Next Level Fit House

Next Level Fit House Treine o Corpo. Eleve a Mente.

Se estás a adiar porque tens vergonha respira. Isso é mais comum do que imaginas. Aqui o ambiente é calmo, acolhedor e f...
02/02/2026

Se estás a adiar porque tens vergonha respira. Isso é mais comum do que imaginas. Aqui o ambiente é calmo, acolhedor e focado em ti!

Vais sentir-te acompanhado(a), respeitado(a) e seguro(a) para começar ao teu ritmo ✨

Se passas horas sentado(a), alongar é bom, mas não chega. O corpo precisa de suporte para manter a postura e não voltar ...
28/01/2026

Se passas horas sentado(a), alongar é bom, mas não chega. O corpo precisa de suporte para manter a postura e não voltar ao padrão de tensão..

No Pilates, não “soltamos” só: fortalecemos de forma inteligente para o alívio ficar!
➡️ Marque a sua aula experimental!

Aos 25, 40 ou 60+, o treino certo não serve para “cansar”. Serve para ganhar vida.Mais energia ao longo do dia, mais mob...
26/01/2026

Aos 25, 40 ou 60+, o treino certo não serve para “cansar”. Serve para ganhar vida.
Mais energia ao longo do dia, mais mobilidade nas articulações, mais força para o que realmente importa e menos risco de dores e lesões que te travam.

A pergunta que muda tudo é esta:
o teu treino está a construir o teu futuro… ou só a gastar o teu corpo?
Se queres treinar para subir escadas sem esforço, manter postura, ter confiança no movimento e sentir-te “leve” no teu dia-a-dia, é por aqui.

➡️ Marque a sua aula experimental!

Treinar num espaço calmo não é “luxo” é estratégia. Quando tens menos ruído, menos confusão e mais foco, o teu corpo apr...
16/01/2026

Treinar num espaço calmo não é “luxo” é estratégia. Quando tens menos ruído, menos confusão e mais foco, o teu corpo aprende melhor e evolui mais depressa. Pilates pede atenção ao detalhe… e o ambiente certo faz parte do resultado!

Queres experimentar esta experiência? Marque a sua aula experimental! ✨

Quando o stress se instala no corpo, ele sobe aos ombros e prende o pescoço...A boa notícia?Isto muda quando trabalhas r...
12/01/2026

Quando o stress se instala no corpo, ele sobe aos ombros e prende o pescoço...
A boa notícia?

Isto muda quando trabalhas respiração, alinhamento e estabilidade juntos, e com progressão. Pilates não é só alongar: é reorganizar o corpo para ele parar de viver em tensão.

Se isto descreve o teu dia, marca uma aula e sente a diferença no primeiro treino! 💪

Se acordas com o corpo “enferrujado”, não precisas de mais força à pressa precisas de recuperar mobilidade com controlo!...
09/01/2026

Se acordas com o corpo “enferrujado”, não precisas de mais força à pressa precisas de recuperar mobilidade com controlo! ⬇️

No Pilates (especialmente em máquinas), o teu corpo volta a mexer-se com segurança, sem compensações e sem aquela sensação de “estou todo preso(a)"

Muita gente não desiste do treino por falta de vontade desiste porque o ambiente não ajuda.Aqui é diferente: tudo está d...
05/01/2026

Muita gente não desiste do treino por falta de vontade desiste porque o ambiente não ajuda.

Aqui é diferente: tudo está desenhado para te sentires confortável e focado(a). Sem pressão, sem comparações, sem barulho. Só Pilates com propósito e consistência 💪

04/01/2026

Se procuras um ginásio sem multidões, onde és realmente vista e acompanhada, este é o teu espaço!

No Next Level Canidelo encontras um studio premium, pensado para quem valoriza:
✔️ Atenção individual
✔️ Acompanhamento de verdade
✔️ Ambiente tranquilo
✔️ Treinos com foco e qualidade
Aqui não és só mais uma.
Cada pessoa é acompanhada, orientada e respeitada no seu ritmo.

Se faz sentido para ti, vem conhecer o espaço ✨

O próximo nível começa aqui!

02/01/2026

Não importa se estás a começar agora ou se já tens experiência 💪

Aqui, cada nível tem o seu espaço.
👉 Iniciante
👉 Intermédio
👉 Avançado

As aulas são adaptadas a ti, ao teu ritmo e aos teus objetivos.
Nunca fizeste Pilates? Ótimo, estás no sítio certo.
Já praticas há algum tempo? Vamos elevar o nível contigo.
O importante é começar e continuar com acompanhamento e segurança ✨

Já sabes em que nível te encaixas? 👀

Hoje celebramos mais do que um dia especial celebramos tudo o que nos une:família, comunidade e o desejo de viver com ma...
24/12/2025

Hoje celebramos mais do que um dia especial celebramos tudo o que nos une:
família, comunidade e o desejo de viver com mais vitalidade.
Na NextLevel, acreditamos que cada passo rumo à saúde é um presente para o futuro.

E é essa intenção que desejamos para si neste Natal:
🌟 dias mais leves, corpo mais forte e uma vida cheia de propósito.
Obrigado por fazer parte desta casa onde cada pessoa é cuidada com proximidade, ciência e humanidade.
Da nossa família para a sua,
🎄 Feliz Natal e um dia repleto de bem-estar.

Mais horas não significa melhores resultados.Na maioria das pessoas, o que falta não é esforço é qualidade, método e con...
19/12/2025

Mais horas não significa melhores resultados.
Na maioria das pessoas, o que falta não é esforço é qualidade, método e consistência.

3 ajustes simples que mudam tudo:
Técnica primeiro: o corpo aprende padrões (bons ou maus).
Progressão inteligente: fazer “o mesmo” todos os dias mantém-te no mesmo sítio.
Recuperação também é treino: sem descanso, o corpo não melhora — só acumula stress.

Queres que o teu treino trabalhe por ti (e não contra ti)?
➡️ Marque a tua aula experimental!

16/12/2025

No andar de cima da Next Level, a experiência abranda e tu também.
Criámos um espaço pensado para pausa, café e respiração, para que o teu treino comece e termine com leveza.

É aqui que acontecem as aulas de Pilates Máquinas em formato 3:1: acompanhamento próximo, ajustes posturais e atenção a cada detalhe do movimento.

Um método acessível, seguro e ideal para fortalecer em profundidade, melhorar postura e ganhar mais consciência corporal no dia a dia.
Se sentes que o teu corpo precisa de cuidado verdadeiro, este é o lugar.
👉 Envia mensagem e marca a tua aula experimental.

A tua melhor fase começa aqui e estamos prontos para te receber.

Endereço

Avenida Afonso De Albuquerque 240, Loja 259
Vila Nova De Gaia
4400-204

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351928164874

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