Viver com Esperança

O meu nome é Tânia Silva, e nasci em Vila Nova de Famalicão, no norte de Portugal, há 42 anos. Estamos juntos nesta luta?

Projeto Viver com Esperança, não só para partilhar a minha luta diária contra a dor e por uma melhor qualidade de vida, mas também para ajudar outras pessoas com a mesma condição.� Sempre fui uma pessoa saudável, mas aos 19 anos comecei a sentir sintomas que me levaram ao médico de família e consequentemente ao Hospital. Durante 10 anos sofri sem saber ao certo o que se passava comigo, por haver (diziam eles) muitas doenças com sintomas idênticos. Até que o diagnóstico concreto chegou: Era Artrite Reumatoide (A.R.). Neste espaço vou partilhar consigo, a minha luta diária contra a dor e por uma melhor qualidade de vida!

24/12/2025

Desejo a todos um Santo e Feliz Natal e um 2026 fantástico

15/12/2025

Hoje, na rubrica Cuidar de Dentro para Fora, a Ana Rosa fala sobre autocuidado
mas não aquele que se vê por fora.

Autocuidado é ouvir o corpo.
É respeitar limites.
É parar sem culpa.
É dizer “hoje não consigo” e aceitar.
É cuidar da mente, das emoções e da energia que temos para dar.

Autocuidado não é vaidade.
É sobrevivência.
É amor-próprio em forma de escolhas diárias. 💚

Um passo de cada vez.
De dentro para fora. 🌿✨

́deemocional

04/12/2025

Mesmo o menor raio de luz tem poder para romper a escuridão.

✨ Que nunca nos falte brilho, mesmo nos dias mais nublados.

24/11/2025

Hoje, na rubrica Cuidar de Dentro para Fora, a Ana Rosa fala sobre algo que muitas vezes ignoramos: escutar o nosso corpo.
Ele fala connosco todos os dias, através do cansaço, da dor, do desconforto, da ansiedade, da falta de energia…
E quando aprendemos a ouvir, começamos finalmente a cuidar.

Escutar o corpo não é sinal de fraqueza.
É sinal de respeito.
É sinal de amor-próprio.
É escolher não chegar ao limite para só aí parar.
É permitir-nos viver com mais consciência e menos culpa. 💚

Um dia de cada vez… por dentro e por fora. 🌿✨

23/11/2025

Nem sempre estou bem. E isso não me torna fraca.

17/11/2025

❄️🌧️ Frio e Humidade: Como Afetam o Nosso Corpo

por

Na Medicina Chinesa, o frio e a humidade não são apenas condições meteorológicas, são fatores que podem penetrar no corpo e desequilibrar a nossa energia interna.
Quando estes fatores se instalam, tornam os movimentos mais lentos, pesados e dolorosos, especialmente em pessoas com doenças crónicas, inflamatórias ou auto-imunes.

Durante os dias frios e húmidos, é normal que sintomas se intensifiquem, mas também é possível proteger o corpo com pequenos cuidados: manter o corpo quente, evitar locais húmidos, cuidar da alimentação e fortalecer a energia vital.

Cuidar de fora para proteger o que está dentro , é assim que mantemos equilíbrio, mesmo quando o tempo lá fora não ajuda.

17/11/2025

Há momentos em que a vida nos testa.
Entre diagnósticos, tratamentos e dias difíceis, aprendemos que a dor e a esperança podem coexistir, e que mesmo no meio da tempestade, há sempre uma luz que nos chama a continuar. 🌿

Nasce assim a rubrica “Entre a Dor e a Esperança”, um espaço onde partilho o meu caminho com a artrite reumatóide e o cancro da mama, mas também as pequenas vitórias, os dias bons e a vontade de não desistir.

Porque viver com esperança é isso,
continuar a acreditar, mesmo quando o corpo cansa,
e escolher o amor, mesmo quando o medo quer ficar. 💛

✨ Entre a dor e a esperança, há sempre vida.

13/11/2025

Palavras que curam...
São palavras que lembram que a esperança, o amor e a fé também são remédios.

Qual é a tua palavra que cura?

̧o

12/11/2025

Rubrica: “Cuidar de Dentro para Fora”

Com a Ana Rosa, terapeuta de Medicina Chinesa e Gestão de Energia Pessoal, e fundadora do espaço Ana Rosa Harmo. 🌿

Ao longo da vida, ouvimos muitas vezes que temos de lutar, lutar contra a doença, lutar para aguentar, lutar para vencer.

Mas nem sempre é preciso lutar.

Às vezes, o verdadeiro desafio é abrandar, aceitar e escutar o que o corpo e a alma estão a tentar dizer-nos. 💛

A luta constante desgasta.
Tira-nos energia, esperança e leveza.
Quando deixamos de travar essa batalha interior e começamos a olhar para nós com mais gentileza, algo muda.

Que a cura não vem da força, mas do equilíbrio.

Cuidar de dentro para fora é isto: perceber que não precisamos de ser guerreiros todos os dias, precisamos, sim, de ser humanos, com tempo para sentir, respirar e recomeçar. 🌿

Neste espaço, quero partilhar contigo formas simples de reencontrar esse equilíbrio, sem culpa e sem pressa.

Porque viver com esperança é, muitas vezes, deixar de lutar contra nós próprios.

Endereço

Vila Nova De Famalicão
4760

Website

https://vivercomar.blogspot.com/

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