Casal VONAR

Casal VONAR Estela & Eduardo Passos - Criadores do Método VONAR que trabalha o Corpo e a Mente juntos.

Estela é luso-brasileira, neta de portugueses de Vila Real e da Ilha da Madeira. Já viveu no Luxemburgo 🇱🇺, mas foi em Portugal 🇵🇹, terra dos seus avós, que encontrou as suas raízes e o seu lar. Durante muitos anos, deixou-se levar pelas próprias emoções, pela impaciência e por padrões que a faziam duvidar de si — no casamento, no corpo e na forma de viver. Chegou a acreditar que, por ter uma personalidade intensa e uma herança familiar desafiadora, não seria possível mudar. Foi então que a neurociência entrou na sua vida, trazendo clareza: a genética pode influenciar, mas não define o destino. O que realmente faz a diferença é a forma como pensamos, sentimos e escolhemos viver. Movida por essa descoberta, Estela fez a sua pós-graduação em Neurociência Comportamental e, ao lado do seu marido, Eduardo Passos (.jpassos), criou o Método VONAR — já vivido por mulheres em mais de 10 países. O VONAR nasceu da sua própria jornada e tornou-se o caminho para ajudar mulheres a despertarem a sua força interior: ir à raiz, transformar padrões limitantes, alinhar mente e emoções e viver com energia, clareza e propósito. Através da Mentoria Individual VONAR, da Academia Mulheres Realistas e do Clube do Livro MR, Estela criou um espaço de evolução e direção, onde cada mulher encontra apoio verdadeiro e aprende a aplicar princípios da neurociência no dia a dia de forma simples e prática. A sua missão é clara: mostrar que toda pessoa pode despertar o poder da mente e alinhar corpo e emoções para viver com equilíbrio e plenitude.

A melhor parte da corrida não foi o resultado.Foi conhecer a Isabel Sanches.Aos 63 anos, ela estava ali recebendo a meda...
28/12/2025

A melhor parte da corrida não foi o resultado.

Foi conhecer a Isabel Sanches.
Aos 63 anos, ela estava ali recebendo a medalha de melhor corredora 60+.
Abracei e disse que ela era uma inspiração.
Ela sorriu e respondeu:
“Quando me aposentar, vou me dedicar ainda mais à corrida.”

E é isso.
Não é sobre correr.
É sobre ter um propósito, um compromisso e se dedicar com foco, em qualquer fase da vida.

28/12/2025
Desejamos um Natal abençoado ✨🎄
24/12/2025

Desejamos um Natal abençoado ✨🎄

07/12/2025

Esse experimento me fez pensar em quantas escolhas, ao longo da vida, nasceram da confiança…
e quantas vieram apenas do hábito de repetir o ambiente.

É curioso como o cérebro tenta nos manter seguros,
mesmo quando isso signif**a não avançar.
Perceber isso mudou a forma como enxergo meus próprios padrões.

A neurociência me mostrou uma coisa simples:
confiança não aparece pronta.
É treino.
É prática.
É construção.

Na mesma situação desse experimento…
o que a tua confiança faria?🧠

(Série Brain Games — no Brasil, Truques da Mente.)

5 episódios até agora…✨ obrigada 2026 será ainda mais incrível!
03/12/2025

5 episódios até agora…✨ obrigada 2026 será ainda mais incrível!

Novembro me lembrou quem eu sou e quem eu quero continuar sendo.✨🍁
30/11/2025

Novembro me lembrou quem eu sou e quem eu quero continuar sendo.✨🍁

17/11/2025

A mulher otimista não nasceu diferente, ela só entendeu como o cérebro dela funciona.



15/11/2025

🧠 Vocês me perguntam sempre: “Estela, como faço para ter mais energia, disposição e foco?”

Resposta direta: vai treinar.

Quando o teu músculo se contrai, ele liberta proteínas chamadas miocinas.
Elas entram na corrente sanguínea, chegam ao cérebro e ajudam a regular humor, criatividade, foco e resiliência emocional.

É por isso que eu digo que músculo é um órgão cognitivo:
ele conversa com o teu cérebro o tempo todo.

Uma mulher que se ama não aceita viver sedentária.
Ela entende que mexer o corpo é cuidar da mente, da identidade e do futuro.

✨ Se fez sentido pra ti, já salva este vídeo pra lembrar disso nos dias de preguiça.

13/11/2025

Quando um casal deixa de se abraçar, beijar ou se tocar, o cérebro entende que aquela pessoa já não é tão importante.

Ele para de soltar os “hormônios do carinho”, como a ocitocina e a dopamina, que fazem a gente sentir amor e alegria juntos.
Com o tempo, o cérebro vai esquecendo essa ligação, como uma planta que f**a sem água.

A lição? O amor precisa ser regado com gestos, presença e toque. O cérebro só mantém vivo aquilo que é cuidado.🧠

12/11/2025

Quando você muda o ambiente, o cérebro vê novas possibilidades, e é aí que as coisas realmente começam a mudar.

Imagina que o teu cérebro é como um GPS.
Ele leva você exatamente para onde você diz que quer ir.

Mas se você colocar o endereço errado, ele vai te levar para o lugar errado, mesmo que você reclame o caminho todo.

Na neurociência, isso acontece porque o cérebro cria mapas mentais com base nos lugares, pessoas e experiências que você repete.
Então, se você sempre vai aos mesmos lugares, fala com o mesmo tipo de gente e pensa do mesmo jeito, o cérebro continua a procurar as mesmas coisas, mesmo que você diga que quer algo diferente.

Por isso, se quer encontrar algo novo (como um homem de valor, um bom trabalho ou uma vida diferente), precisa mudar o ambiente e o mapa que o teu cérebro usa.

11/11/2025

Podemos trocar o coração, os rins, até o rosto…
Mas o cérebro, não.
Porque o cérebro guarda a nossa identidade, as memórias, o “eu”.
E é por isso que mudar a mente é o início de qualquer transformação real. 🧠✨

04/11/2025

Quando a Ana percebeu que ninguém iria salvá-la… ela parou de esperar. E começou a se responsabilizar.

Ela entendeu que felicidade, saúde, energia e realização não se recebem, se constroem.

Este é o depoimento de uma mulher que decidiu treinar o seu cérebro para ser mais forte emocionalmente e o seu corpo para ter energia para viver os próprios sonhos através da mentoria VONAR. Parabéns Ana por escolher evoluir mente e corpo juntos.

MÉTODO VONAR ✨
https://metodovonar.com/

Que este vídeo seja o teu lembrete: ninguém vai fazer por ti.
Mas tu podes fazer por ti, e isso muda tudo.

Endereço

Viana Do Castelo

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