25/11/2024
La CONSTANCIA y sus frutos 💜
Les comparto el proceso de una paciente (con su debido permiso) para inspirarlos y animarlos
Ella llegó con el objetivo de ganar masa muscular el 5 de enero 😁 de este año y lo logramos.
Tuvimos que primeramente hacer un poco de pérdida de grasa para luego potenciar su masa muscular, hoy en día ella se encuentra satisfecha con su composición corporal.
El proceso no fue perfecto, hubieron momentos donde no pudo avanzar (se enfermó, bajones, etc) pero si hoy en día está donde quiere estar es porque siempre continuó, supo ser CONSTANTE, con paciencia, sin buscar resultados inmediatos.
Si estás buscando mejorar tu composición corporal Quiero que te lleves 3 aprendizajes:✨
1. Apunta siempre ganar masa muscular:
Esto ya incluye la pérdida de grasa como parte del proceso y es un objetivo más sostenible porque GANAS un mejor metabolismo 🔥 con una buena masa muscular y muchísima SALUD 💚
2. Visualízate:
Mientras más pienses y te veas SIENDO FIT más actuarás de esa manera, por más que hoy tu realidad aún no es así (si seguís tratándote como “karuvai”, nada va a cambiar), hacer cambios desde la identidad es uno de los secretos del éxito.
3. Constancia:
No te rindas, no cambies tu norte, por más que tropieces varias veces, tenes que seguir porque por algo tomaste esta decisión, así que cada fracaso es una oportunidad de aprender y continuar, no puede ser perfecto porque somos humanos y errar es de humanos !
Está terminando el 2024, te animas a un 2025 FIT?
💜💜💜
