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Yoma Lezcano

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Yoma Lezcano

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Yoma Lezcano, Nutricionista, Asunción.

02/09/2025

🤧 ¿Quién más recibió el famoso combo jugo + galletitas cuando estaba enfermo?
Parece “ligero” y “suavecito”, pero en realidad… 👉 energía vacía, azúcar y cero soporte al sistema inmune.

Cuando el cuerpo está debilitado, lo que menos necesita son ultraprocesados.
Lo que realmente ayuda son nutrientes de verdad 🍲🥦🍊

❓¿Querés saber qué priorizar cuando enfermamos?
👇 Dejame un comentario y te leo.

No es dieta, son hábitos 🦁

29/08/2025

A ver si funciona la psicología INVERSA con todos 😏
Feliz viernes ✨

NO te pospongas, vos podés más de lo que pensás 💪
Haz lo MEJOR que puedas con lo que tengas!

No es dieta, son hábitos 🦁

26/08/2025

✨ La triste historia de cada día…

Desayuno ultraprocesado, almuerzo con gaseosa, “no ceno porque estoy gorda” y cero proteínas, grasas buenas o verduras.
Resultado: celulitis, ansiedad, antojos y frustración.

👉 Nadie se salva de la celulitis, pero sí se puede disminuir significativamente con buenos hábitos.
👉 No se trata de matarte de hambre, sino de nutrir a tus células.

¿Querés que te muestre cómo sería la versión antiinflamatoria de este día? 💚
Dejame un QUIERO en los comentarios 👇

No es dieta, son hábitos 🦁

05/08/2025

🌞 Empezá tu día con intención, no con inercia.
Estos 5 pasos simples pueden mejorar tu digestión, energía y enfoque 🧠

No es moda, es fisiología.
No es dieta, son hábitos.

📌 Guardá para mañana.
📤 Compartí con quien arranca en piloto automático.

🔻Elige hábitos que te ayuden a construir TU MEJOR VERSIÓN

Tenes un ritual de cada mañana?

03/08/2025

No es la edad.
No es la genética.
No es la suerte.
Son los hábitos.

Los que repetís. Los que defendés. Los que elegís.
Eso te construye. Eso te define. 🌱

¿Estás cultivando los que te nutren o los que te sabotean?

Yo en busca de mi mejor versión y vos? 🌳

01/08/2025

Pequeños actos, grandes efectos.
No es magia, es conciencia.
⠀
💧Probalo 7 días, y contame si sentís la diferencia👇
⠀

28/07/2025

A veces tomamos cosas por costumbre sin saber qué hay detrás.

Este contenido es educativo. No contiene publicidad ni responde a intereses comerciales.

En este caso, revisamos qué es realmente la soda tipo sifón: sus ingredientes, qué aporta y qué no.

📌 Guardá si aprendiste algo nuevo
👀 Y estate atenta al próximo post: ¿cuándo conviene evitarla?

Te gusta la SODA?

27/07/2025

Todas las gym girls 🤣
Pd: hay nutrientes fundamentales en la curación de esos moretones 👀

ALGUNA MÁS IDENTIFICADA?

24/07/2025

Tu cuerpo no necesita comida todo el tiempo…
También necesita espacio para limpiarse.

Este tema no se habla mucho, pero es clave para tu digestión y tu salud hormonal.

Comenta CMM y te mando cómo activarlo de forma simple y natural.

🌿 Guardalo o compartilo con quien aún cree que hay que comer cada 3 horas.

No es dieta, son hábitos 🦁

21/07/2025

El entrenamiento NO ES NEGOCIABLE!

➡️Podés comer sano, tomar tus suplementos y dormir bien…

➡️Pero si no te movés, tu cuerpo igual te lo va a cobrar.

🎯 No se trata de entrenar para “quemar calorías”.
Se trata de estimular tu metabolismo, proteger tus músculos y sentirte vivo/a

Ya entrenaste hoy? 💪

No es dieta, son hábitos 🦁

Ya entrenaste hoy? 💪

19/07/2025

Es normal…
Podés recibir mil cosas lindas, pero te queda rondando justo ese comentario que dolió.
No es debilidad, es humano.
Pero no te lo creas.
No es tuyo.

✨ Guardalo si lo necesitás volver a leer.
💬 Y si te pasó, contame abajo: te quedaste alguna vez pensando más en la crítica que en todo lo bueno?

No es dieta, son hábitos 🦁

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