Mira Cristovao- Corpo& Equilíbrio

Mira Cristovao- Corpo& Equilíbrio Especialista em saúde e bem-estar feminino . Cuido do corpo / mente da mulher em todas as fases da vida com o Método Esculpe Detox.Terapeuta Integrativa.

Nem todas as pessoas procuram o mesmo tipo de cuidado.O Método Esculpe Detox é para quem sente que o corpo precisa de al...
04/02/2026

Nem todas as pessoas procuram o mesmo tipo de cuidado.
O Método Esculpe Detox é para quem sente que o corpo precisa de algo diferente, mais estruturado,mais consciente e acompanhado ao longo do tempo. Sem soluções rápidas, difíceis de concretizar e manter.

É um processo onde o corpo começa a responder sessão após sessão, quando lhe são dadas as condições certas para isso acontecer.

Se sentes que o teu corpo está a pedir um cuidado diferente,mais profundo e ajustado a ti, envia DM e falamos com calma.






corpoemente

Nem sempre a mudança acontece de forma imediata.Mas quando o corpo é acompanhado com respeito, ele responde.O Método Esc...
24/01/2026

Nem sempre a mudança acontece de forma imediata.
Mas quando o corpo é acompanhado com respeito, ele responde.
O Método Esculpe Detox é um processo contínuo, pensado para ajudar o corpo a libertar, reorganizar-se e recuperar equilíbrio — ao seu ritmo.

Ao longo das sessões, começas a sentir menos tensão, mais leveza e uma relação diferente com o teu corpo.
No final, f**a algo ainda mais importante: consciência, escuta e clareza sobre como continuar a cuidar-te

Se sentes que o teu corpo pede por mais cuidado, talvez este acompanhamento faça sentido para ti.
Para saberes se o Método Esculpe Detox é indicado para o teu caso, envia DM.






saudeequilibrio

Ao longo do tempo, fui percebendo que o corpo precisa de escuta, continuidade e intenção — não apenas de momentos isolad...
17/01/2026

Ao longo do tempo, fui percebendo que o corpo precisa de escuta, continuidade e intenção — não apenas de momentos isolados.

Precisa de um método estruturado,
que olhe para ele como um todo
e que acompanhe processos reais de mudança.

O Método Esculpe Detox é transformador:
menos promessas, mais consciência
e resultados sustentáveis.
Se este tipo de cuidado faz sentido para ti,
fala comigo 💚.



Criamos muitas vezes a ideiade que cuidar de nós exige tempo, dinheiro ou mudanças radicais.Mas o cuidado começa com uma...
11/01/2026

Criamos muitas vezes a ideia
de que cuidar de nós exige tempo, dinheiro ou mudanças radicais.

Mas o cuidado começa com uma escolha simples:
- parar e ouvir o corpo.

Se sentes que precisas desse momento,
eu estou aqui para te receber com calma, respeito e intenção 🌿





Janeiro traz muitas expectativas.Planos, metas, resoluções.Mas o corpo não muda de ritmo de um dia para o outro.Precisa ...
04/01/2026

Janeiro traz muitas expectativas.
Planos, metas, resoluções.
Mas o corpo não muda de ritmo de um dia para o outro.
Precisa de tempo, escuta e presença.
Recomeçar pode ser simples.
Pode ser gentil.
Pode ser ao teu ritmo.
Que este mês seja vivido com mais consciência
e menos exigência 💚.






escutacorporal
saudeintegral

O novo ano não precisa de começar com metas rígidas ou pressa.Pode começar com intenção.Com escuta.Com escolhas que resp...
31/12/2025

O novo ano não precisa de começar com metas rígidas ou pressa.
Pode começar com intenção.
Com escuta.
Com escolhas que respeitam o teu corpo e o teu ritmo.

Que 2026 seja um ano vivido com mais consciência e menos exigência. 💚



20/12/2025

Dezembro não cansa só a mente.
O corpo sente.
Entre compromissos, compras, reuniões e emoções acumuladas, o stress instala-se silenciosamente.

E quando não é cuidado, manifesta-se em tensão, cansaço e dores.
Cuidar do teu corpo é uma necessidade — especialmente nesta altura do ano.

💚Um momento de massagem pode mesmo transformar o teu mês.



stress

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Vila Nova De Gaia

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Terça-feira 09:30 - 18:30
Quarta-feira 09:30 - 18:30
Quinta-feira 09:30 - 18:30
Sexta-feira 09:30 - 18:30
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