tudo o que amigos traz, mas setembro tem sempre um gostinho a no...
31/08/2025

🌸 Agostoooooo vais deixar saudades!!!

☀️Eu amo o verão e tudo o que amigos traz, mas setembro tem sempre um gostinho a novos começos e ciclos ou não?!

🍩 6 doces para incluires no teu processo de emagrecimento e que te vão ajudar a não perder o foco dos teus objetivos!☝️E...
13/08/2025

🍩 6 doces para incluires no teu processo de emagrecimento e que te vão ajudar a não perder o foco dos teus objetivos!

☝️Eu tenho um favorito!

🌸 Quero saber qual é o teu!

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