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Yoma Lezcano

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Asunción
Yoma Lezcano

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Yoma Lezcano, Nutricionista, Asunción.

30/01/2026

Entiendo que cansa.
Cansa el exceso de información
y leer mensajes que se contradicen,
incluso entre profesionales de la salud.

Este post no es para alarmar,
es para ordenar ideas.

La salud no se construye en blanco o negro,
se construye con hábitos repetidos en el tiempo.

Informarse no es vivir con miedo,
es entender para elegir mejor
qué priorizás cada día.

No es dieta, son hábitos 🦁

29/01/2026

Esto no es para alarmar.
Es para educar.

➡️Tenés que saber qué estás comiendo.
➡️Tenés que saber que ciertos factores, repetidos en el tiempo, te acercan al c@ncer.

No desde el miedo,
sino desde la información.

👉 Nadie te dice que nunca comas.
👉 Nadie te prohíbe.

Pero sí merecés saber:

🔻qué consumís
🔻con qué frecuencia
🔻y cómo reducir riesgos

✅Porque cuando sabés, elegís mejor.
✅Y cuando elegís mejor, te empoderás de tu salud.

La información no asusta.
La información libera.

El conocimiento es poder!
No es dieta, son hábitos 🦁

28/01/2026

Enseñar siempre fue mi objetivo ✨

Con los años entendí que muchas cosas no se aprenden en la facultad, se aprenden con práctica, experiencia y ganas reales de ayudar.

Esta masterclass nació de eso:
de enseñar a leer etiquetas con criterio, sin miedo y sin marketing engañoso.

Gracias a quienes confiaron y fueron parte 💛

Te gustaría una próxima edición? 👇

26/01/2026

Esto me lo dijeron y es MUY real 🥹

A mí también me costó al inicio, hasta que entendí qué mirar de verdad.

💥Hoy nos vemos en la Masterclass de Etiquetado.

➡️Si querés sumarte, quedan últimos lugares.

Comentá ETIQUETAS y te paso toda la info.

23/01/2026

Esto es lo que pasa cuando aprendés a leer etiqueta 😁

✅El lunes te enseño paso a paso en mi Masterclass de Etiquetado.
Comentá ETIQUETA y te paso la info.

22/01/2026

Una etiqueta puede parecer “igual” por fuera…
pero por dentro cambia todo.

Yo no te digo qué comprar.
Te enseño a entender lo que comprás.

Si querés la info de la masterclass, escribime ETIQUETA

21/01/2026

Parecen iguales… pero NO lo son 👀
¿Vos sabés cuál elegir?

La mayoría compra por el frente…
pero la verdad está en la etiqueta.

Todo esto te voy a enseñar en mi primera MASTERCLASS de Etiquetado 🧾✨

📩 Escribime ETIQUETAS y te paso toda la info para reservar tu lugar.
Cupos limitados.

20/01/2026

Estoy feliz porque es mi primera Masterclass 🥹🤍
Y la hice con un objetivo: que aprendas a leer etiquetas en segundos y no te vendan “salud” en un empaque 👀

🎁 Bonus primeras 10: PDF guía + checklist
📲 0994 122742

14/01/2026

No estás “comiendo mal”…
solo te vendieron bien.

La palabra masa madre vende muchísimo, pero la etiqueta es la que confirma la verdad 🧾👀

🍞 DE masa madre ≠ CON masa madre
Y cuando aprendés a leer ingredientes, empezás a comprar con seguridad.

📌 Este lunes 26 doy mi primera MASTERCLASS de Etiquetado
🕗 20:00 hs
📩 Escribime ETIQUETAS y te paso toda la info.

No es dieta, son hábitos 🦁

13/01/2026

Yo tomando mis vitaminas tranquila…
mi abuela: ‘ESA ES LA DROGA VERDAD?’” 😭💊

12/01/2026

Lunes.
No hace falta que sea perfecto.
Hace falta que empieces.

El progreso real no es una escalera prolija,
es constancia incluso cuando cuesta.

Esta semana no te exijas más,
comprometete más con vos.

Un paso hoy vale más que mil planes para “algún día”.

Buen inicio de semana 🤍
— Nutriyoma

08/01/2026

Durante años, la pirámide alimentaria clásica —basada en cereales refinados y productos industriales— no logró prevenir la epidemia de obesidad, diabetes y otras enfermedades metabólicas.

✅Hoy hablamos de un enfoque moderno de alimentación, basado en evidencia científica actual: comida real, preparaciones caseras, proteína suficiente, verduras y frutas como base, y reducción de azúcar y ultraprocesados.

🇵🇾 Y por qué importa esto también para Paraguay?
Porque enfrentamos los mismos problemas metabólicos y la evidencia científica es global.
No se trata de copiar modelos de otros países, sino de aprender de lo que no funcionó y adaptar el conocimiento a nuestra realidad, cultura y alimentos locales.

Las guías cambian lento.
La ciencia avanza más rápido.
Y el cuerpo habla todos los días.

No es dieta.
Son hábitos 🦁

Dirección

Asunción

Teléfono

+595994122742

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