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Leyla Benitez Yampey

Casa
Paraguay
Asunción
Leyla Benitez Yampey

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Leyla Benitez Yampey, Nutricionista, Concejal Vargas 456 e/Moisés Bertoni y del Maestro, Asunción.

24/03/2026

¿Alguna vez te pusiste a pensar de dónde vienen muchas de tus creencias sobre la comida?

📍 Consultorio Vida en Abundancia – Barrio Herrera
📲 +595 986 780002

📍 Clínica IMA – Barrio Villa Morra
📲 +595 986 960270

20/03/2026

La balanza es el dato más limitado que existe 👀

No diferencia si bajaste grasa o perdiste masa muscular.
No refleja tu energía, tu descanso ni tus hábitos.
Y muchas veces… tampoco refleja tu progreso real.
Tu progreso no se mide en kilos.

Se mide en cómo te sentís, cómo rendís y cómo evoluciona tu cuerpo.
📍Empezá a mirar más allá del número.

17/03/2026

Una de las frases que más escucho en consulta es:
“Licen, yo como saludable.”

Y muchas veces, cuando analizamos la alimentación completa, aparece algo muy común:

✔ Desayunos muy pobres en proteína
✔ Picoteo constante durante el día
✔ Productos “light” o “integrales” que se perciben como saludables
✔ Falta de comida real en los platos

Comer saludable no es solo elegir alimentos “sanos”.
También importa la cantidad, el equilibrio y el contexto en el que comemos.

Por eso, muchas veces lo que parece una alimentación saludable no necesariamente está siendo equilibrada.

En consulta trabajamos justamente en eso:
ordenar la alimentación para que realmente acompañe tus objetivos y tu salud.

¿Alguna vez sentiste que comías saludable pero igual no veías resultados?

Te leo 👇

13/03/2026

Muchas veces creemos que estamos comiendo “bien”,
pero el secreto está en las combinaciones.

Alimentos que juntos aportan más saciedad,
mejor digestión
y energía más estable durante el día.

No es comer menos.
Es aprender a combinar mejor.

06/03/2026

La balanza no mide
tu energía,
tu descanso,
tu constancia
ni la relación que estás construyendo con la comida.

Hay progresos que no se ven en números
pero se sienten en el cuerpo y en la cabeza.

En consulta miramos el proceso completo,
no solo un resultado aislado.

📍 Consultorio Vida en Abundancia – Barrio Herrera
📲 +595 986 780002

📍 Clínica IMA – Barrio Villa Morra
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27/02/2026

No existe una hora mágica para comer.
Existe un horario que funciona para tu cuerpo y tu rutina.

Comer cada 3 a 5 horas suele ayudar a regular energía, hambre y digestión.
Saltarte comidas y después comer todo junto no suele ser buena estrategia.

Ordenar tus horarios no es rigidez.
Es estructura flexible.

Si sentís que tus tiempos están desordenados, podemos trabajarlo juntos.

25/02/2026

Comer bien en Paraguay no es comer distinto a tu familia

La clave no está en prohibir la comida de casa,
sino en cómo la armamos,
con qué frecuencia
y con qué acompañamientos.

Si sentís que comer saludable te está alejando de tu vida real,
es momento de replantearlo juntos.

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13/02/2026

El cardio tiene beneficios, sí.
Pero si no estás trabajando fuerza, masa muscular y proteína suficiente, tu cuerpo no está recibiendo todo lo que necesita.

La masa muscular no es solo estética.

No se trata de dejar el cardio.
Se trata de complementar.

Tu cuerpo merece algo más completo.

📍 Consultorio Vida en Abundancia – Barrio Herrera
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10/02/2026

Refrescante, liviana y súper hidratante 🍉
La sandía aporta agua, potasio y antioxidantes que acompañan al cuerpo en días de mucho calor.

Hidratarte también puede ser rico y natural 💧

06/02/2026

La pérdida de masa muscular no sucede solo con la edad.
También puede aparecer cuando comemos poco, entrenamos sin alimentarnos bien o sostenemos dietas muy restrictivas.

Cuidar el músculo es cuidar fuerza, metabolismo y salud a largo plazo.

03/02/2026

En verano tu cuerpo pierde más líquidos y muchas veces no lo notás 💧
Dolor de cabeza, cansancio o hambre constante pueden ser señales de deshidratación.

Tomar agua y sumar frutas y verduras frescas ayuda a sentirte mejor 🌿

Dirección

Concejal Vargas 456 E/Moisés Bertoni Y Del Maestro
Asunción

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