Rita Villalba

13/05/2025

Algo estaré haciendo bien. Gracias por tanto amor. ADORO LOS DETALLES.

22/03/2025

PER / DONAR

Hay momentos en los que la vida nos exige perder para poder ganar...
Perder el orgullo, soltar el control, dejar ir lo que envenena el alma y marchita el corazón.
Soltar no es rendirse. Es abrir espacio. Es permitir que lo nuevo florezca.

Y entonces, desde ese vacío fértil, nace la oportunidad de donar.
Donar amor, sin condiciones. Donar presencia, sin exigencias.
Porque el alma sana cuando el amor se convierte en acto.
Donar es sembrar sin esperar la cosecha, y aun así, recibir más de lo que dimos.

Hoy te invito a PERDONAR.
A perder lo que te duele y donar lo que te sana.
Porque cuando perdonamos, liberamos. Y cuando donamos, transformamos.

Tu vida, tu responsabilidad
Un abrazo grande Rita
Agendamientos desde este link te espero https://calendly.com/ritapsicocoach/45

20/03/2025

Detrás de esa mujer que no se ha ido, hay una niña que tiembla, porque alguna vez soñó con un hogar donde el amor no se fuera.

Detrás de esa mujer que no se ha ido, hay una hija que no quiere ser el motivo de la tristeza de su madre, que no quiere ser la que falla en los ojos de mamá, porque siente que su partida sería un fracaso.

Detrás de una mujer que no se ha ido, hay una que olvidó cómo quererse, una que se mira al espejo y no se encuentra, porque pasó demasiado tiempo comparándose con todas las otras mujeres con las que la engañaron.

Mujeres que ella convirtió en enemigas sin siquiera conocerlas, porque sin querer le robaron el sueño y la seguridad de sentirse suficiente.

Se sintió menos, tan poco, tan rota, hasta creer que ya no alcanza, hasta cargar esa mentira en el fondo del alma.

Detrás de esa mujer que no se ha ido, hay miedos acumulados bajo sus comisuras, entre sus manos, por encima de sus pies que se quedan quietos, miedos a la soledad, pero más que nada a la sociedad.

A los murmullos de la gente que apunta con el dedo, que dice: "No aguantó". ¿Y los hijos?
Los hijos necesitan una familia, aunque sea a medias, estarían mejor con papá y mamá,
aunque no se quieran.

¿Cómo se atreve a exponerlos, a que los críe otra persona?

Y también está el juicio propio, ese que cala más hondo, porque es el que te dice que fallaste, que quizás podrías haber hecho más y lo siente, claro que lo siente.

Detrás de una mujer que no se ha ido, hay una mamá que se despierta cada día pensando en sus hijos.

Una mamá que teme esas preguntas:
Mamá, ¿Dónde está papá?, porque no quiere fallarles.
Entonces prefiere darles a papá, sin importar el costo.

Porque le aterra ver a sus hijos crecer en un hogar dividido, le aterra ser la que explique
por qué papá ya no está.

Detrás de una mujer que no se ha ido, hay una que un día amó tanto que juró querer para siempre, que juró quedarse, en las buenas, en las malas, en las peores y que hoy sigue repitiéndose que esto es solo una mala racha.

Que quizás mañana las cosas mejoren, que no es tiempo de abandonar, porque un capitán se ahoga con el barco.

Siente culpa si no cumple, si no aguanta

18/03/2025

La imagen que les comparto transmite un mensaje poderoso sobre la violencia intrafamiliar y su impacto en los hijos. La frase resalta que lo que un adulto tolera en una relación no solo afecta su vida, sino que también moldea las expectativas y la tolerancia de sus hijos en el futuro.

Por ejemplo

1. El legado invisible
Lo que callas, lo que soportas, lo que normalizas… se convierte en la herencia emocional de tus hijos. Ellos no solo aprenden de lo que les dices, sino de lo que te ven vivir. Enséñales a elegir el respeto, el amor y la dignidad, no el miedo ni la sumisión.

2. Cadenas que se heredan
Un niño que crece viendo gritos y golpes aprende que el amor duele. Una niña que ve a su madre callar aprende que su voz no vale. La violencia no solo lastima cuerpos, destruye generaciones. Romper el ciclo empieza con una decisión: no permitir lo que jamás quisieras que ellos vivieran.

3. El espejo de la infancia
Cuando los hijos ven violencia en casa, no solo sufren, sino que la internalizan. Algunos la repiten, otros la aceptan. Pero todos la llevan dentro. El amor no debe ser sinónimo de miedo. Si deseas que tus hijos tengan relaciones sanas, dales un hogar donde reine el respeto.

4. No es amor si duele
Te dijeron que el amor es aguantar, que la familia se mantiene unida a cualquier costo. Pero, ¿a qué precio? Si el amor te rompe, no es amor. Si tus hijos aprenden que el sufrimiento es normal, los condenas a vivir lo mismo. Amar también es saber decir “basta”.

Con esta información ya sabes que toca sanar o evitar que genere más daño.

TU VIDA, TU RESPONSABILIDAD
Un abrazo al alma
Rita V.

Agendamientos: https://calendly.com/ritapsicocoach/45

07/02/2025

03/02/2025

Es por esto que amo lo que hago. Gracias por permitirme ser parte...

01/02/2025

30/01/2025

RELATO CORTO. UNA HISTORIA QUE PODRÍA SER LA TUYA: La sonrisa detrás de la cicatriz

Siempre había admirado su sonrisa. Era una sonrisa que iluminaba cualquier habitación, que parecía borrar todas las preocupaciones del mundo.

Pero un día, al verla reír con tanta intensidad, algo en mí cambió y a la vez me lleno de curiosidad. Fue como un "deja vu" de y en ese instante, comprendí que detrás de esa sonrisa radiante se podría esconder una historia de dolor, una cicatriz profunda que el tiempo no había logrado borrar por completo.

Me acerqué a ella con cautela, como quien se adentra en un bosque desconocido alerta sin saber que será lo que pasará. Y mientras compartía sus confidencias, descubrí un mundo de emociones que nunca antes había imaginado.

Me habló de amores perdidos, de sueños rotos, de heridas que creyó que nunca sanarían. Pero a medida que hablaba, su voz se llenaba de una fuerza que me sorprendía e influia de alguna forma en mi propia alma.

Fue entonces cuando entendí que su sonrisa no era solo una expresión de felicidad, sino una demostración de fuerza y valentía. Era la prueba de que había sobrevivido a las tormentas y ciclones de su propia vida y que había salido más fuerte de lo que incluso buscaba o pretendía.

Su sonrisa era un escudo que protegía su fragilidad, pero también una bandera que ondeaba al viento, anunciando al mundo que estaba viva y que seguiría adelante.

En ese momento, supe que había encontrado alguien especial. No solo una amiga más, sino una aliada, una compañera de viaje.

Y juntos, seguiríamos caminando hacia un futuro más brillante, ondeando nuestras cicatrices como medallas de honor, recordándonos siempre la fuerza que habita en nuestro interior es la que nos sacará adelante en cualquier situación.

©Jose Luis Vaquero

20/01/2025

CUANDO ESTÁS QUERIENDO LLENAR VACÍOS TENIENDO PAREJA. ❤️‍🩹🥀

Es muy fácil darse cuenta cuando dos personas están en pareja solo para llenar vacíos, ya que siempre están buscando llenarlos con alguien o con algo, ya sea cambiar de pareja rápido después de terminar con otra, sin haber procesado la relación, ni vivido el duelo, estar en intensiva búsqueda para no estar solos hasta que encuentran a alguien, refugiarse en la bebida, meterse cosas, comida, pasión, compras compulsivas, chismes, juzgar a otros, estar mucho tiempo fuera de casa, etc, pero evitan estar solos para no tener que ver sus emociones o sentirlas, enfrentarse a ellas, procesarlas, sanar y avanzar.

Pueden o no empezar enamorados, porque no siempre se enamoran, solo quieren llenar su vacío, pero siempre, con el tiempo, saldrá la verdad, empezarán a sentir que esa persona tampoco los llena, porque nadie lo hará nunca, hasta que no hagas consciente lo mal que la puedes pasar, la tristeza, o cualquier emoción o situación que no hayas gestionado, seguirá la persona vagando de un lugar a otro, de persona en persona, de vicio en vicio.

Llegará un momento, que como esa persona no llena su vacío, empezará a ver solos las "cosas malas", comenzará a alejarse, reclamará, no se hará responsable, sino que hará responsable al otro de cómo se siente y lo que le pasa en la vida, puede ser infiel, mentirá, traicionará, le irá dejando de gustar esa persona e irá en busca de otro placebo, puede generar apegos de todo tipo, dependencia o codependencia, se puede enganchar tanto que le puede costar salir de ahí, muchas veces generando obsesión.

Muchas parejas están juntas por llenar vacíos, otras porque han seguido patrones sociales, no a su corazón, otras por miedos (a no estar solos, a ser abandonados, etc), pero es raro ver una pareja que está junta solo porque quieren estarlo, sin exigirle nada al otro, sin expectativas, sin querer cambiar a su pareja, solo por el simple gusto y placer de compartir todo lo que es con el otro.

18/01/2025

"Quien te tendió la mano cuando nadie más lo hizo, merece tu gratitud eterna, porque su apoyo no fue una obligación, sino una verdadera elección. La verdadera lealtad se mide en los momentos difíciles, cuando el apoyo no se pide, sino que se ofrece." 🧠🫂🙏