28/07/2025
Como a Tânia perdeu 5kg de gordura em 1 mês?
👉 Sem passar fome
👉 Sem comer diferente do resto da família
👉 E sem cortar tudo o que gosta
Ela só fez uma coisa:
✨ Seguiu uma estratégia alimentar adaptada à rotina dela
🍽️ Comia o mesmo que todos — só com ajustes simples
🥗 Aprendeu a combinar melhor os alimentos
🧠 E trabalhou a mentalidade para não viver em “modo dieta”
Resultado?
Menos 5kg de gordura corporal.
Menos volume.
E uma relação leve com a comida — sem culpa, sem restrição.
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