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Osteopata Sayonara Adriano

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Portugal
Vila do Conde
Osteopata Sayonara Adriano

Osteopata Número de cédula-C-0032428

15/09/2025

😴 Dicas para melhorar o sono 🌙
Uma boa noite de descanso começa com pequenos hábitos ao final do dia.

👉 Desliza o carrossel e descobre estratégias simples que podem ajudar-te a relaxar e preparar o corpo e a mente para dormir melhor.
Experimenta estas dicas e conta-me nos comentários qual resulta melhor para ti
✨ Porque dormir bem é cuidar da tua saúde!

08/09/2025

✨ O sorriso também faz parte do cuidado ✨
Na osteopatia, cada consulta é pensada para devolver equilíbrio, bem-estar e confiança ao teu corpo.
Cuidar de ti é a minha missão 🌿💙

04/09/2025

✨ Sabias que a mão representa a essência da osteopatia?

Na osteopatia, a mão é muito mais do que uma ferramenta: é através dela que todo o tratamento acontece.
Com o toque de uma osteopata experiente, é possível perceber tensões, avaliar desequilíbrios e tratar de forma eficaz, sempre após um diagnóstico cuidado e personalizado.

01/09/2025

Mais do que férias, é sobre dar ao corpo e à mente a pausa que merecem.
E tu, já deste esse presente a ti mesma/o? 🌺💆‍♀️

25/08/2025

Cada sessão é um momento de cuidado pensado para si. Através da osteopatia, procuro aliviar dores, tensões e desconfortos, ajudando o seu corpo a reencontrar o equilíbrio e o bem-estar 🌿.

18/08/2025

✨ De volta ao cuidado ✨

Depois de uma pausa necessária para recarregar energias, estou de volta — com o coração cheio e pronta para continuar a cuidar de cada corpo com presença e intenção.
Se também sentes que o teu corpo pede atenção, é o momento certo para ouvi-lo.
⠀
📆 A agenda está aberta!
Marca a tua sessão e vem reencontrar o teu equilíbrio 🌿
⠀
💛 Até já!

14/08/2025

🧘‍♀️ Começa o dia com o teu corpo
Sabias que espreguiçar ao acordar é mais do que um reflexo natural?
É uma forma poderosa de dizer ao corpo: “estou pronta para o dia.”

Ao espreguiçares-te:
• Ativas a circulação
• Despertas os músculos
• Libertas tensões acumuladas
• Entras no dia com mais consciência e leveza

🌞 Tira uns segundos para ti. Espreguiça devagar, respira fundo… e começa o dia a cuidar de ti 💛

11/08/2025

👶✨ Cuidar com o coração

Cada bebé que chega ao consultório traz consigo um universo de delicadeza, descobertas e confiança.
É um privilégio enorme poder acompanhar estes pequenos desde o início — com mãos que acolhem, ouvem e respeitam cada fase do desenvolvimento.⠀
Tratar bebés é mais do que uma técnica: é um amor profundo pelo que faço e por cada família que confia em mim 💛
⠀
🌿 Osteopatia pediátrica: um cuidado gentil, atento e cheio de intenção.

07/08/2025

🧠 Mito ou Verdade: “Os osteopatas só estalam?”
❌ MITO!

A osteopatia vai muito além de técnicas manipulativas. Envolve avaliação clínica, diagnóstico funcional e, quando necessário, encaminhamento para outras especialidades.

Somos profissionais de saúde com formação académica, preparados para atuar de forma integrada e responsável.

Se tens dúvidas ou sentes que algo no teu corpo não está bem, fala comigo. A tua saúde merece atenção completa — não apenas “estalidos”. 😉

📩 Marca a tua consulta por mensagem ou link na bio.

04/08/2025

O movimento também é cuidado. 🌿

Há gestos que nos reconectam com o corpo.
O alongamento é um deles — leve, profundo e transformador.

Na osteopatia, o movimento faz parte do processo de escuta corporal.
Alongar é uma forma de libertar tensões, melhorar a postura e criar mais espaço interno, com respeito pelos limites de cada um.

✨ Cuida do teu corpo. Ele é a tua casa.

31/07/2025

Grávida e com dores? A osteopatia pode ajudar. 🤰🌿

Durante a gravidez, o corpo passa por tantas mudanças que o desconforto pode aparecer em várias formas — dores lombares, dificuldade em respirar, pernas pesadas, entre outros.

A osteopatia, com técnicas suaves e seguras, pode ajudar:
✨ A melhorar a respiração à medida que o bebé cresce
✨ A preparar a pélvis para o parto
✨ A aliviar dores na lombar, sacro e cervical
✨ A estimular a drenagem dos membros inferiores
✨ A manter a mobilidade do abdómen e das fascias
✨ A acompanhar no pós-parto, amamentação e puerpério

Cada corpo é único, e cada fase da gravidez merece atenção e cuidado 💛

Se estás grávida ou conheces alguém que possa beneficiar deste acompanhamento, estou aqui 🌿

📩 Envia mensagem para marcar ou tirar dúvidas!

21/07/2025

👶✨ Cuidar desde o início da vida

Cada toque conta.
Nesta consulta, acompanhamos um momento delicado e cheio de intenção: o tratamento osteopático de um bebé.
A osteopatia pediátrica ajuda a aliviar desconfortos como cólicas, refluxo, dificuldades no sono ou na amamentação — sempre de forma segura, gentil e personalizada.

🧡 E na última foto… aquele sorriso que diz tudo.
O corpo relaxa, o bem-estar aparece — e o bebé responde com a linguagem mais sincera que existe: a felicidade.

📍Se sentes que o teu bebé pode beneficiar deste cuidado, marca uma consulta comigo.

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+351915822953

Website

https://sayonaraadrianoost.wixsite.com/sayonara-adriano--os?fbclid=PAY2xjawIS1V1leHRuA2FlbQIxMQABpilQ8Bpu8Loi7GNM9wLVIPN

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