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12/11/2024

👉🏻Seamos portadores del cambio.

🙏🏻Seamos influyentes positivos en nuestro rubro.

¿Y a vos, te resuena o mueve este post?

16/10/2024

Hola todos ! ☺️ Hoy es el día del nutricionista y estoy muy contenta de cumplir un año más trabajando en esta profesión.

Creo que más allá del dedicarme a la nutrición, me emociona el hecho de acompañarles en sus procesos, y conjuntamente ver la forma más acorde y armónica de transcitarlo.

Para mi, no hay una meta final ya que estamos en constante cambio y movimiento. Para mi el proceso es lo que importa, lo que suma.

Al ser independientes en nuestros procesos, nos empoderamos, nos sentimos capaces y sumamos consciencia. Listos para “enfrentar” el día a día. Capaces.

Para mi, no hay procesos malos ni buenos, largos ni cortos. Cada uno es un mundo, personalizar cada proceso es la clave como profesional. Me gusta hacerles sentir únicos e importantes.

Acá estoy después de varios cambios. Con integra, mi espacio integral y pleno. Donde el cuerpo importa al igual que la mente y las emociones.

Porque de nada sirve un cuerpo físico “regio” si no nos sentimos a gusto con el, si no somos conscientes de lo que es más apto para cada uno o no, si nos sentimos en disgusto con lo que hacemos o dejamos de hacer para conseguir “eso”

El todo es lo que vale 😉

Gracias a cada paciente por confiar en mi.
Feliz día nutricionistas 🤍

07/10/2024

Las bailarinas forjamos un montón lo que es la organización y planificación. Al tener una carga horaria tan apretada necesitamos estructurar nuestros días para optimizar el tiempo y energía.

Muchas veces a falta de tiempo podemos llegar a descuidar nuestra alimentación. Alimentándonos de manera insuficiente, de poca calidad y entre cortado.

Por eso es de suma importancia practicar dicha organización y planificación en hábito como lo que respecta una adecuada, funcional y completa nutrición.

Este merendero me acompaña a todas mis clases, ensayos y consultorio. El día anterior armo mis platos teniendo cuenta la cantidad de horas fuera de casa y abasteciéndome con alimentos de buena calidad y suficiente comida.

Garantizando una alimentación de calidad y completa. Cuidando mis salud y también mi economía 😉✔️

12/09/2024

Como Nutricionista, docente y bailarina siento una responsabilidad enorme para con mis alumnas, colegas y pacientes.

A lo largo de mi formación entendí que la nutrición es fundamental para desarrollar un cuerpo sano, ganar fuerza, incrementar la resistencia ante posibles sobrecargas y por sobre todo: Honrar al instrumento con el cual podemos trasmitir nuestro arte.

👉🏻Instruir amablemente desde el amor al cuerpo y el respeto al mismo👈🏻

Cambiemos el foco 💡

presente en , aportando a eventos constructivos para bailarines y profesionales dedicados al rubro.

👉🏻Por medio de Integra fomentamos la nutrición consciente y positiva. Donde cuidamos y honramos al cuerpo, la mente y las emociones de los bailarines.

Felicidades a quienes ganaron el vale para las consultas 👏🏻🤍

30/04/2024

Y estos son los días en donde uno recuerda de los porqué y no de los para qué… el ego se disuelve y uno simplemente es quien es.

Llevo con orgullo mi vocación y profesión. Espero bailar toda mi vida, y lograr que otros sigan bailando también.

Sin importar el tamaño de nuestro cuerpo, nuestras condiciones. Simplemente… ser libres, bailar.

Feliz día internacional de la danza.
Me siento plenamente. Así, abrazándome siempre… en movimiento. Y espero que vos también.
🤍

17/04/2024

Un recordatorio para vos que lo necesitas 🙏🏻🤍

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08/03/2024

Si bien, pongo en práctica la alimentación intuitiva, también considero importante conocer lo que es la alimentación inteligente.

¿Qué significa la alimentación inteligente? Preverme de alimentos anticipadamente, sabiendo que durante el día no voy a poder consumir con facilidad (Por trabajo continuado, clases, por falta de tiempo y/o plata etc.)

Una de los hábitos que noto que ayudan mucho a los pacientes es la práctica de la organización y planificación.

Organiza con anticipación la lista del supermercado, planifica tus comidas diariamente, cocina en cantidad si es que no tenés mucho tiempo durante el día, adquirí tappers, loncheras y lo que necesites para poder trasportar tus comidas con facilidad.

Te aseguro que luego de notar los beneficios de este hábito, te vas ahorrar estrés, vas a ganar energía diaria, y vas a disfrutar mucho más de tu proceso de alimentarte funcional y saludablemente.

24/08/2021

Mini resumen de lo que compartimos en el vivo con Ali | Video completo en 🙌🏻

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