Celeste Sosa Nutri

Celeste Sosa Nutri Nutrición y salud

02/06/2026

No todas las personas necesitan el mismo camino 💛

Hay quienes necesitan un empujón para empezar.
Hay quienes quieren organizar sus comidas.
Hay quienes buscan acompañamiento.
Y hay quienes prefieren hacerlo en pareja.

Por eso fui creando diferentes opciones para adaptarme a cada realidad ✨

Esta semana les voy a mostrar cómo trabajo y cuál de mis programas puede encajar mejor con ustedes.

O si querés saber ya nomás cuál va mejor con vos, escribime “Info” 👇





✨ Si tuviera que resumirme en una sola imagen, probablemente sería esta.☺️ Nutricionista, mamá, creadora de contenido, a...
01/06/2026

✨ Si tuviera que resumirme en una sola imagen, probablemente sería esta.

☺️ Nutricionista, mamá, creadora de contenido, amante de los hábitos simples, de los proyectos con propósito y de enseñar que comer saludable no tiene que ser complicado.

Porque al final no se trata de ser perfecta, sino de construir una vida saludable que disfrutes vivir. 💚

¿Sentís antojos de azúcar TODO el tiempo? 🍫🍪Y no… no siempre es “ansiedad” o falta de voluntad 🙃Muchas veces, cuando con...
28/05/2026

¿Sentís antojos de azúcar TODO el tiempo? 🍫🍪

Y no… no siempre es “ansiedad” o falta de voluntad 🙃

Muchas veces, cuando consumimos menos proteínas de las que nuestro cuerpo necesita, nos cuesta más sentir saciedad y aparecen más antojos, especialmente de cosas dulces.

💡 La proteína ayuda a:
✨ sentir más saciedad
✨ evitar llegar con hambre extrema
✨ controlar mejor el picoteo

Por eso, incluir fuentes de proteína en tus comidas (huevo, pollo, carne, queso, yogur, atún, legumbres, etc.) puede hacer MUCHÍSIMA diferencia 💛

A veces no te falta voluntad…
A veces te faltan proteínas 👀

Contame 👇
¿Sos de las que después de comer igual necesita algo dulce?

“Mi día perfecto” no significa que todo salga perfecto 😅Significa llegar al final del día y sentir:✨ estuve presente✨ cu...
26/05/2026

“Mi día perfecto” no significa que todo salga perfecto 😅

Significa llegar al final del día y sentir:

✨ estuve presente
✨ cuidé de mi familia
✨ trabajé en lo que amo
✨ hice lo mejor que pude

Entre pacientes virtuales, maternidad, meriendas, tareas y cenas… este sería mi día ideal ❤️

Ahora te pregunto:
¿Qué tendría sí o sí tu día perfecto? 👇

20/05/2026

¿Llegás tarde a casa y terminás comiendo cualquier cosa porque no sabés qué preparar? 😩

Te entiendo. Cuando llegamos cansadas, decidir qué cenar se vuelve un problema más.

Por eso, acá van 5 ideas de cenas rápidas, sencillas y reales para esos días donde no da para cocinar mucho 🙌

🍽️ Omelette con queso + vegetales
🍽️ Tostado de jamón y queso + tomate
🍽️ Pollo salteado con verduras
🍽️ Tortilla de papa o zucchini + ensalada
🍽️ Wrap o sandwich simple + fruta

Porque no te falta voluntad 💛
Muchas veces solo te faltan ideas fáciles para resolver la cena sin improvisar.

✨ Guardate este reel para esos días de “no sé qué cocinar”.

¿Querés que suba una parte 2 con más cenas rápidas? Comentá **CENAS

18/05/2026

Muchas veces el problema no es “comer mucho”… sino llegar a cada comida sin un plan 😵‍💫

Cuando improvisamos todos los días, terminamos eligiendo lo más rápido, lo que hay o lo que más ansiedad calma en el momento.

Y eso puede hacer que sientas que “hacés todo bien” pero igual no bajás de peso.

No necesitás una dieta imposible. Necesitás un sistema simple que te ayude a organizarte 🙌

¿Sos de improvisar tus comidas o te organizás? Te leo 😉

15/05/2026

Feliz día a todas las mamás 💐

A las que siempre están para todos… pero hoy quiero recordarte algo importante: vos también merecés cuidarte.

Como mamá, sé lo difícil que es hacerse un lugar entre tantas responsabilidades. Como nutricionista, también sé que pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.

Hoy celebrá tu amor, tu fuerza y todo lo que hacés cada día 🤍

Feliz día de la madre 🌷

MamaYProfesional MamasQueInspiran CuidarteTambienEsAmor

🍎 Bizcochuelo de manzana invertido en olla (fácil y riquísimo)Ayer lo hice y me pidieron la receta… así que acá va ✨Es i...
23/04/2026

🍎 Bizcochuelo de manzana invertido en olla (fácil y riquísimo)

Ayer lo hice y me pidieron la receta… así que acá va ✨

Es ideal si querés algo casero, simple y sin complicarte, perfecto para acompañar el desayuno o merienda ☕

📝 Ingredientes:

* 1 manzana
* 1 huevo
* 50 gr azúcar
* 150 ml leche descremada
* 2 cdas aceite
* 140 gr harina leudante
* 1 cdta Esencia de vainilla

👩‍🍳 Preparación:

1. Cortá las manzanas en rodajas finas y colocalas en el fondo de una olla con 1 cda de manteca, aquí le agregas también 20 gr de azúcar.
2. En un bowl, batí los huevos con el azúcar restante.
3. Agregá la leche, el aceite y la vainilla.
4. Incorporá la harina de a poco, mezclando bien.
5. Volcá la mezcla sobre las manzanas una vez que estén blandas.
6. Cociná a fuego mínimo con tapa durante aproximadamente 15 a 20 minutos (¡clave no destapar mucho!).
7. Dejá entibiar y desmoldá con cuidado.

💡 Observación: queda húmedo y suave, ideal para esos antojos dulces sin necesidad de algo ultra elaborado.

✨ Si te gustan este tipo de recetas simples y reales, son las que incluyo en mis planes de alimentación

💬 Escribime INFO si querés empezar una vida más ordenada y adaptadas a vos

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