Kalina

13/03/2026

Respira fundo, estica o corpo e deixa o yoga cuidar da tua mente.

26/02/2026

Дорогі дівчата надзвичайно приємно було провести незабутню неділю в вашому колі, ви неймовірні, дякую Вам за цей досвід та за вашу довіру, завжди рада приймати вас в моїй студії 🙏💐

18/02/2026

16/11/2025

Academia dos Seniores de Ribeirão

07/11/2025

Postura invertida no yoga traz vários benefícios para o corpo e mente
1. Melhora a circulação sanguínea: Ao inverter o corpo, o sangue flui mais facilmente em direção ao cérebro e à parte superior do corpo.
2. Estimula o sistema linfático: Ajuda na drenagem e na redução de retenção de líquidos.
3. Fortalece o core, ombros e braços: Para sustentar o peso do corpo, há grande fortalecimento muscular.
4.Melhora o equilíbrio e a consciência corporal: Exige foco e controle motor.
5.Pode aliviar pressão nas pernas e pés: Útil para quem f**a muito tempo em pé.
6.Reduz o estresse e a ansiedade: O aumento de sangue no cérebro e a respiração consciente ajudam a acalmar o sistema nervoso.
⚠️ Cuidados importantes
Evite inversões se :
Tem pressão alta não controlada
Tem glaucoma ou outros problemas oculares com pressão
Está com dor intensa no pescoço ou lesão cervical
Está nos primeiros dias da menstruação (depende da linha de yoga, mas muitas escolas recomendam evitar inversões nesse período)

28/10/2025

Venha experimentar aula de meditação guiada

02/10/2025

Дякую за активну участь! Ви потрапили в мій щотижневий список найактивніших учасників! 🎉 Ольга Сподоба, Tamara Derenivska, Галина Поліщук, Oksana Danylyuk, Volodymyr Kerner, Armindo Sobral

25/09/2025

Energia, força e equilíbrio começam com o primeiro passo...encontra teu horário deste Outubro mais aulas para Ti 🧘‍♂️🧘‍♀️🤸‍♀️🤸🗣🧎‍♀️🧎‍♂️

24/09/2025

Велике вітання моїм новим топовим прихильникам! 💎 Volodymyr Kerner, Галина Поліщук

Напишіть коментар, щоб привітати їх у нашій спільноті, @топові прихильники

18/09/2025

Kalina Goyan Respira fundo, silencia a mente e encontra paz dentro de ti. Diana Brito melhor meditação giada venha experimentar 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️deste Outubro 20h terça feira ✨