18/08/2025
A saúde das suas pernas começa com um passo.
Se sentir peso ou inchaço ao fim do dia, ou se as veias estiverem mais visíveis,, pode não ser só cansaço, mas sim um alerta do seu corpo.
📌Alguns conselhos:
- Beber 1,5 a 2 litros de água por dia
- Preferir alimentos ricos em água e que são excelentes opções no verão: pepino, melancia, laranja e alface
- Exercício físico regular
- Evitar estar muito tempo em pé ou sentado
- Elevar as pernas
- Passar água fria nas pernas
- Evitar calor excessivo
- Usar roupa e calçado adequados
- Manter um peso saudável e prevenir a prisão de ventre
Farmácia Pulido,
A sua farmácia de família!