My Sleepy Baby - Sono Infantil

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My Sleepy Baby - Sono Infantil Terapeuta de sono bebé & criança

27/01/2026

Mamis fãs de maquilhagem, não me julguem, ok?🫣 percebo zero da coisa e isto é normalmente o que faço todos os dias porque é rápido e, não ficando xpto, tira-me o ar deslavado do início do vídeo 😅

Mas, atenção ao conteúdo! Concordam, ou nem.por isso? Em que altura do ano mudaram os vossos babies de quarto, quem já passou por isso? Correu bem?

Nota: isto é mais difícil do que parece, avé às influencers desta bida!😂🤩💪

25/01/2026

Quando sabemos o nome do carteiro... a culpa é do bebé! Certo?😂

22/01/2026

Aquele momento "não respira"! Pousar o bebé no berço, sem acordar...missão (im)POSSÍVEL!
😴Colocar o bebé no berço com os pés primeiro (pés, depois rabinho, costas e por fim a cabeça) ajuda a evitar que ele acorde, porque reduz a ativação do reflexo de sobressalto (reflexo de Moro). Este reflexo pode ser desencadeado por movimentos bruscos da cabeça ou pela sensação de queda. Apoiar bem a cabeça e fazer um movimento lento e controlado é fundamental para uma transferência bem-sucedida, podendo ser combinado com o uso de swaddle (para recém-nascido)ou com o lençol do berço ligeiramente aquecido.

Como fazer a transferência “pés primeiro”:

Esperar pelo sono profundo:
Aguarde até que o bebé esteja em sono profundo (por exemplo, o braço não reage se o levantar suavemente).

Posição correta:
Aconchegue o bebé junto ao seu corpo, apoiando bem a cabeça e o pescoço, mantendo-o encostado ao peito enquanto o baixa.

Pés primeiro:
Coloque suavemente os pés do bebé no colchão e só depois o rabinho.

Descer com suavidade:
Vá descendo lentamente o corpo e as costas, mantendo a cabeça apoiada e ligeiramente elevada, para evitar que caia para trás.

Mão no peito ou barriga:
Depois de o bebé estar totalmente deitado, coloque uma mão suavemente no peito ou na barriga durante alguns segundos, transmitindo segurança, e retire-a lentamente.

👋Porque resulta
Reflexo de Moro:
Os bebés têm um reflexo inato de sobressalto (reflexo de Moro) que lhes dá a sensação de estarem a cair, especialmente quando a cabeça inclina para trás, o que pode fazê-los acordar.
Apoio da cabeça:
Ao colocar o bebé com os pés primeiro e manter a cabeça apoiada e ligeiramente mais elevada do que o corpo, o cérebro não interpreta o movimento como uma queda.

Dicas extra (continua)

20/01/2026

📍 Quando deve o seu filho começar a usar almofada?

👉 Até aos 2 anos, não é recomendado que bebés e crianças pequenas durmam com almofadas porque pode aumentar o risco de sufocação e SMSL. 💤
👉 A partir dos 2 anos, quando já dorme na sua cama e tem bom controlo do pescoço, pode começar a usar uma almofada infantil fina e firme.
✨ Escolha sempre modelos adaptados à idade e respiráveis para apoiar um sono saudável!

Ficam de fora os casos em que a almofada é recomendada por profissionais de saúde, devido a condições específicas.

📚 Recomendação baseada nas orientações da American Academy of Pediatrics e de especialistas em sono infantil.

13/01/2026

👀 Olheiras nas crianças: não é só falta de sono 😴🥱

As olheiras em idade pediátrica podem ser frequentes e surgir por vários motivos:

🔹 Genética
Algumas crianças têm a pele mais fina ou uma anatomia facial que torna os vasos sanguíneos mais visíveis na zona abaixo dos olhos.

🔹 Rinite alérgica e congestão nasal
Muito comum na infância. A inflamação e o nariz entupido dificultam a drenagem venosa, escurecendo a região infraorbitária.

🔹 Estrutura do rosto
Em algumas crianças existe uma depressão natural sob os olhos que cria sombra — não é pigmentação, é anatomia.

🔹 Desidratação ou défices nutricionais
A hidratação inadequada ou défice de ferro e algumas vitaminas pode tornar a pele mais pálida e evidenciar as olheiras.

😴 E o sono?
Na privação de sono ocorre:
▪️ dilatação dos vasos sanguíneos
▪️ congestão venosa na regiãȯ região periocular
▪️ pele mais pálida, aumentando o contraste

Tudo isto faz com que as olheiras fiquem mais visíveis.

👉 Se forem muito marcadas, persistentes ou acompanhadas de cansaço excessivo, palidez ou sintomas respiratórios, vale a pena avaliar.

O sono não é a única causa — mas continua a ser uma peça fundamental da saúde infantil 💙
Os vossos filhos têm olheiras marcadas? E vocês?

05/01/2026

Partilhem as vossas dicas! 🫶

30/12/2025

2025 foi um ano de maternidade desafiante!?! Parabéns, conseguiste chegar ao final destes 365 dias!💪

Disclaimer: contém ironia!

23/12/2025

Descobre este item tão importante para o sono do bebé... o s**o de dormir!
Importante:
✨️ escolher o TOG de acordo com a temperatura (quanto mais frio cá fora, maior o TOG)
✨️ tamanho corredo para a idade do bebé
✨️ priveligiar s**os 100% algodão
✨️ as mangas não são assim tão importantes, pois se o s**o é mt grosso, as mangas vão dificultar os movimentos
✨️ se o bebé está em cama montessori, o s**o fechado não é recomendado
✨️ atenção ao sobreaquecimento! Se o s**o é quebte e a temperatura do quarto está ok, não entupam a criança de roupa!

Deixo mais vídeos sobre o tema , nos stories 😉😘

**odedormir

22/12/2025

Dia 22, quase quase no Natal! Deixo-vos a 2a parte das respostas às questões que me deixaram na caixinha 😉

Espero que seja útil! Mais dúvidas? Deixem nos comentários 👇 não se esqueçam, aproveitem o código NATAL para o curso O sono do bebé, disponível por apenas mais uns dias!

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