Psicóloga/Ludoterapêuta

Psicóloga/Ludoterapêuta Member of OPP/Portuguese Psychology Association
Clinical. Hypnosis. Bilingual (English/Port.)

Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Cédula Profissional N.º 8227
Sócia - Membro da Associação Portuguesa de Psicoterapia Emocional e Bonding
Especialidade Geral em Psicologia Clínica e da Saúde e Especialidade Avançada em Psicoterapia, pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.

07/01/2026

“Se eu fosse humano… faria menos coisas “certas” e mais coisas verdadeiras.

Pararia mais vezes. Não para desistir — mas para sentir se ainda estou no caminho certo.
O corpo sabe antes da cabeça. E quase sempre antes do medo.

Escolheria relações onde não tivesse de me explicar em excesso.
Onde o silêncio não fosse punição, mas descanso.
Onde o cuidado fosse mútuo, não um esforço solitário.

Aceitaria que algumas pessoas não ficam — não porque falhei,
mas porque não eram capazes de permanecer.
E isso dói… mas não diminui.

Cuidaria melhor da energia do que da imagem.
Da paz mais do que da razão.
Da coerência interna mais do que da validação externa.

Continuaria a ser boa — mas deixaria de ser boa à custa de mim.

E talvez o mais difícil:
confiaria que a vida não me deve explicações imediatas.
Algumas respostas chegam como maturidade,
outras chegam como libertação.

Se eu fosse humano…
procuraria menos sentido no que acabou
e mais espaço no que ainda pode começar.

E tu — se fosses totalmente fiel a ti agora —
o que farias diferente hoje?”

🌻

25/07/2025

✨ Pensamente Setúbal: um espaço onde o cuidado emocional faz a diferença ✨
Na Pensamente, cada detalhe é pensado para acolher quem procura apoio psicológico e emocional. Em Setúbal, a nossa equipa de profissionais dedica-se a ajudar cada pessoa a encontrar equilíbrio, força e bem-estar, num ambiente de respeito, confidencialidade e empatia.
Na Pensamente Setúbal acredita-se que cuidar da saúde mental é um ato de coragem e autocuidado — e a nossa equipa está preparada para caminhar lado a lado consigo.
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geral@pensamente.pt | 📞 +351 927 031 206
🌍 www.pensamente.pt

24/07/2025

📆 No Dia Internacional do Autocuidado relembramos que o autocuidado é uma competência profissional que precisa de investimento e deve ser aplicada de uma forma intencional. É uma questão de Saúde Psicológica, Bem-Estar e responsabilidade ética dos Psicólogos e Psicólogas. A prática do autocuidado deve ser uma constante ao longo da vida pessoal e profissional.

🎯 Para apoiar na implementação de estratégias, construção de plano e na monitorização das práticas a OPP reforça a consulta do "Manual do Autocuidado para psicólogos e psicólogas."

🔗Consulte em https://bit.ly/4f6nSgv

09/04/2025
01/11/2024
23/10/2024
Few thoughts…
06/02/2024

Few thoughts…

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Vila Nogueira De Azeitão

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