UCC do Cávado ao Ave II

29/06/2025

02/06/2025

Projeto de Educação Postural com Alunos do 5.º Ano

No âmbito das ações de promoção da saúde e prevenção de patologias músculo-esqueléticas, a UCC do Cávado ao Ave II deu início ao Projeto de Educação Postural dirigido aos 67 alunos do 5.º ano. Este projeto tem como principal objetivo a sensibilização e formação dos estudantes para a importância da manutenção de posturas corretas durante as atividades diárias, visando a prevenção de futuras alterações posturais e patologias da coluna vertebral.

A sessão teórica, já realizada pelas enfermeiras da Equipa da Saúde Escolar, permitiu a transmissão de conhecimentos fundamentais sobre hábitos posturais adequados, enfatizando o impacto positivo destes comportamentos no desenvolvimento físico saudável e na redução de desconfortos e dores associadas à má postura.

No próximo mês de junho, dar-se-á continuidade ao projeto com a realização das sessões práticas, nas quais os alunos poderão aplicar e consolidar os conceitos teóricos abordados, reforçando a adoção de comportamentos posturais saudáveis desde a infância.

Este projeto reflete o compromisso da UCC do Cávado ao Ave II com a promoção da saúde integral e a prevenção precoce de problemas músculo-esqueléticos na população escolar.

12/05/2025

Hoje é o Dia do Enfermeiro e queremos reconhecer todos aqueles que fazem da arte de cuidar a sua missão diária. Porque ser enfermeiro é mais do que uma profissão, é um compromisso diário com o bem-estar de cada pessoa. A equipa de enfermagem da UCC do Cávado ao Ave II compromete-se a estar sempre presente, disponível e pronta para cuidar com dedicação e humanidade. A todos os que nos confiam os seus cuidados, o nosso obrigado! A todos os colegas de enfermagem, parabéns pelo vosso trabalho incansável 🥰

10/05/2025

Maio é o Mês do Coração! 🤍 🫀
Foi com grande entusiasmo que demos início à iniciativa “À Conversa com os Enfermeiros”, fruto da parceria entre a Universidade Sénior de Vieira do Minho e a UCC Cávado ao Ave II.
Neste primeiro encontro, integrado na campanha nacional “Maio, Mês do Coração”, falámos sobre a saúde do coração e a importância de prevenir doenças cardiovasculares através de estilos de vida saudáveis.
Esta é apenas a primeira de muitas conversas!
Ao longo do ano, serão abordados vários outros temas de saúde, sempre com o objetivo de promover a literacia em saúde e o bem-estar da população sénior.

Fiquem atentos às próximas sessões! 🤍🫀

07/04/2025

Feliz Dia Mundial da Saúde para toda a comunidade de Vieira do Minho!

Hoje, celebramos a importância da saúde, não só como um direito, mas como um bem essencial para todos nós. Este é o momento para refletirmos sobre o cuidado com o nosso corpo e mente, e a forma como podemos contribuir para o bem-estar de todos à nossa volta.

Vamos aproveitar este dia para reforçar os nossos hábitos saudáveis, o apoio à nossa comunidade e o cuidado mútuo. Juntos, podemos construir um futuro mais saudável, solidário e cheio de qualidade de vida.

Que cada gesto de carinho e atenção ao próximo seja um reflexo do nosso compromisso com a saúde de todos. 💚

Com muito carinho,
A UCC do Cávado ao Ave II

“Inícios saudáveis, futuros cheios de esperança” é o tema para 2025. Com enfoque na saúde das mães e dos recém-nascidos, que estão na base de todas as famílias, celebremos hoje o Dia Mundial da Saúde. Acompanhe as festividades deste dia a partir das 15 h.🤰👶🤱

07/04/2025

A Unidade de Cuidados na Comunidade do Cávado ao Ave II organizou, no dia 03 de abril , um Masstraining em Suporte Básico de Vida, em estreita colaboração com o Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM) e com os Bombeiros Voluntários de Vieira do Minho. A iniciativa teve lugar na Escola Básica e Secundária Vieira de Araújo, e teve como principal objetivo capacitar os alunos com competências essenciais em manobras de reanimação e primeiros socorros.
Esta ação formativa contou com a participação de 207 alunos, pertencentes aos 6.º e 9.º anos de escolaridade, proporcionando-lhes uma experiência prática e educativa, promotora de literacia em saúde .

07/04/2025

01/04/2025

20/03/2025

A UCC do Cávado ao Ave II deseja a toda a Comunidade de Vieira do Minho um Feliz Início de Primavera 🌼🌸🌺🌷🌹🌻

A primavera traz-nos cor, sol, dias mais compridos e alimentos fantásticos. Hoje damos as boas-vindas à primavera! 🪻🌞🌼

20/03/2025

Dia Mundial da Higiene Oral – A Saúde Começa na Boca! ✨🦷

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Higiene Oral, uma data que reforça a importância de manter uma boa saúde oral desde a infância. Na UCC do Cávado ao Ave II, acreditamos que a prevenção é o melhor caminho e, por isso, todos os anos realizamos sessões de Educação para a Saúde em todas as turmas do pré-escolar e do 1.º ciclo no Agrupamento de Escolas Vieira de Araújo.

Neste ano letivo de 2024/2025, continuamos o nosso compromisso de sensibilizar os mais pequenos para a importância de:
✅ Escovar os dentes três vezes por dia;
✅ Reduzir o consumo de açúcares;
✅ Ir ao dentista regularmente.

Cuidar da saúde oral desde cedo é essencial para um futuro com mais sorrisos saudáveis! 😄

Neste dia, chamamos a atenção para a importância de uma boa higiene e de hábitos de vida saudáveis para a saúde oral. A lavagem dos dentes, a utilização do fio dentário, uma alimentação saudável e consultas regulares ao dentista são fundamentais! 🦷😁

14/03/2025

O sono desempenha um papel fundamental no desenvolvimento infantil, influenciando diretamente processos fisiológicos, neurocognitivos e emocionais. Durante o sono, ocorrem a consolidação da memória, a regulação hormonal e a modulação imunológica, sendo, portanto, essencial para o crescimento e bem-estar da criança.
A arquitetura do sono infantil varia conforme a idade, apresentando modificações na duração e na distribuição dos ciclos. Recém-nascidos apresentam padrões polifásicos, com prevalência do sono REM, enquanto crianças maiores desenvolvem uma estrutura monofásica, caracterizada por um aumento progressivo do sono NREM de ondas lentas. Distúrbios do sono, como insônia comportamental, parassonias e apneia obstrutiva do sono, podem comprometer o desenvolvimento infantil, levando a déficits cognitivos, alterações comportamentais e disfunções metabólicas.
A higiene do sono é um componente essencial para a promoção de padrões saudáveis de descanso. Estratégias como a manutenção de um horário regular, a redução da exposição a dispositivos eletrónicos antes do adormecer e a criação de um ambiente propício ao sono são medidas eficazes na prevenção de distúrbios do sono. Recomenda-se, ainda, a supervisão pediátrica para identificação precoce de possíveis transtornos e a implementação de intervenções adequadas.
Em suma, o sono adequado é imprescindível para o crescimento saudável das crianças. A adoção de hábitos benéficos e a intervenção precoce em casos de distúrbios são medidas essenciais para garantir um desenvolvimento físico e neuropsicológico ideal.

Coordenadora e Enfermeira Fátima Fraga,
UCC do Cávado ao Ave II

14/03/2025

DIA MUNDIAL DO SONO !

O sono em adultos desempenha um papel crucial na homeostase fisiológica, na consolidação da memória e na regulação metabólica e imunológica. A arquitetura do sono é composta por ciclos sucessivos divididos em estágios NREM (Non-Rapid Eye Movement) e REM (Rapid Eye Movement), sendo que o sono profundo (estágio NREM 3) é essencial para a reparação celular e a regulação neuroendócrina.
A privação crónica de sono está associada a um aumento da inflamação sistémica, disfunção cognitiva, comprometimento da plasticidade neural e maior risco de patologias como doenças cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2 e transtornos do humor, incluindo depressão e ansiedade. Além disso, alterações no ritmo circadiano, resultantes de fatores como trabalho em turnos ou exposição inadequada à luz, podem perturbar a sincronização do ciclo sono-vigília, afetando negativamente a homeostase hormonal e metabólica.
A higiene do sono é um componente essencial na manutenção de um descanso reparador. Medidas como a redução da exposição à luz azul antes de dormir, o estabelecimento de um horário regular de sono, a moderação no consumo de substâncias estimulantes e a criação de um ambiente propício ao repouso são fundamentais para otimizar a qualidade do sono. Em casos de insônia persistente ou distúrbios específicos, a avaliação clínica torna-se imperativa para um diagnóstico preciso e a implementação de estratégias terapêuticas adequadas, que podem incluir abordagens comportamentais, farmacológicas ou cronobiológicas.
Dessa forma, um sono adequado não é apenas um fator de descanso, mas um elemento essencial para a manutenção da saúde sistémica, da função neurocognitiva e do equilíbrio psicossocial, sendo imprescindível a adoção de práticas que favoreçam sua qualidade e duração.

Coordenadora e Enfermeira Fátima Fraga,
UCC do Cávado ao Ave II